यदि आप सपना देख रहे हैं तो समझें

जब आप सपना देख रहे हैं, तब जागरूक होना महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप एक गहन सपने की दया पर हैं शायद आप यह देखना चाहते हैं कि जब आप एक सपने देखते हैं या आप जानना चाहते हैं कि क्या आप जाग रहे हैं या सपने देखते हैं, विशेष रूप से एक सदमे या दुर्घटना के बाद। कभी-कभी सपनों को जीवन से ज़्यादा वास्तविक लग सकता है कि हम जागते रहते हैं, लेकिन जब आप जागते हैं और जब आप जागते हैं, तो आप समझ सकते हैं।

कदम

भाग 1

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यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप जागते समय सपना देख रहे हैं या नहीं। हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, स्पष्ट सपने देखने के समर्थकों का सुझाव है कि दिन के दौरान इस घटना का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप सो नहीं रहे हों। इस प्रयोग का कारण इस तथ्य में है कि, यदि आप कर सकते हैं आदी बनाना रोज़मर्रा की जिंदगी में ऐसा करते हुए, जब आप सपना देखोगे तब भी अपने आप होने चाहिए।
  • आप दिन के घंटों में इस महारत हासिल है, तो आप एक या निम्न विधियों में वास्तविकता को नियंत्रित करने के लिए और अधिक अभ्यास करने के लिए मन को सिखा सकते हैं: जब आप आश्चर्य है कि अगर आप सपना देख रहे हैं, वस्तुओं को स्थानांतरित करने को देखने के लिए समय क्या हुआ है की कोशिश या कागज के एक टुकड़े को पढ़ने । जब आप इन कार्यों को सपने में करने की कोशिश करते हैं और आप उन्हें नहीं बना सकते हैं "सामान्य रूप से", नकारात्मक परिणाम आपको पुष्टि करेगा कि आप सपना देख रहे हैं
  • यदि आप वास्तव में जाग रहे हैं, तो आपको समझना चाहिए कि आप यह क्यों जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं या नहीं। उदाहरण के लिए, क्या आपने दवाओं का इस्तेमाल किया है या क्या आपको जहर दिया गया है? क्या आप दुर्घटना का शिकार हैं? क्या आप मतिभ्रम से पीड़ित हैं? आपको शायद एक का सामना करना पड़ा हो हिलाना या कुछ अन्य चोट? यदि आपको चोट लगी है या मानसिक और भावनात्मक रूप से घटनाओं से अभिभूत हैं, किसी डॉक्टर से तलाश करें या किसी से सहायता प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें
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    की एक श्रृंखला को लागू करें "वास्तविकता नियंत्रण के लिए परीक्षण"। यदि आप सपना देख रहे हैं, तो चीजें ऐसी ही नहीं होती हैं जितनी वे दिखाई देते हैं। वास्तविकता को नियंत्रित करने के लिए एक परीक्षा स्पष्ट रूप से सपने देखने का एक सामान्य तत्व है और यह एक ऐसा साधन है जिसके द्वारा आप इस प्रकार की सपने की गतिविधि में और अधिक गतिशील रूप से आकर्षित कर सकते हैं। कुछ लोग जो स्पष्ट सपने देखते हैं, वे दिन के दौरान इस परीक्षा में घृणा करते हैं क्योंकि इस तरह से अवसरों को स्पष्ट रूप से बढ़ाना
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    आसपास के वातावरण का विश्लेषण करें सपने सपने की दुनिया में धोखा दे सकते हैं, जहां विकृतियां लगातार होती हैं, यदि आदर्श नहीं तो। जब सुदृढ़ सपना घर पर या किसी अन्य जगह पर सेट होता है, जहां आप बहुत समय बिताते हैं, सामान्य वस्तुओं को देखें आखिरी बार जब आपने उन्हें देखा था, तो क्या कोई फर्क पड़ता है? उदाहरण के लिए, क्या एक पेंटिंग के बजाय एक खिड़की है? ये इस तथ्य के स्पष्ट संकेत हैं कि आप सपना देख रहे हैं।
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    अपने आसपास के लोगों पर विचार करें यहां तक ​​कि उन लोगों से बात करते हुए जो कुछ साल पहले मर चुके हैं, एक स्पष्ट संकेत है कि आप सपना देख रहे हैं। आप उनके साथ मनोरंजन करने का कारण स्वप्न व्याख्या का एक और क्षेत्र है, लेकिन तथ्य यह है कि वे मौजूद हैं, जैसे कि वे असली लोग हैं, इसका मतलब है कि आप सपना देख रहे हैं।
  • क्या आप अपने दुश्मनों से उत्साहित हैं जैसे कि वे आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं? निश्चित रूप से आप सपना देख रहे हैं!
  • आपके दादाजी में अचानक असाधारण शक्तियां हैं या क्या आपके भाई ने आपसे अच्छा लगा?
  • यदि आप एक परिचित संदर्भ में हैं, तो क्या आप अपने चारों ओर के लोगों को पहचान सकते हैं या वे सभी सही अजनबी हैं?
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    ध्यानसूची। हाथ, पैर, पैर और अन्य अंगों को नोट करें क्या वे सामान्य हैं? क्या आपके पास सभी उंगलियां हैं? क्या आपके पास कोई विकृत शरीर का हिस्सा है? बाल के रंग और लंबाई सामान्य रूप से हैं या क्या वे बदल गए हैं? दर्पण खोजें प्रतिबिंबित छवि कैसी है? एक सपने में शायद यह वास्तविकता में नहीं है प्रतिबिंब अक्सर विकृत या धुंधला होता है
  • भाग 2

