कैसे मोशन में एक Ollie प्रदर्शन करने के लिए

ओली स्केटबोर्डिंग में सबसे बुनियादी वायु चाल है, जिसका जरूरी नहीं कि यह आसान है यदि आप अपने कौशल को और जटिल जटिलताओं के लिए विकसित करना चाहते हैं, तो जानने के लिए कि ओली को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कैसे करना है, बिल्कुल आवश्यक है यदि आपने पहले से ही कई बार खड़े होने की कोशिश की है और इसे जाने पर कैसे सीखना है, या यदि आप खरोंच से शुरू कर रहे हैं, तो आप मूलभूत आंदोलन को सीख सकते हैं और इसे ठीक से पूरा करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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चुपचाप जा रहा अभ्यास बिना किसी समस्या के तेजी से जाने के लिए सीखने से एक स्थायी ओली चलाना बहुत आसान होता है जिस टेबल पर आप प्रयोग कर रहे हैं और आपके संतुलन के आधार पर, टेबल पर आराम महसूस करने, झुकाव और गिरने के बिना रोकना सीखने के लिए काफी समय बिताना महत्वपूर्ण है।

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ठीक से गिरने के लिए जानें जब आप गिर जाते हैं, तो आपको अपने हाथों और बाहों के साथ समर्थन करने के लिए कफ का उपयोग करना और जितना संभव हो उतना आपके सिर की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि मेज दूर जा रही है, तो उसे जाने और सिर पर चोट के जोखिम के बदले अपने बट या हाथों पर एक टक्कर ले लीजिए।

भाग 2

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पीछे से तालिका उठाने के द्वारा अभ्यास करें। जबकि अभी भी खड़े हैं, अभ्यास अपने घुटनों थोड़ा झुकने गुरुत्व के केंद्र को कम करने के लिए, एक ही ऊंचाई पर रहने तब बोर्ड पर रहने का अभ्यास करें जब आप पूंछ पर निचोड़ते हैं - इस तरह से कुछ समय के लिए, फ्लैट और क्षैतिज शेष रहते हैं।

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जब आप बोर्ड उठाते हैं तो थोड़ा कूदने की कोशिश करें जब आप आंदोलन के साथ सहज महसूस करते हैं, बोर्ड को उठाने के लिए पूंछ को अच्छी तरह से दबाएं और थोड़ी सी कूद दें। यह वर्णन करना बहुत मुश्किल है कि आप इसे एक चिकनी गति में क्यों करना चाहिए, आगे पैर आगे बढ़कर बोर्ड को चेक करने के लिए जब आप इसे अपने पीछे के पैर से उठाते हैं थोड़ा अभ्यास के साथ आप एक बुनियादी ओली सीखने में सक्षम होना चाहिए

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एक पूरी ओली की कोशिश करो पीछे की पूंछ को कुचलने और कूदते हुए, बोर्ड को उस पर संतुलन और लैंडिंग में लाते हुए। इस मूल आंदोलन को जारी रखने के लिए, अपने ओली को यथासंभव उच्च के रूप में स्थिर बनाने की कोशिश कर रहा है, बोर्ड को स्थिर और नियंत्रण के अधीन रखना। इस कदम पर इसे निष्पादित करने की कोशिश न करें जब तक कि आप नियमित रूप से आंदोलन कर सकें और सुरक्षित रूप से जमीन निकाल सकें।

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एक लम्बे ओली बनाने का अभ्यास करें कूदने से पहले अपने घुटनों को झुकाएं, अगर शेष राशि में शेष रहना है, तो उसे झुकाव दें गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कम करें और जब आप ओली करते हैं, तो थोड़ी सी तरफ जाने में सक्षम होने के लिए सामने पैर थोड़ी सी वापस ले जाने का प्रयास करें। जब आप चिकनी सतह पर होते हैं तो जितना अधिक आप बोर्ड को उठाने और इसे नियंत्रण में रखते हुए सहज महसूस करते हैं, जितना अधिक आप इसे गति में नियंत्रण में रख सकते हैं।

भाग 3

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अपने पैरों को सही स्थिति में रखें। जब आप चाल पर हैं, कूदने के लिए तैयार हैं, सुनिश्चित करें कि आपके पैर ठीक से और आराम से संतुलन रखते हैं, सामने वाले बाँध के पीछे के सामने, बोर्ड के मध्य में, और पीछे वाला पूंछ पर आराम करने और इसे कुचलने के लिए तैयार।

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पूंछ को कुचलने यह आंदोलन टूटना मुश्किल है क्योंकि यह वास्तव में एक तरल प्रक्रिया है इसके बारे में सोचें टेबल लेने की तरह "एक चम्मच के साथ" (अपने पैर) हवा में अपने साथ, अपनी पीठ के साथ जमीन पर पूंछ को कुचलने और एक साथ अपने शरीर के साथ आगे और ऊपर कूदते हुए, बोर्ड को आपके साथ उठने की अनुमति दें

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सामने के पैर के साथ बोर्ड की जांच करें पीछे के पैर को बोर्ड को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है, सामने का पैर इसे नियंत्रित करता है सामने के पैर को बोर्ड के नाक के किनारे पर खींचें (घुमावदार मोर्चा): यह आपको बोर्ड पर नियंत्रण रखने की अनुमति देगा, जिससे आपको अधिक जगह मिल जाएगी।

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पीछे के पैर उठाएं एक बार जब आप सामने पैर को नाक तक घसीटते हैं, तो पीछे की ओर उठने की शुरुआत करें, जिससे बोर्ड को आपके साथ हवा में लाया जाना चाहिए। जब आप वापस पैर उठाते हैं, तो बोर्ड को पुन: संतुलन शुरू करना चाहिए।

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अपने पैरों को बढ़ाएं, उन्हें फ्लेक्स रखें। जब आप लैंडिंग के दौरान स्थिरता और संतुलन की ज़रूरत होती है, तो आपके घुटनों को ढंके रहने की ज़रूरत होती है, जब आप ओली को बंद करने वाले होते हैं। इसी समय, आपको बोर्ड को धीरे से नीचे दोनों पैर के साथ जमीन की ओर धकेलना होगा, इससे पहले कि यह बहुत दूर हो जाए।

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मेज के हमलों पर अपने पैरों के साथ जमीन लैंडिंग के दौरान पैरों का समर्थन करने के लिए तालिका के सबसे स्थिर अंक आगे और पीछे के हमले हैं, जो कि संभवतः जितने पैरों को बनाए रखेगा। फिर आपको आत्मविश्वास से आगे बढ़ना चाहिए।

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व्यस्त रखें कई लोग, बहुत से स्केटर दोपहर की शुरुआत में चाल नहीं सीखने की हताशा के बाद प्रशिक्षण जारी रखने के लिए छोड़ देते हैं। एक चलती ओली सीखने का एकमात्र तरीका अभ्यास है यदि आप पहली बार ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो चाल की बुनियादी बातों और बोर्ड के नियंत्रण पर काम करना जारी रखो, जो अनुशासन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो कि ओली को ठीक से बंद करने का प्रबंध करता है। जल्दी में मत बनो और कोशिश कर रहें।