कैसे एक द्विध्रुवी व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए
द्विध्रुवी विकार एक गंभीर मूड विकार है जो अन्य लोगों में भारी भ्रम पैदा कर सकता है। जो लोग प्रभावित होते हैं वे इतने उदास हो सकते हैं कि वे एक दिन बिस्तर से बाहर नहीं निकलते और अगले वो इतना आशावादी और ऊर्जावान लगते हैं कि कोई भी उसके साथ नहीं रह सकता है यदि आप द्विध्रुवी विषय को जानते हैं, तो आपको इसे समर्थन देने और उसे पुनर्प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ रणनीतियां अपनाना चाहिए। कभी भी अपनी आवश्यकताओं को मत भूलना और अगर आप हिंसक व्यवहार या आत्महत्या का ध्यान रखें तो डॉक्टर की सहायता लें।
कदम
भाग 1
एक द्विध्रुवी व्यक्ति सहायता करें1
लक्षणों का निरीक्षण यदि आप पहले से ही द्विध्रुवी विकार का निदान कर चुके हैं, तो अपने लक्षणों के बारे में सूचित करें। द्विध्रुवी विकार उन्मत्त-अवसादग्रस्तता कालों की विशेषता है उन्मत्त चरणों के दौरान, विषय असीमित ऊर्जा प्रकट कर सकता है, जबकि अवसादग्रस्त चरणों के दौरान वह कई दिनों तक बिस्तर से बाहर निकलने के लिए अनिच्छुक है।
- उन्मत्त चरणों नींद, भाषण त्वरित और विचारों, एक दूसरे को, गरीब एकाग्रता के साथ असंबद्ध आवेगी या अनुचित निर्णय और यहां तक कि दु: स्वप्न के निर्माण की कमी के बावजूद आशावाद या चिड़चिड़ापन, उनकी क्षमता के बारे में अवास्तविक विचारों, ऊर्जा की भावना के उच्च स्तर की विशेषता है।
- अवसादग्रस्तता चरणों निराशा, उदासी, खालीपन, चिड़चिड़ापन, कुछ भी हानि के हित में, थकान, एकाग्रता की कमी, भूख में परिवर्तन, वजन में परिवर्तन, मुश्किल से सो, worthlessness या अपराध, और विचारों की भावनाओं की विशेषता है आत्महत्या।
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विभिन्न प्रकार के द्विध्रुवी विकार में अंतर पर विचार करें। द्विध्रुवी विकार को चार उपप्रकार में विभाजित किया गया है। ये वर्गीकरण मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को विकार की पहचान करने की अनुमति देता है, चाहे लक्षण हल्के या गंभीर होते हैं चार उपप्रकार हैं:
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अपनी चिंताओं को बताएं यदि आपको लगता है कि किसी को द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हो सकता है, तो आपको उन्हें कुछ कहना चाहिए। जब आप पहुंचते हैं, तो उससे चिंतित होने के साथ उससे बात करें और ध्यान न दें, उसे न्याय न करें। याद रखें कि यह एक ऐसी स्थिति है जो उसे अपने व्यवहार को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देता है।
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अपने आप को सुनने के लिए प्रस्ताव द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोगों को यह महसूस होता है कि वे किस तरह महसूस करते हैं कि वे किस तरह महसूस करते हैं। उसे पता चले कि आप खुश हैं यदि वह आप में विश्वास करना चाहता है
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उसे चिकित्सक के साथ मिलें आप शायद द्विध्रुवी विकार के कारण होने वाले लक्षणों के कारण चिकित्सक के पास नहीं जा सकते हैं, इसलिए उसकी मदद करने के लिए, उसे लेने की पेशकश करें
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उसे निर्धारित दवाएं लेने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आपको दवाओं के बारे में बताया गया है जो आपको लक्षणों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ले लेंगे। यह अक्सर होता है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोग दवाओं को रोकते हैं क्योंकि वे बेहतर महसूस करते हैं या क्योंकि वे मैनिक चरणों के माध्यम से नहीं जाते हैं।
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रोगी होने का प्रयास करें हालांकि कई महीनों के उपचार के बाद कुछ सुधार हो सकते हैं, वसूली के लिए कई सालों लग सकते हैं। रास्ते में भी झल्लाहट हो सकता है, इसलिए आप को पुनर्प्राप्त करने के लिए धैर्य रखें।
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अपने लिए कुछ पल लें यह एक द्विध्रुवी विषय का समर्थन करने के लिए एक विशाल बलिदान है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए समय पाते हैं। इस रोग की स्थिति से प्रभावित लोगों से कुछ घंटों दूर करने के लिए प्रत्येक दिन खोजें।
भाग 2
मैनीक चरणों का प्रबंधन करें1
