यदि आप द्विध्रुवी विकार (डिप्रेशिव पाईकल साइकोसिस) से पीड़ित हैं, तो सहायता कैसे प्राप्त करें

अपनी वसूली के लिए जिम्मेदारी ले लो यहां तक ​​कि अगर आप कई अन्य लोगों पर निर्भर हैं जो आपकी सहायता करते हैं, तो आप एक हैं जो अधिक या कम अच्छा हो सकता है और जो बीमारी को सही तरीके से इलाज नहीं कर पा रहे हैं, तो आप जो भी इसे संभालना चाहते हैं आपको शायद एक मनोचिकित्सक या सलाहकार और एक मनोचिकित्सक की आवश्यकता होगी डॉक्टर और चिकित्सक नहीं हैं "हटना"। आपको निश्चित रूप से परिवार और दोस्तों से सहायता की ज़रूरत है और आपको समझने और सहायता के लिए अपनी बीमारी से ग्रस्त अन्य लोगों को ढूंढने की ज़रूरत है (यह बाद में चर्चा की जाएगी) यहां तक ​​कि अगर सभी लोग आपकी मदद करते हैं, तो यह आपकी प्रतिक्रिया के लिए है। सक्रिय रहें

अपनी बीमारी के बारे में सब कुछ जानें उन सभी पुस्तकों को पढ़ें जिन्हें आप इस विषय पर पुनः प्राप्त कर सकते हैं, न कि केवल उन जो निदान और उपचार योजनाओं के साथ सौदा करते हैं, बल्कि अन्य लोगों के अनुभवों पर भी किताबें और वे रोग के साथ कैसे रह सकते हैं। इस विकार के साथ जुड़े शब्दावली जानें, कैसे की एक विचार प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए डीएसएम 4 (नवीनतम निदान और मानसिक विकार, अगर आप कुछ अनुसंधान करने के लिए तैयार हैं जो आप ऑनलाइन प्राप्त कर सकते हैं सांख्यिकी मैनुअल), अवश्य पढ़ लें आप खुद को निदान कर सकते थे अपने आपको सूचीबद्ध विवरणों में ढूंढने की कोशिश करें, अपने आप शब्दों से परिचित करें, ताकि भयभीत न हो और वसूली के रास्ते पर आँख बंद करके न जाएं। बहुत सारी जानकारी ऑनलाइन उपलब्ध है, जिनमें से बहुत से वास्तव में मान्य हैं नेटवर्क एक महान संसाधन है यह प्रयोग करें।

द्विध्रुवी विकार के लिए निर्धारित मानसिक रोगों के बारे में जानें आखिरकार, यह आपका शरीर है और, हालांकि मनोचिकित्सक हाथ में नुस्खा किताब के साथ है, आप एक हैं जो शरीर में इन पदार्थों को डालने वाला है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी दवाओं के संभावित साइड इफेक्ट को पहचानना सीखें इसलिए चिकित्सक आपको दवा के बारे में बताता है इससे पहले कि आप पहले से ही एक विचार रख सकते हैं और आप एक बुद्धिमान तरीके से उसके साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं। प्रश्न पूछें इन तरीकों को जानो! डॉक्टर के कार्यालय में प्रवेश करने से पहले दवाओं के बारे में जानकारी प्राप्त करना काफी आसान है और आप आपको बता रहे हैं कि आप क्या बता रहे हैं। सुनिश्चित करें कि डॉक्टर आपके द्वारा ले जा रही सभी दवाएं और पूरक, निर्धारित या नहीं जानता है उन्हें बताएं कि क्या आप कई अंगूर खा रहे हैं या यदि आप कई अंगूर के जूस पीते हैं, क्योंकि यह फल कई दवाओं के साथ संपर्क कर सकता है। शराब की खपत के बारे में भी छह ईमानदार। यह दवाओं और उनकी प्रभावशीलता पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। उन सभी दुष्प्रभावों के साथ एक डायरी रखें, जो चाहे आपके लिए कितना महत्वहीन हों, और अगर आप गंभीर हैं तो अपनी अगली यात्रा के बारे में या इससे पहले भी अपने डॉक्टर से बात करें।

मनो-फार्माकोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, परामर्शदाता के बीच का अंतर जानें। यह आपके लिए एक नई दुनिया हो सकती है और यदि आप इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आप भ्रमित हो सकते हैं। यहां कुछ पेशेवर आंकड़ों की एक छोटी सूची दी गई है जिन्हें आप मिल सकते हैं:

