प्यार को कैसे स्वीकार करें

स्वयं को दया से संबंधित कुछ मिथकों को समझना चाहिए। हमें अक्सर यह सिखाया जाता है कि खुद को स्वीकार करना आत्म-भोग या उदासीनता का लक्षण है, या आलस्य से भी खराब है। इसके विपरीत, हमें बताया गया है कि पूर्णता और आत्म-आलोचना स्वस्थ और उत्पादक चीजें हैं। वास्तव में, वे नहीं हैं: वे आम तौर पर डर पर आधारित होते हैं।

आपको आत्म-दया और आत्मसम्मान के बीच अंतर को समझना चाहिए। हालांकि वे समान लग सकते हैं, उनके पास कुछ मौलिक अंतर हैं आत्मसम्मान आपके बारे में क्या सोचता है और आप के बारे में महसूस करने वाली भावनाओं से मेल खाती है: एक स्वस्थ और सुखी व्यक्ति होने के नाते महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसे बाहर की ओर से आने वाली पुष्टिकरण से प्रेरित होने की प्रवृत्ति होती है: उदाहरण के लिए, आप आकर्षक महसूस कर सकते हैं क्योंकि कोई आपको अपने स्वरूप के लिए प्रशंसा देता है। दूसरी तरफ, आत्म-दया, अपने आप को दोषों सहित स्वीकार करने, और आप परोपकार और समझने के साथ व्यवहार करने के होते हैं।

शर्म को अस्वीकार शर्म आनी बहुत दर्द का स्रोत है, और हम इसे विकसित करने में बहुत अच्छे हैं। यह गहरा और स्थायी दृढ़ विश्वास है कि, किसी तरह से, हम योग्य नहीं हैं: प्यार का, समय का, ध्यान का किसी भी मामले में, अक्सर अपने आप को या हमारे कार्यों के साथ वास्तव में गलत कुछ के साथ कुछ नहीं करना है: यह केवल एक निर्णय है जो भीतर से आता है।

स्व-स्वीकृति का अभ्यास करें क्योंकि अक्सर हम है अपने आप के लिए महत्वपूर्ण होने के लिए सिखाया जाता कुछ सकारात्मक यह कुछ है कि ज्यादातर लोगों के लिए प्राकृतिक नहीं है (उदाहरण के लिए, क्योंकि यह किसी कठिन काम करने के लिए, सुधार करने के लिए, आदि धक्का)। किसी भी स्थिति में, कुछ ऐसे कदम होते हैं जो आप स्वयं को स्वीकार करने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

आपको समझना चाहिए कि भेद्यता, कमजोरी, और त्रुटियां मानव अनुभव का हिस्सा हैं। कभी-कभी, आप ऐसा कुछ करेंगे जो आप नहीं करना चाहते थे। हो सकता है कि आपको परीक्षा में बुरी नतीजे मिलें, आप किसी दोस्त की भावनाओं को चोट पहुँचाते हैं या आप अपने मालिक के साथ अपना गुस्सा खो देते हैं। किसी भी मामले में, इन नकारात्मक घटनाओं पर रुमेटिंग और खुद को रिबूट करने से आप उन्हें सीखने के अनुभवों के रूप में विचार करने से रोकते हैं।

भेद्यता के साथ सहज महसूस करें संबंधों में अंतरंगता प्राप्त करने के लिए, चाहे दोस्ताना या रोमांटिक हो, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप अन्य व्यक्ति के प्रति कमजोर हैं। इस संभावना को स्वीकार करने से डर लग सकता है - हालांकि, कुछ शोधकर्ताओं ने इस तथ्य पर प्रकाश डाला है कि बिना किसी भेद्यता के किसी मानव बंधन को विकसित नहीं किया जा सकता है।

भेद्यता के स्तर का मूल्यांकन करें जो आप के साथ सहज महसूस करते हैं। खास तौर पर अगर आप दूसरों से प्यार को स्वीकार करने में ज्यादा अनुभव नहीं है, या अगर आप अतीत में चोट की है कुछ प्रियजन के द्वारा, आप किस तरह का प्यार की पसंद को स्वीकार करने को तैयार हैं और असुरक्षा की जो स्तर में हैं के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है अपने जीवन में इस बिंदु पर प्रबंधन करने में सक्षम

नियंत्रण करने की आवश्यकता को छोड़ दें किसी अन्य व्यक्ति के साथ रिश्ते में शामिल होने के नाते, चाहे वह सहयोगी या मित्र हो, या यह प्रेम प्रसंग है, इसका मतलब है कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति के साथ सद्भाव में प्रवेश कर रहे हैं, जो आपके लिए अनोखा विचारों और भावनाओं के साथ हैं। आप और दूसरों के कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं करना चाहिए, ऐसा करने का प्रयास करने से संबंधों में शामिल सभी लोगों को दर्द हो सकता है। इस तथ्य का स्वागत करते हुए कि आप दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसका मतलब यह है कि यह आपको चोट पहुंचाए, लेकिन यह भी पता चलेगा कि अगर आपको खुद को व्यक्त करने की अनुमति दी जाती है,

ऐसे लोगों को ढूंढें, जो आपको स्वीकार करते हैं। अपने आप को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है यदि आपके आस-पास के लोग हमेशा आप की आलोचना करते हैं या आपको बदलने के लिए कह रहे हैं मित्रों और प्रेमियों के प्रेम का स्वागत करना बहुत आसान होगा जो आप के लिए स्वीकार करते हैं जो आप हैं, जो आप की आलोचना करने या नफरत नहीं करते हैं और आपके लिए उनके लिए किए गए प्रेम की स्थिति निर्धारित नहीं करते हैं।

नहीं कहने का आपका अधिकार स्वीकार करें यद्यपि बहुत शोध से पता चलता है कि कमजोरियों के लिए उपलब्ध लोगों और दूसरों के प्यार को स्वीकार करने के लिए इच्छुक स्वस्थ और खुश होने की प्रवृत्ति है, आपको जरूरी है कि किसी के प्रेम को गले लगाने की जरूरत न हो। हमेशा याद रखें कि आप दूसरों से अपनी सीमाओं का सम्मान कर सकते हैं।