90 दिन या उससे कम समय में गर्भवती रहने के लिए

चक्र के पहले दिन, यदि संभव हो तो किसी भी गर्भनिरोधक विधि को समाप्त करें। अनुभाग में सूचीबद्ध आइटम खरीदें "आप की आवश्यकता होगी चीजें"। दैनिक रूप से सभी की खुराक लेने से तुरंत शुरू करें (एक नई चेतावनी तक Guaifenesin को छोड़कर) कैफीन, शराब, तम्बाकू या अनावश्यक दवाएं न लें। गर्म टब का उपयोग न करें, यदि आपके पास है, क्योंकि यह पुरुषों में प्रजनन क्षमता को कम करता है और किसी भी मामले में गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता है

चक्र के दूसरे दिन, बेसल तापमान विधि का उपयोग करें। अलार्म सेट करें, प्रत्येक दिन एक ही समय में जगाएं और तापमान को मापें। जब तक थर्मामीटर ने तापमान दर्ज नहीं किया हो, तब तक बिस्तर से बाहर निकलना न हो और कम से कम 3 तक काम न करें, लेकिन बेसल तापमान को मापने से पहले ही 6 घंटे की नींद आती है)।

चक्र के तीसरे दिन, अगर आपने पहली बार गर्भावस्था का पहला परीक्षण खरीदना चुना है, तो यह करने का समय है पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें।

चक्र के पांचवें दिन के आसपास गर्भाशय ग्रीवा बलगम को नियंत्रित करने के लिए शुरू होता है। हर दिन करो जब तक डॉक्टर ने आपको गर्भधारण की पुष्टि नहीं दी है (ध्यान दें: मासिक धर्म की अवधि के कुछ ही समय बाद यह बेहद सूखी या निरर्थक हो)

जब आप चक्र के चौदहवें दिन के आसपास होते हैं, तब से हर दिन ओवुलेटरी टेस्ट किट का प्रयोग शुरू करें, जब उर्वरता मित्र परीक्षण आपको बताती है कि आप उपजाऊ हैं। ग्रीवा बलगम की जांच जारी रखें जब यह स्पष्ट होता है और उंगलियों के बीच फैलता है (जैसे अंडा की सफेद), इसका मतलब है कि यह अधिक उपजाऊ है सुनिश्चित करें कि आपके पास उस दिन पर संभोग होता है जब गर्भाशय ग्रीवा बलगम में यह स्थिरता होती है, साथ ही उस दिन जब ओवुलेटरी परीक्षण सकारात्मक होता है। Guaifenesin (200 मिलीग्राम 3 बार एक दिन) लेने शुरू करो और, सेक्स करते समय, मिशनरी स्थिति पसंद करते हैं या "कुत्ते शैली" (कुत्तों की शैली में), क्योंकि वे गर्भाशय ग्रीवा के पास शुक्राणुओं को जमा करने के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। स्नेहक या लार का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे शुक्राणुओं को रोक सकते हैं या मार सकते हैं (यदि आवश्यक हो, एल्बमेन या प्रीसीड स्नेहक की जांच करें)। यह लार से संबंधित उपरोक्त समस्याओं के कारण मौखिक सेक्स से बचा जाता है। यदि संभव हो तो, सुनिश्चित करें कि स्त्री या महिलाएं स्खलन के दौरान या बाद में होती हैं, क्योंकि यह साबित कर दिया गया है कि महिला संभोग गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से शुक्राणु ले जाने में मदद कर सकते हैं। पहले चक्र के लिए उपजाऊ दिनों के दौरान हर रोज करो। आपको सेक्स करने के बाद कम से कम 20 मिनट के लिए अपने कूल्हों के साथ लेटना चाहिए। अगर गर्भ धारण पहली चक्र के दौरान नहीं होता है, वैकल्पिक दिनों पर संभोग करने की कोशिश करें, लेकिन उस दिन विशेष ध्यान देना जब गर्भाशय ग्रीवा बलगम अंडे के सफेद जैसा दिखता है और अंडाशय परीक्षण सकारात्मक है।

चक्र के बीसवीं दिन के आसपास, संभवतः आप तापमान में मामूली वृद्धि देखेंगे जो ओव्यूलेशन पर निर्भर हो सकती है। अगर तापमान ऊंचा रखा जाता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हो गए हैं, अन्यथा आपको मासिक धर्म चक्र की तरह हमेशा की तरह दिखने के लिए इंतजार करना होगा।

चक्र के बीस-आठवें दिन, किसी भी समय माहवारी की उम्मीद है। यदि तीसरे या चौथे दिन के बाद कोई निशान नहीं है, तो घर में गर्भावस्था का परीक्षण करें और सर्वोत्तम के लिए आशा करें