एक अच्छा मनोचिकित्सक खोजें और यदि मनोचिकित्सक के साथ आपकी पहली बैठक, दूसरे और तीसरे को अच्छी तरह से नहीं जाना है? खैर, क्लब में आपका स्वागत है! यह पर्वतारोहण प्रशिक्षक को ढूंढने की कोशिश की तरह है जब आप भारी तूफान के दौरान पहाड़ पर हों या शायद बर्फबारी, और आपको इस व्यक्ति पर भरोसा करना पड़ता है जब वह आपको बताता है कि रस्सी कैसे टाई और उसे कैसे टाई जाए। लेकिन आप अभी भी सही व्यक्ति को ढूंढने में कामयाब रहे, ताकि आप ऐसा कर सकें वह व्यक्ति अब वहां है शायद आप पहले शॉट पर निशान मारने में कामयाब रहे या आपको कई प्रयास करने होंगे। याद रखें, सिर्फ इसलिए कि चिकित्सक स्नेही और दयालु है इसका यह अर्थ नहीं है कि वह अच्छा है और सिर्फ इसलिए कि वह ठंडा है और अचानक इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक खराब डॉक्टर है। सार्वजनिक क्लीनिकों में बहुत अच्छे चिकित्सक हैं और इसके बदले में सबसे बुरे लोग हैं जो सबसे प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों और विभिन्न शैक्षणिक योग्यताओं की डिग्री के साथ अपने अध्ययन को कवर करते हैं और जिनकी सेवाओं में चौंका देने वाला पार्सल खड़ा होता है आदर्श रूप से, हम डॉ। किल्डेर या डॉ हाऊस को स्थिति की खोज करना चाहते हैं जो कि हमारी समस्याओं को हल करने में हमारी मदद करेंगे। लेकिन यह काफी मुश्किल है। एक अच्छे चिकित्सक का पता लगाने का मतलब है कुछ समय का इंतजार करना, लेकिन यह आपके पास है, आपके पास अपना जीवन है (जब तक अवसाद इतनी बुरी तरह से नहीं है कि आप अपना जीवन लेते हैं), और आप जितना अच्छा कर सकते हैं उतना ही जीना चाहते हैं। तो, एक अच्छा डॉक्टर ढूंढना सीखें आप ऐसा कर सकते हैं

सभी संभावित कारणों और उपचारों का पता लगाने के लिए तैयार रहें। इंटरनेट पर खोजें और सभी युक्तियों और जानकारी पढ़ें जो आप इस विषय पर पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस संभावना पर विचार करें कि आहार में ओमेगा 3 की कमी से द्विध्रुवी विकार का कारण हो सकता है या अधिक हो सकता है। ज्यादातर तटीय देशों में जहां मछली रोज़मर्रा के मुख्य भोजन हैं, जैसे जापान, इस विकार और अन्य मानसिक बीमारियों की बहुत कम घटनाएं हैं, जहां उन देशों की तुलना में अक्सर मछली नहीं खाती हैं कई अध्ययन (जो आप इंटरनेट पर पहुंच सकते हैं) ने दिखाया है कि मछली के तेल में मौजूद ईपीए और डीएएच (ओमेगा 3 एसिड) इस रोग के प्रबंधन में बहुत मदद कर सकते हैं। बेशक, आपको खुद को ठीक करने का प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन ये ऐसे विषय हैं जिनसे आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। और अगर आप अपने आहार में सामान्य से मछली का तेल जोड़ते हैं तो सुनिश्चित करें कि यह उच्च गुणवत्ता और दूषित पदार्थों से मुक्त है, जैसे प्राकृतिक कारक "आरएक्स ओमेगा -3" (उन्हें महान मूल्यों पर खोजने के लिए enerzona.com पर देखें)।

