फिगर स्केटिंग में `फ्लिप` कैसे करें I

एक फ्लिप एक बिंदु कूद है यह प्रतियोगिताओं और शो में दोनों किया जाता है यह एक मोहाक से शुरू होता है या तीन आगे से बाहर होता है और लक्ष्य के हिसाब से आइस ब्रेक होता है। इसे चौगुना जंप तैयार करने के लिए आधा मोड़ के रूप में पूरा किया जा सकता है।

फ्लिप एक लूप का प्रकरण संस्करण है वामावर्त एक छलांग के रूप में, एक एकल साल्को एक कूद है जो बाएं पैर, (स्काट) से पीछे की ओर, एक आंतरिक थ्रेड (तब आपके बाएं बड़े पैर के पास धागे) से अलग है, आप दो घंटों या कभी-कभी तीन यह दाएं पैर की बाहरी थ्रेड पर भूमि है, साथ ही बाएं पैर को अच्छी तरह से विस्तारित किया गया है। फ्लिप के लिए, यह सही पैर के साथ लक्ष्य से उतर आता है

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यदि आप दक्षिणावर्त घुमाएंगे, तो आपको तीनों को दाहिने पैर, बांह और दाएं कंधे से आगे शुरू करना चाहिए। यदि आप वामावर्त की ओर घुमाएंगे, तो आपको अपने कंधे के साथ अपने बाएं पैर के साथ तीनों को शुरू करना चाहिए और बाएं हाथ आगे बढ़ना चाहिए।

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पैर की घुटने के साथ एक पैर पर रहो, जो स्केट्स जोड़कर और पीछे थोड़ा झुका हुआ हो। झुकने वाले घुटने को बढ़ाते समय अपने पैर नीचे ओर इशारा करके अपने खाली पैर को बढ़ाएं

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हल्के ढंग से बर्फ पर नि: शुल्क पैर रखो, जहां तक ​​संभव हो, पैर का विस्तार, बाएं पैर पर अभी भी वजन छोड़ दें।

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टिप को बर्फ में दबाएं यह वह जगह है जहां कूद शुरू होता है।

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एक बार हवा में, जल्दी से अपने पैर और पैरों को अपने शरीर के करीब ले आओ।

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जब लैंडिंग, सामने एक हाथ फैलाने और दूसरी ओर विपरीत दिशा में नियंत्रण बनाए रखें। मुक्त पैर वापस बढ़ाएं।