यदि आप सपना देख रहे हैं तो समझें

यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप जागते समय सपना देख रहे हैं या नहीं। हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, स्पष्ट सपने देखने के समर्थकों का सुझाव है कि दिन के दौरान इस घटना का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप सो नहीं रहे हों। इस प्रयोग का कारण इस तथ्य में है कि, यदि आप कर सकते हैं आदी बनाना रोज़मर्रा की जिंदगी में ऐसा करते हुए, जब आप सपना देखोगे तब भी अपने आप होने चाहिए।

• आप दिन के घंटों में इस महारत हासिल है, तो आप एक या निम्न विधियों में वास्तविकता को नियंत्रित करने के लिए और अधिक अभ्यास करने के लिए मन को सिखा सकते हैं: जब आप आश्चर्य है कि अगर आप सपना देख रहे हैं, वस्तुओं को स्थानांतरित करने को देखने के लिए समय क्या हुआ है की कोशिश या कागज के एक टुकड़े को पढ़ने । जब आप इन कार्यों को सपने में करने की कोशिश करते हैं और आप उन्हें नहीं बना सकते हैं "सामान्य रूप से", नकारात्मक परिणाम आपको पुष्टि करेगा कि आप सपना देख रहे हैं
• यदि आप वास्तव में जाग रहे हैं, तो आपको समझना चाहिए कि आप यह क्यों जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं या नहीं। उदाहरण के लिए, क्या आपने दवाओं का इस्तेमाल किया है या क्या आपको जहर दिया गया है? क्या आप दुर्घटना का शिकार हैं? क्या आप मतिभ्रम से पीड़ित हैं? आपको शायद एक का सामना करना पड़ा हो हिलाना या कुछ अन्य चोट? यदि आपको चोट लगी है या मानसिक और भावनात्मक रूप से घटनाओं से अभिभूत हैं, किसी डॉक्टर से तलाश करें या किसी से सहायता प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें

अपनी ताकत और अपने कौशल का परीक्षण करें जाहिर है, यदि आप भारी वस्तुओं को उड़ाने या उठा सकते हैं, तो आप जाग नहीं हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि स्पष्ट रूप से सपने देखने का एक वास्तविक मौका है जो वास्तविक शारीरिक क्रियाओं का अभ्यास कर सकता है जो आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी में आपकी मदद कर सकता है। कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों ने इसका इस्तेमाल लोगों की चोटों से उबरने में मदद करने के लिए किया है, उन्हें शरीर के उपचार की कल्पना करने के लिए शिक्षण। बहरहाल, निम्नलिखित कौशल बताते हैं कि आप सपना देख रहे हैं उन्हें इस तरह की परीक्षा दें:

• कोशिश करो उड़ जाना या फ्लोट यदि आप कर सकते हैं, तो आप सपना देख रहे हैं
• क्या आप सामान्य रूप से बोल सकते हैं? यदि आपकी आवाज़ बहुत कर्कश है या आप बोल नहीं सकते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप सपना देख रहे हैं।
• कोशिश करो छलांग मौके पर क्या आप चंद्रमा पर कूदने के साथ आ सकते हैं? क्या आप बहुत लंबे समय तक हवा में रह सकते हैं? या क्या आप जमीन पर अपने आगमन पर एक थड के कारण हवा में कूद गए थे?
• क्या आप ऑब्जेक्ट्स को बिना छूने वाले कमरे में या किसी क्षेत्र में ले जा सकते हैं?
• क्या आप उपकरण और रोशनी को चालू कर सकते हैं, और फिर उन्हें सोचा के एकमात्र बल से बंद कर सकते हैं? इसके अलावा, ध्यान रखें कि जब आप स्विच चालू करते हैं तो प्रकाश की तीव्रता शायद ही सपनों में बदलती है हालांकि, सभी स्पष्ट स्वप्नधारियों का मानना ​​नहीं है कि यह एक विश्वसनीय परीक्षण है: कुछ के लिए जब कोई प्रकाश चालू होता है और कुछ भी नहीं बदलता है।
• क्या आप ऑब्जेक्ट को सिर्फ यह चाहते हुए दिख सकते हैं?

सपनों के सबसे सामान्य लक्षण पहचानने के लिए जानें वहाँ विशेष और आवर्ती सुराग हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आप सपना देख रहे हैं या बैठते हैं और जागते हैं। अक्सर ये सपने हैं जो हमारे बेहोश आशंकाओं में खुद को शामिल करते हैं। जल्दी या बाद में लगभग हर कोई इस तरह का सपने करता है हालांकि, विद्वानों एहसास हो गया है कि हम अपने सपने से अधिक एक मजबूत नियंत्रण है, वास्तव में हम सपने आप पसंद नहीं करते से बचने के लिए तकनीक का उपयोग करने में सक्षम हैं।

• सोचिए कि आप सोने से पहले क्या सपना देखना चाहते हैं
• आप जिस सपने का इरादा रखते हैं उससे जुड़ी एक छवि पर तीव्रता से फोकस करें।
• जैसे ही आप सोते हैं, इस चित्र को अपने मन में रखें।