पता है कि द्विध्रुवी अवस्था भी शरीर में विटामिन, खनिज, कुछ एमिनो एसिड और तेलों की कमी के कारण आंशिक या पूरी तरह से हो सकता है। फिर आप स्वयं-उपचार के प्रयोग के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह ऐसा क्षेत्र है जिसे आप सावधानी से जांच कर सकते हैं इस प्रकार के उपचार के विशेषज्ञों द्वारा संपूर्ण रक्त / मूत्र / बाल विश्लेषण के बाद ही अनुशंसित किया जाना चाहिए। शिकागो के पास पैफ्फ़ेफेर ट्रीटमेंट सेंटर शायद संयुक्त राज्य में इस तरह के उपचार के लिए मुख्य केंद्र है। यह बाह्य रोगी चिकित्सा ने पिछले 18 वर्षों में 70 देशों से व्यवहार संबंधी समस्याओं वाले लगभग 20,000 मरीज़ों का इलाज किया, एक उच्च सफलता दर (और यह आंकड़ा ध्यान में नहीं लेता है कि हजारों रोगियों के इलाज के लिए कई सालों से पहले केंद्र ने 1 9 8 9 में आधिकारिक तौर पर पीफ़ीफेर ट्रीटमेंट सेंटर का नाम) यह संस्था आपके सामान्य औषधि उपचार को खत्म नहीं करना चाहता है, लेकिन इसका उद्देश्य व्यक्ति के किसी भी जैव-रासायनिक असंतुलन को ठीक करना है, ताकि दवा अधिक प्रभावी हो, आप पा सकते हैं कि कम दवाओं की आवश्यकता है, क्योंकि विषय अधिक स्थिर है और बहुत कम नतीजा है आरंभिक यात्रा और परीक्षण (जो लगभग 4 घंटे तक रहता है) 600- 9 00 यूरो के आसपास होता है आमतौर पर, पहला अनुवर्ती विज़िट 4-6 महीने बाद परीक्षणों को दोहराने और समायोजन करने की आवश्यकता होती है, यदि आवश्यक हो तो - उस पल से, परीक्षण केवल वर्ष में केवल एक बार होता है। चिकित्सा की स्थिति में परिवर्तन / सुधार के आधार पर पूरक को समायोजित करने के लिए यह परीक्षा आवश्यक है। आप पोषण संबंधी मूल्यों से संबंधित विषय पर अधिक जानकारी पा सकते हैं: https://laleva.cc/almanacco/depressione.html. हालांकि, पता है कि हालांकि प्राकृतिक उपचार बहुत मदद कर सकते हैं, इस प्रकार किसी भी दवा को कम करते हैं, फिर भी वे डॉक्टर के पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। अक्सर एक सच्चे, स्थिर और स्थायी इलाज दोनों के संयोजन के साथ प्राप्त होता है: दोनों प्राकृतिक पूरक और दवाएं और उनमें से केवल एक के उपभोग के साथ नहीं।

सौर मंडल प्रकाश व्यवस्था के साथ प्राकृतिक प्रकाश के साथ अपने घर को रोशन करने के लिए मुद्रा ऐसा लगता है कि मणिपति का चरण अधिक तीव्र है और वर्ष के अंधेरे महीनों में पुनरुत्थान का कारण बनता है। यह सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण हो सकता है जो शरीर में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन धीमा करता है। इस मौसमी समस्या को सामान्य हल्के-पीला गरमागरम बल्ब (जो सभी घरों का उपयोग करते हैं) की जगह ले जाया जा सकता है, व्यापक स्पेक्ट्रम फ्लोरोसेंट बल्बों के साथ। मैं प्रकाश बल्बों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ "प्राकृतिक" ज्यादातर हार्डवेयर स्टोर्स या होम सप्लाई स्टोर्स में बेच दिया जाता है, जो एक नियमित लाइट बल्ब की तुलना में थोड़ा बेहतर है मैं प्रकाश बल्ब (जो हमेशा फ्लोरोसेंट होते हैं) का उल्लेख करते हैं, जो 92% -95% पूर्ण स्पेक्ट्रम हैं, जैसे कि आप उन पर मिल सकते हैं https://light-full.com/, या पर https://biodream.com/listino_.html. ये थोड़ा महंगे हैं - कीमत 20 से 30 यूरो तक औसत पर भिन्न हो सकती है। लेकिन 30-वाट बल्ब 125-150-वाट तापदीप्त लैंप के बराबर है। ये बल्ब 80% कम बिजली तक इस्तेमाल करने में सक्षम हैं और सामान्य प्रकाश बल्ब की तुलना में पिछले 5 गुना अधिक है। किसी भी स्थिति में, वे एक प्रकाश प्रदान करते हैं जो यह आपके जैसा पहले से पुराने, खराब रोशनी वाले सलाखों की तरह दिखता था। कमरे में कम से कम 2 30-वोल्ट बल्ब लगाए जाने की सलाह दी जाती है जो आप अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए जीवित रहते हैं कि आप प्राकृतिक प्रकाश से पर्याप्त लाभ लेते हैं, क्योंकि लगभग 300 वाट (जो तापदीप्त बल्ब के बराबर होगा) के एक जोखिम उचित है।

