थकान कैसे लड़ें

थकावट के कारण आमतौर पर स्पष्ट होते हैं सुबह 3 बजे तक मनाते हुए, प्रति दिन 12 घंटे काम करते हैं और बच्चों को चारों ओर लाते हैं, परिणाम से संबंधित व्यवहार हैं। आप थक गए होंगे हालांकि, थकावट हमेशा उन्मत्त जीवन शैली के कारण नहीं होता है, जो आजकल महिलाओं और पुरुषों का नेतृत्व करते हैं। यह वास्तव में तनाव, स्लीप एपनिया, एनीमिया, अवसाद, थायरॉयड समस्याओं और दवाओं के दुष्प्रभाव जैसे कारकों पर निर्भर करता है। जो लोग लंबे समय तक थका हुआ महसूस करते हैं, उन्हें एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि क्या ऊपर सूचीबद्ध स्थितियां उनकी शारीरिक स्थिति के कारणों में से हैं। लंबे समय में, थकान, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो "क्रोनिक थैंग सिंड्रोम" के विकास का कारण बन सकता है