कैसे प्राप्त करें

विनम्र तरीके से उपहार और प्रशंसा प्राप्त करने में असमर्थता, अक्सर आत्म-सम्मान से संबंधित नकारात्मक भावना से, अगले में अविश्वास से या दूसरों के द्वारा नकारात्मक होने पर डरने के डर से प्राप्त होती है। कभी-कभी, तीन कारकों एक साथ अवचेतन के स्तर पर कार्य करती हैं प्राप्त करने के कार्य के बारे में आपको अपनी सोच को बदलना होगा, जबकि आपको कुछ प्राप्त होने पर अपनी प्रतिक्रियाओं में सुधार करना होगा।

कदम

भाग 1

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आप क्या चाहते हैं के बारे में ईमानदार रहें अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं उन भयावहताओं की पहचान करें, जो आपको जो चाहें प्राप्त करने से रोकते हैं, फिर इन भयों को छोड़ने के लिए आप पर काम करें ताकि आप अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से पालन कर सकें।

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खुद को उस व्यक्ति की भूमिका में जांचें जो दूसरों को देता है निर्धारित करें कि क्या आप वास्तव में दिल के साथ दूसरों को उपहार देते हैं यदि आप स्वतंत्र रूप से देने में सक्षम होते हैं, तो आपको आसानी से प्राप्त करने के रिश्तेदार अभ्यास को अपनाना आसान होगा।

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आप प्राप्त विभिन्न उपहारों पर विचार करें कई प्रकार के विभिन्न उपहार हैं जो आपको अपने जीवन में प्राप्त होंगे। कुछ सामग्री होगी, जबकि अन्य अधिक सार होगा आप प्राप्त विभिन्न प्रकार के उपहारों की पहचान करके, आप प्रत्येक प्रकार के उपहार को और अधिक पूर्ण तरीके से स्वीकार करने के लिए तैयार कर सकते हैं।

भाग 2

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भौतिक उपहार के लिए किसी का धन्यवाद करते हुए अभ्यास करें भौतिक उपहार ढूंढें, जो किसी ने पहले ही आपके साथ किया है जब आप उपहार को तंग करते हैं, तब तक इसके लिए "धन्यवाद" कहने का अभ्यास करें, जब तक यह स्वस्थ नहीं हो जाता

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किसी अशुभ उपहार के लिए किसी का धन्यवाद करते हुए अभ्यास करें एक भावना या किसी अन्य अमूर्त उपहार के बारे में सोचें, जो किसी ने पहले ही आपके साथ किया है अपने मन में इस उपहार पर ध्यान दें, फिर इसके लिए "धन्यवाद" कहकर अभ्यास करें जब तक कि कृतज्ञता किसी भी अन्य भावना पर प्रबल न हो।

भाग 3

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एक शरीर भाषा के साथ प्राप्त करें जो खुलेपन से संचार करता है गैर-मौखिक प्रतिक्रियाएं मौखिक प्रतिक्रियाओं के रूप में महत्वपूर्ण हैं। कम से कम आपको मुस्कुराहट के साथ उपहारों का विशाल बहुमत प्राप्त होना चाहिए।

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उपहार को अस्वीकार करने की आग्रह का विरोध करें अगर आपको प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है, तो आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया आपको किसी उपहार को गुमराह करने या मना कर सकती है जिसे आपको दिया गया है। हालांकि, ईमानदारी से, यह रवैया नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण होने की अधिक संभावना है, लेकिन उपहार को स्वीकार करने से आपको अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिल जाएगी।

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परिवहन न करें। बेशक, जब आप कुछ प्राप्त करते हैं, तो यह भी संभव है कि आप अभिमानी हो। ईमानदारी से कृतज्ञता व्यक्त न करने से आप अहंकारी दिख सकते हैं, जो दाता से नकारात्मक प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकता है।

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उन लोगों के लिए सही मान्यता दें जो इसके लायक हैं जब आप तारीफ या पुरस्कार के रूप में कुछ प्राप्त करते हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि इस उपहार को प्राप्त करने के लिए आपको किस स्थान पर रखा गया है।

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उचित प्रोटोकॉल का पालन करें। स्थिति पर निर्भर करता है, यह अधिक औपचारिक धन्यवाद के साथ प्राप्त होने वाले उपहार का पालन करने के लिए सामाजिक रूप से उपयुक्त हो सकता है या वापस जाने के लिए अन्य उपहार के साथ। यह सिद्धांत हमेशा लागू नहीं करेगा, लेकिन इसके बाद जब सम्मेलनों को उचित समझे जाए, तो आपको जो उपहार मिलेगा उसे आप अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

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दान करने वालों के साथ प्रतिस्पर्धा करने से बचें परिस्थितियों के बावजूद, आपको किसी प्रतियोगिता में देने का कार्य कभी भी बदलना नहीं चाहिए। देना और प्राप्त करना एक ही सिक्का के दो पहलू हैं और किसी को एक तरफ या दूसरे पर होने का शर्म नहीं होना चाहिए।