    खुद को जांचें
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    अपनी ताकत और अपने कौशल का परीक्षण करें जाहिर है, यदि आप भारी वस्तुओं को उड़ाने या उठा सकते हैं, तो आप जाग नहीं हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि स्पष्ट रूप से सपने देखने का एक वास्तविक मौका है जो वास्तविक शारीरिक क्रियाओं का अभ्यास कर सकता है जो आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी में आपकी मदद कर सकता है। कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों ने इसका इस्तेमाल लोगों की चोटों से उबरने में मदद करने के लिए किया है, उन्हें शरीर के उपचार की कल्पना करने के लिए शिक्षण। बहरहाल, निम्नलिखित कौशल बताते हैं कि आप सपना देख रहे हैं उन्हें इस तरह की परीक्षा दें:
    • कोशिश करो उड़ जाना या फ्लोट यदि आप कर सकते हैं, तो आप सपना देख रहे हैं
    • क्या आप सामान्य रूप से बोल सकते हैं? यदि आपकी आवाज़ बहुत कर्कश है या आप बोल नहीं सकते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप सपना देख रहे हैं।
    • कोशिश करो छलांग मौके पर क्या आप चंद्रमा पर कूदने के साथ आ सकते हैं? क्या आप बहुत लंबे समय तक हवा में रह सकते हैं? या क्या आप जमीन पर अपने आगमन पर एक थड के कारण हवा में कूद गए थे?
    • क्या आप ऑब्जेक्ट्स को बिना छूने वाले कमरे में या किसी क्षेत्र में ले जा सकते हैं?
    • क्या आप उपकरण और रोशनी को चालू कर सकते हैं, और फिर उन्हें सोचा के एकमात्र बल से बंद कर सकते हैं? इसके अलावा, ध्यान रखें कि जब आप स्विच चालू करते हैं तो प्रकाश की तीव्रता शायद ही सपनों में बदलती है हालांकि, सभी स्पष्ट स्वप्नधारियों का मानना ​​नहीं है कि यह एक विश्वसनीय परीक्षण है: कुछ के लिए जब कोई प्रकाश चालू होता है और कुछ भी नहीं बदलता है।
    • क्या आप ऑब्जेक्ट को सिर्फ यह चाहते हुए दिख सकते हैं?
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    दैनिक घटनाओं की जांच करें यह देखने के लिए एक अच्छा परीक्षण है कि क्या आप सपना देख रहे हैं या नहीं, यह समझने की है कि आपकी आदतें अलग-अलग या असंगत हैं जो आप सामान्य रूप से करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप आम तौर पर एक दरवाजा खोलने के लिए जब तुम सपने में यह तीन बार करते हैं, हालांकि यह वास्तव में संभव नहीं है कुंजी बारी एक बार, यह एक और संकेत है कि आप सपना देख रहे हैं।
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    पढ़ने का एक परीक्षण करें जब आप जाग रहे हों तो इसे आज़माएं समाचार पत्र पढ़ें, कहीं और देखो और फिर पढ़ने के लिए वापस आ जाओ। यदि सब कुछ ठीक हो जाता है, तो पाठ बदल नहीं गया है! इसका लक्ष्य आपके मन में इस क्रिया को मजबूत करना है, चाहे आप सपना या जागते रहें। सपनों में पढ़ना मुश्किल है क्योंकि शब्द विकृत हैं। अपनी आँखों को पाठ से दूर करने की कोशिश करें और स्वयं को फिर से पढ़ने के लिए सामंजस्य करें: यदि यह एक सपना है, तो संभवतया आप जो पढ़ रहे थे वह कुछ और में बदल जाएगा।
  • बिस्तर के पास पढ़ने के लिए कुछ लिखें। यदि आपने एक स्पष्ट सपना पूरा किया है, तो संभव है कि आप अभी भी सपना देख रहे हैं। अन्यथा, यदि आप किताब को आप बेडसाइड टेबल पर रख सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप जाग रहे हैं।
  • एक को देखो घड़ी डिजिटल। यह एक अन्य प्रकार की विरूपण है, जैसे पाठ का: अगर घड़ी में बदलाव की संख्या, धुंधला हो या समझ न पाएं, तो आप निश्चित रूप से सपना देख रहे हैं।
  • चित्र या जटिल पैटर्न (पाठ या घड़ी के विरूपण का दूसरा संस्करण) की जांच करें ईंटों, फर्श या फर्नीचर सजावट की तर्ज पर ध्यान से देखें क्या वे समान हैं या क्या वे बदलते हैं?
  • भाग 3