अपनी उपस्थिति के साथ शांत करने की कोशिश करें एक मैनिक प्रकरण के दौरान, द्विध्रुवी विकार से पीड़ित व्यक्ति लंबे समय तक वार्तालाप या कुछ खास विषयों के साथ परेशान हो सकता है या परेशान हो सकता है। इसलिए, शांति से उससे बात करें और चर्चा या बहस से बचें।
- तर्कसंगतता लाने से बचें जो मेनिक एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको तनावपूर्ण प्रश्नों के साथ प्रेस नहीं करना चाहिए या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश करनी चाहिए बल्कि, समय के बारे में बात करते हैं, एक टेलीविजन कार्यक्रम या कुछ और जो अनावश्यक तनाव के अधीन नहीं होता है
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उसे बहुत नींद के लिए प्रोत्साहित करें शायद मैनिक चरणों के दौरान विश्वास होगा कि यह केवल ताज़ा महसूस करने के लिए कुछ घंटे लग सकते हैं। हालांकि, नींद की कमी स्थिति को भी बदतर कर सकती है।
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उन्हें चलने का प्रस्ताव एक मैनीक एपिसोड के दौरान चलना, उसे अधिक ऊर्जा का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन बात करने का एक उत्कृष्ट अवसर भी है। इसलिए, उसे एक दिन चलना या कम से कम एक हफ्ते में कई बार आमंत्रित करना।
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आवेगी व्यवहार पर ध्यान दें मैनिक एपिसोड के दौरान आवेगी व्यवहार, जैसे कि पदार्थ का दुरुपयोग, बाध्यकारी खरीदारी या लंबी यात्राएं हो सकती हैं। तो, उसे एक महत्वपूर्ण खरीददारी करने से पहले ध्यान से सोचने के लिए आमंत्रित करें या एक नया प्रोजेक्ट शुरू करें यदि वह एक मनी चरण से गुजर रहा हो।
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व्यक्तिगत रूप से अपनी टिप्पणियां लेने से बचें जब वह एक मैनिक चरण से गुज़रता है, तो वह आक्रामक हो सकता है या एक लड़ाई पर हमला करने की कोशिश कर सकता है। इसलिए, अपने शब्दों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लें और चर्चा में शामिल न करें।
भाग 3
अवसादग्रस्त चरणों का प्रबंध करना1
उसे एक छोटा सा लक्ष्य सेट करने के लिए सुझाएं अवसादग्रस्तता एपिसोड के दौरान आप शायद ही कुछ महत्वपूर्ण में संलग्न करने में सक्षम महसूस करेंगे। इसलिए, यदि आप छोटे और प्रबंधनीय लक्ष्यों को सेट करते हैं तो यह उपयोगी होगा। उन्हें पूरा करके, आप भी बेहतर महसूस कर सकते हैं
- उदाहरण के लिए, यदि आप शिकायत करते हैं कि आपको अपने घर को साफ करना है, तो आपको सरलता से शुरू करना चाहिए, जैसे अलमारी या बाथरूम
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अवसाद से निपटने के लिए सकारात्मक रणनीतियों को गोद लेने को बढ़ावा देना। जो लोग उदास हैं वे नकारात्मक रक्षा तंत्र जैसे कि शराब का दुरुपयोग, अलगाव या नशीली दवाओं के निलंबन का सहारा लेना चाहते हैं। बल्कि, यह सकारात्मक व्यवहार तंत्रों का उपयोग करने के लिए विषय को आमंत्रित करता है।
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इसे ईमानदारी से प्रोत्साहित करें अवसादग्रस्त चरणों में सही होने पर उन्हें पता चल जाएगा कि कोई ऐसा व्यक्ति है जिस पर वह भरोसा कर सकता है। हालांकि, वादे बनाने या वाक्यांशों का उपयोग करके इसे उत्तेजित करने से बचें।
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एक नियमित स्थापित करने का प्रयास करें अवसादग्रस्त चरणों के दौरान, विषय बिस्तर में रहने को पसंद कर सकता है, खुद को अलग कर सकता है या बस पूरे दिन टीवी देख सकता है। इसलिए, आपकी रोज़ाना की योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें ताकि आप कुछ के साथ व्यस्त रहें।
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संकेतों पर ध्यान दें जो आत्मघाती विचारों का संकेत दे सकते हैं। अवसादग्रस्त चरणों के दौरान यह विषय आत्महत्या का ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक इच्छुक है। इसलिए, इसके बारे में किसी भी वाक्यांश को कम मत समझें।
चेतावनी
- कभी भी हिंसक इशारों या आत्महत्या के खतरों को खुद को संभालने की कोशिश मत करो! आपातकालीन कमरे को बुलाओ
- अपने व्यवहार की अनदेखी न करें और मत कहो: "यह आपके सिर में है"। याद रखें कि द्विध्रुवी विकार एक रोग की स्थिति है और प्रभावित व्यक्ति अपने मन की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
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