प्रथम मासिक चक्र के लिए तैयार कैसे करें

लीक दिखाई देने के बाद तैयार हो जाओ एक अच्छा विचार मिनी किट बनाना है जो कि कहीं भी ले जाने के लिए छोटा है (उदाहरण के लिए स्कूल में) पर्ची संरक्षक, शोषक, गीली पोंछे और अंडरवियर का एक बैग युक्त एक बैग तैयार करें।

पता करें कि पहले मासिक चक्र (मार्नर्के) के लिए क्या उपयोग करें कुछ लड़कियों के लिए, पहला चक्र बहुत हल्का हो सकता है, जबकि दूसरों के लिए वे अधिक तीव्र हैं। सभी महिलाओं अलग हैं, लेकिन अधिक शांत होने के लिए, अगर चक्र प्रचुर मात्रा में होना चाहिए, यह भी सबसे बड़ा शोषक तैयार करने के लिए सलाह दी जाती है। आंतरिक शर्करा का उपयोग करने से पहले आपको कम से कम पांच चक्रों तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

अगर आपको लगता है कि स्कूल में एक कक्षा के दौरान चक्र शुरू हो गया है, तो शिक्षक को बाथरूम में जाने के लिए कहें। शर्मिंदा महसूस न करें यदि वह कहते हैं, तो दृष्टिकोण और स्थिति की व्याख्या करें। यदि शिक्षक आपको किसी भी तरह जाने की इजाजत नहीं देता है, तो उसी पर जाएं - स्कूल की नर्स को आपको सही ठहराना चाहिए

यहां तक ​​कि अगर चक्र अभी तक शुरू नहीं हुआ है, तो एक दिन के लिए अवशोषित करने का प्रयास करें। हालांकि, यदि आपके पास मासिक धर्म न हो तो आंतरिक शोषक का उपयोग न करें!

माहवारी का प्रवाह पूरे सप्ताह समाप्त हो सकता है हालांकि, अवधि व्यक्तिपरक है एक कैलेंडर पर चक्र के पहले और अंतिम दिनों को लिखें ताकि आप अगले प्रवाह की भविष्यवाणी कर सकें।