कैसे एक अवसाद मनोदशा को पहचानने के लिए
द्विध्रुवी विकार, जिसे मैनिक-अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है, मूड में नाटकीय परिवर्तन और ऊर्जा और व्यवहार में परिवर्तन का कारण बनता है। उन्मत्त अवसादग्रस्तता विकार के संकेत उनकी गंभीरता और आवृत्ति में व्यापक रूप से भिन्न हैं। सामान्य रूप से, उन्मत्त अवसादग्रस्त लोगों को मनोदशा के परिवर्तन के तीन अलग-अलग चरणों का अनुभव होता है: मैनिक एपिसोड, अवसादग्रस्तता प्रकरण, और मिश्रित एक लक्षण मूड के अनुसार भिन्न होते हैं
कदम
भाग 1
एक मैनीक एपिसोड के चिन्हों की पहचान करें
1
जांचें कि क्या व्यक्ति को कम सोना शुरू होता है जो लोग मस्तिष्क के एपिसोड से पीड़ित होते हैं वे बहुत ऊर्जावान महसूस करते हैं, भले ही वे पर्याप्त न सोए।

2
अपने भाषणों की गति और स्थिरता पर ध्यान दें। इस चरण के दौरान, विषय अक्सर इतनी जल्दी बोलता है और विषयों को इतनी बार बदलता है कि वार्ताकार वार्तालाप का पालन नहीं कर सकते।

3
जांचें कि क्या वह आशावाद की अत्यधिक भावनाओं को दिखाता है या अपनी क्षमताओं में अवास्तविक विश्वास रखता है। यह व्यवहार कभी-कभी खुद को बिगड़ा फैसले या आवेगी व्यवहार के रूप में प्रस्तुत करता है।

4
ध्यान दें कि विषय अनुपस्थित, विचलित और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है।

5
ध्यान रखें कि यदि आप मतिभ्रम या भ्रम का सामना कर रहे हैं, तो आप अपने आप को एक अत्यंत उन्मत्त चरण में पा सकते हैं। ये एपिसोड कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया के गलत निदान के कारण होते हैं
भाग 2
एक अवसादग्रस्त एपिसोड के लक्षणों की पहचान करें
1
नींद की आदतों में परिवर्तन की जांच करें अवसाद के एपिसोड के दौरान, यह विषय सामान्य से अधिक या कम सो सकता है और नींद अक्सर बाधित हो सकती है

2
निराशा, उदासी या शून्यता की भावनाओं पर ध्यान दें अवसाद की अवधि के दौरान, द्विध्रुवी विकार से ग्रस्त व्यक्ति को जीवन में कुछ भी नहीं मिल पा रहा है जो उसे खुश कर देगी वह उन चीजों में रुचि खो सकती है जो एक बार उन्हें सेक्स से प्रभावित करती थीं।

3
थकावट, ऊर्जा की कमी और सामान्य धीमी गति के लक्षणों के लिए देखो

4
नोट करें कि आपकी भूख और वजन में परिवर्तन अवसाद सामान्य से अधिक या कम खाने के लिए द्विध्रुवी रोगी का नेतृत्व कर सकता है।
भाग 3
एक मिश्रित एपिसोड के लक्षण की पहचान करें
1
यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप एक ही समय में होने वाले लक्षणों का विरोध देखते हैं। उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार के एक मिश्रित एपिसोड में मैनिक और अवसादग्रस्त लक्षण शामिल हैं

2
ध्यान दें कि अगर अवसाद के साथ आंदोलन, चिंता, चिड़चिड़ापन या बेचैनी है

3
जीवन शक्ति और ऊर्जा और निम्न मूड के संभव संयोजनों को देखें।

4
ध्यान रखें कि जब कोई व्यक्ति मिश्रित एपिसोड से ग्रस्त होता है तो आत्महत्या का खतरा अधिक होता है।
टिप्स
- द्विध्रुवी विकार वाले लोग तनाव को खत्म करने, संतुलित आहार का पालन करने, नियमित रूप से व्यायाम करने, विश्राम तकनीक का पालन करने, मनोदशा की डायरी रखने और एक समर्थन समूह में शामिल होने का प्रयास करना चाहिए।
- कुछ लोग जो उन्मत्त अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित हैं, मूड स्विंग हो सकते हैं जो बदलते मौसम का पालन करते हैं, जैसे अन्य मौसमी उत्तेजित विकार (डीएएस)।
चेतावनी
- यदि आप अपने या किसी अन्य व्यक्ति में द्विध्रुवी विकार के लक्षण पहचानते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह समस्या धीरे-धीरे खराब हो जाती है
- हालांकि कुछ उन्मत्त-अवसादग्रस्तता लोग एक से दूसरे मूड प्रकरण से तेजी से दोलन, अन्य लंबी अवधि के लिए एक चरण में स्थिर रह सकती है, इस प्रकार यह मुश्किल मिजाज की पहचान के लिए बना रही है।
- उपचार एक सतत प्रक्रिया है जिसे आमतौर पर दवा, चिकित्सा, भावनात्मक समर्थन और जीवन शैली में परिवर्तनों के संयोजन की आवश्यकता होती है। अकेले एंटीडिपेंटेंट्स आमतौर पर इस विकार को हल नहीं करते हैं।
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