एक समर्थन समूह से संपर्क करें और उन में शामिल हों। लगभग सभी शहरों में द्विध्रुवी बीमारियों के लिए ये समूह मौजूद हैं वे अक्सर UNASAM (नेशनल यूनियन ऑफ एसोसिएशन फॉर मानसिक हेल्थ - प्रायोजित हैं - इस संगठन की पेशकश करने के लिए एक विशाल मात्रा में जानकारी और समर्थन है: https://unasam.it/) या एक स्थानीय अस्पताल से। यहां तक ​​कि आपके शहर या देश की सेवाएं उपयोगी हो सकती हैं और आप अविश्वसनीय सहायता ऑनलाइन या डेटिंग साइटों या ब्लॉग्स के माध्यम से पा सकते हैं। कई चैट रूम हैं जो विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार के विषय के साथ सौदा करते हैं। जिन लोगों को आप इन साइटों पर मिलते हैं, वे कई दवाओं के प्रभावों को पहले से जानते हैं जो आपके लिए निर्धारित किए गए हैं और आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि डॉक्टर पागल हैं या नहीं। उन्होंने आपके जैसा सामना किया है और आपको बहुत समर्थन प्रदान कर सकते हैं उन लोगों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे करना चुनना होगा। एक खोज इंजन में द्विध्रुवी विकार के लिए कमरे चैट देखने के लिए डरो मत। भले ही कोई अच्छा डॉक्टर और / या सलाहकार और / या सोशल वर्कर और / या मनोचिकित्सक आपको भारी सहायता और सहायता दे, आपको मिल सकता है कि सबसे अच्छा समर्थन उन लोगों से आता है जो आपके जैसे पीड़ित हैं, कि आप दिन में 24 घंटे ऑनलाइन पा सकते हैं, 7 में से 7 दिन। अगर आप किसी न किसी चरण के मध्य में अपने आप को मिलते हैं, तो आप सो सकते हैं, दवाओं के साइड इफेक्ट विनाशकारी होते हैं, आपका सिर दर्द होता है, आप अपने पैर बदबूते हैं, और आप इसमें विश्वास नहीं करते भगवान? एक चैट रूम का जवाब हो सकता है उन सभी चैट में `पहले से ही चले गए हैं` और आपको समझाने की आवश्यकता नहीं है, आपको एक जंककी की तरह महसूस नहीं करना है, सभी एक ही नाव में हैं

अपने चरणों के बारे में जागरूकता प्राप्त करें अपने उतार और चढ़ाव, अपनी बीमारी के चक्र जानने के लिए जानें किसी ने एक डायरी रखने और विभिन्न चरणों को चिह्नित करने की सिफारिश की है। यह कुछ लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपको मेरिक या उदासीन होने का खतरा हो, तब के लक्षणों को पहचानना है। ये I कहा जाता है I "खतरे के समय" और वे दोहरावदार हो सकते हैं, या हो सकता है कि वे हर हफ्ते या हर 15 दिन के पैटर्न बदल दें, जो भी हो। पहचानें जो आपके चक्र हैं और इन समय के लिए विशेष रूप से ध्यान दें।

ध्यान रखें कि यह एक घातक रोग है। यह बहुत खतरनाक है और अगर इसे इलाज नहीं किया जाता है तो बदतर हो जाता है। वास्तव में, द्विध्रुवी विकार से पीड़ित सभी लोगों के 15% आत्महत्या कर लेते हैं यदि उपचार न छोड़ा जाए, तो बीमारी के उदासीन पक्ष को ले जाया जा सकता है और आप आत्महत्या में विश्वास कर सकते हैं। आप अपने आप को यह समझ सकते हैं कि यह एक समाप्त संबंध या एक टूटी हुई शेल का उचित उत्तर है मनिक पहलू आपको ईबे या अपने पड़ोसी की पत्नी के साथ परेशानी में पड़ सकता है - व्यवहार में, यदि आप कार्रवाई करने के लिए इसे छोड़ देते हैं, तो यह कुल नियंत्रण ले सकता है सभी सहायता प्राप्त करें जो आप प्राप्त कर सकते हैं