क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज के लिए कैसे करें

क्रोनिक थैंग सिंड्रोम (या सीएफएस) एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जो लगातार थकान और थकान को दर्शाता है सीएफएस में, थकान के लक्षणों को आराम से कम नहीं किया जा सकता है, और शारीरिक या मानसिक गतिविधि से खराब हो सकता है। सीएफएस वाले लोग अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थ हो सकते हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज नहीं है। सीएफएस के उपचार के उद्देश्य के लिए कोई विशिष्ट दवाएं विकसित नहीं की गई हैं। सौभाग्य से, हालांकि, सिंड्रोम से संबंधित लक्षणों का उपचार संभव है। लेख पढ़ें, यह आपको सबसे उचित तरीके से व्यवहार करने के लिए सिखाना होगा।

कदम

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पता लगाएँ कि क्या आप जोखिम में हैं। हर कोई सीएफएस के शिकार हो सकता है हालांकि, शोधकर्ताओं ने कई विशेषताओं को सूचीबद्ध किया है जो सिंड्रोम के जोखिम के एक विशेष जोखिम को उजागर करते हैं। चलिए उन्हें विस्तार से देखें:
  • पुरुषों की तुलना में, महिलाओं को 4 गुना अधिक क्रोएनिक थकान सिंड्रोम अनुबंधित होने की संभावना है।
  • सीएफएस विशेष रूप से 40 से 60 वर्ष की उम्र के लोगों में प्रकट होता है
  • परिवार के एपिसोड और आनुवंशिकी के साथ एक लिंक हो सकता है
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    समझें कि सीएफएस से निपटना मुश्किल हो सकता है समय के साथ लक्षण भिन्न होते हैं, कोई ज्ञात इलाज नहीं होता है, और इसके इलाज के लिए कोई विशिष्ट दवाएं नहीं बनाई गई हैं। सौभाग्य से, सीएफएस के लक्षणों को कम करने या बढ़ाने के लिए उपाय किए जा सकते हैं।
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    अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ सक्रिय रूप से कार्य करें इस रणनीति को विभिन्न विशिष्ट क्षेत्रों में कई विशेषज्ञों को शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है: चिकित्सक, सलाहकार, विशेषज्ञ, आदि। विशिष्ट लक्षणों के लिए आवश्यक कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
  • ऊर्जा या उत्साह में कमी जो सामान्य दैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन में हस्तक्षेप करती है
  • आजीविका, आजादी और आर्थिक सुरक्षा का नुकसान
  • के सनसेंशन चिंता और क्रोध या दोष
  • मेमोरी और एकाग्रता समस्याएं
  • अंतरंग और यौन संबंधों में कठिनाई



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    सीएफएस के साथ उन लोगों के लिए, वैकल्पिक उपचार उपलब्ध होते हैं जो चिंता को दूर करने और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। निम्न उपचारों में से एक आपके लिए भी प्रभावी हो सकता है:
  • मांसपेशियों और गहरी साँस लेने की छूट तकनीक
  • स्ट्रेचिंग अभ्यास
  • योग
  • ताई ची
  • यह ज्ञात है कि व्यवहार और संज्ञानात्मक उपचार ने सीएफएस से पीड़ित लोगों को सफलतापूर्वक मदद की है।
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    हमेशा एक नई चिकित्सा शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से चर्चा करें। उनके चिकित्सीय समाधान के लिए जाना जाता है जो कि उनकी तीव्र प्रभावकारिता के लिए फायदेमंद से अधिक हानिकारक साबित हो सकता है।
  • टिप्स

    • कम से कम 6 महीने की अवधि के लिए निम्नलिखित लक्षणों का निरीक्षण करें:

    • लगातार मांसपेशियों में दर्द
    • नींद से संबंधित समस्याएं
    • संवेदनशील लिम्फ नोड्स
    • प्रयास के परिणामस्वरूप थकान और बीमारी में परेशान होना
    • मेमोरी और एकाग्रता समस्याएं
    • लाली या सूजन के बिना संयुक्त दर्द
    • गले में खराश
    • सिर दर्द
  • गंभीर या कमजोर पड़ने वाली थकावट की उपस्थिति का निरीक्षण करें जो निम्न आराम में सुधार नहीं करता है, और जो शारीरिक या मानसिक गतिविधि के परिणामस्वरूप खराब हो जाता है
  • एक सटीक निदान के लिए एक डॉक्टर से संपर्क करें
  • निम्नलिखित अतिरिक्त लक्षणों की संभावित उपस्थिति को देखें, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से जोड़ा जा सकता है:

  • दृश्य गड़बड़ी (प्रकाश की संवेदनशीलता, धुंधला दृष्टि, आंखों में दर्द)
  • मानसिक स्तब्धता की सनसनी
  • एलर्जी या गंध, खाद्य पदार्थ, ड्रग्स, रसायन या शोर के लिए असामान्य संवेदनशीलता
  • मनोवैज्ञानिक समस्याओं जैसे अवसाद, मिजाज, चिंता, आतंक हमलों और चिड़चिड़ापन
  • चिड़चिड़ा आंत
  • पसीना और रात के समय ठंड लगना
  • चक्कर, संतुलन के साथ समस्याओं, सीधे या बेहोशी रखने में कठिनाई
  • चेतावनी

    • सीएफएस अक्सर चक्रों में प्रकट होता है, रिश्तेदार कल्याण की अवधि के साथ गंभीर लक्षणों की बारीकियों को बदलता है। इस कारण से, यह प्रबंधन करने के लिए एक विशेष रूप से मुश्किल सिंड्रोम है। यदि आपको लगता है कि आप सीएफएस का शिकार हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
    • सीएफएस एक गंभीर रोग विज्ञान है जो आपके जीवन को बदल सकता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित कुछ लोग अपने घर या यहां तक ​​कि बिस्तर में रहने के लिए मजबूर हो सकते हैं।
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