    सच्चाई के खिलाफ ड्रीम
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    सपनों के सबसे सामान्य लक्षण पहचानने के लिए जानें वहाँ विशेष और आवर्ती सुराग हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आप सपना देख रहे हैं या बैठते हैं और जागते हैं। अक्सर ये सपने हैं जो हमारे बेहोश आशंकाओं में खुद को शामिल करते हैं। जल्दी या बाद में लगभग हर कोई इस तरह का सपने करता है हालांकि, विद्वानों एहसास हो गया है कि हम अपने सपने से अधिक एक मजबूत नियंत्रण है, वास्तव में हम सपने आप पसंद नहीं करते से बचने के लिए तकनीक का उपयोग करने में सक्षम हैं।
    • सोचिए कि आप सोने से पहले क्या सपना देखना चाहते हैं
    • आप जिस सपने का इरादा रखते हैं उससे जुड़ी एक छवि पर तीव्रता से फोकस करें।
    • जैसे ही आप सोते हैं, इस चित्र को अपने मन में रखें।
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    सबसे सामान्य सपनों में शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखें जब आप सपना देख रहे हैं, तो भौतिक उत्तेजना को समझना एक व्यापक घटना है: आप उड़ने, गिरने या चलने की अनुभूति अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति में भी डर के कारण कूदने और नींद खोने से जागना भी सामान्य है। इस तरह के सबसे आम सपने में शामिल हैं:
  • मक्खी बिना सहायता के किसी भी प्रकार के
  • गिरने के लिए, कभी भी जमीन तक पहुंचने के बिना (भले ही आपको पूरी तरह से जागने के लिए गिरावट के दौरान आप को स्लैम करने के लिए पर्याप्त होगा)।
  • एक राक्षस, एक खतरनाक व्यक्ति या एक अजीब प्राणी द्वारा पीछा या हमला किया जा रहा है
  • पक्षाघात (आपको लगता है कि कुछ भयानक आ रहा है, लेकिन बैठे या खड़े रहना क्योंकि आप हिल नहीं सकते)।
  • भ्रम (आप स्पष्ट रूप से नहीं देख पा रहे हैं और अक्सर इस स्थिति में नियंत्रित विचारों और क्रियाओं की असंभावना के साथ)
  • लापता शरीर के अंग और, सपनों में और भी अधिक सामान्य, दांतों की हानि
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    अपने आप से पूछें कि क्या आप स्वप्न के दौरान परेशान महसूस करते हैं यह नगण्य या अन्यथा अपरिपक्व होने पर, हमने कुछ कार्रवाई करने पर निर्भर हो सकती है, और कभी-कभी यह जीवन के एपिसोड से जुड़ा हुआ है जो हमें परेशान कर देती है। इनमें से कुछ सपने हैं:
  • एक परिचित जगह में खो जाओ।
  • सार्वजनिक रूप से नग्न होना (शहर के केंद्र में चलना, बस पर बैठे, कक्षा में बैठे आदि)।
  • मशीनों और उपकरणों का उपयोग करने में सक्षम नहीं है जो आमतौर पर पूरी तरह से काम करेंगे, खासकर अगर आपको कुछ चीज़ों से दूर रहने की ज़रूरत है
  • तैयार किए बिना एक परीक्षा लें अध्ययन किए बिना नग्न परीक्षा करें!
  • बाथरूम जाने की सपना यह एक भयानक सपना हो सकता है कि शौचालय पर जागने के लिए जागने और वास्तव में बिस्तर गीला करना। यह सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है!
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