अनपेक्षित माहवारी चक्र से निपटने के लिए

कई महिला चक्र की शुरुआत की तारीख का अनुमान लगाने में असमर्थ हैं। कुछ समय पर पहुंचते हैं, जबकि अन्य अग्रिम या देरी से विस्थापित हैं। एक अप्रत्याशित चक्र का सामना करना आसान नहीं है, लेकिन शांत रहना, सोचना और सटीकता के साथ क्या करना है, यह जानना महत्वपूर्ण है। समस्या को कैसे निपटाना है यह जानने के लिए पढ़ें। यह आलेख बताता है कि अप्रत्याशित मासिक धर्म का कैसे उपाय करें।

कदम

1
यदि आप आने वाले हैं चक्र या आप सोचते हैं कि यह शुरुआत में बहुत ज्यादा नहीं है, शोषक और अतिरिक्त ब्रीफ्स लाया एक पैंटी लाइनर पहनें: यहां तक ​​कि सबसे पतले लोग कुछ घंटे के लिए अपने कपड़े की रक्षा में मदद करते हैं, खासकर प्रकाश प्रवाह के मामले में। एक आपातकालीन किट तैयार करें. एक बात याद रखें: धुंधला होने से बचने के लिए क्या मायने रखता है, अन्यथा यह दुनिया का अंत नहीं है।
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    टॉयलेट पेपर, रूमाल या कागज तौलिया के साथ एक आपातकालीन अवशोषण बनाएं स्थिति से निपटने के लिए यह एक महान रणनीति है सावधानी से एक प्रकार की अवशोषक में कागज को गुना, अधिमानतः मोटी। एक सामान्य तंपन की तरह संक्षिप्त विवरण पर इसे रखो
  • 3
    वेंडिंग मशीन या दुकान पर सैनिटरी नैपकिन के एक पैकेट खरीदें। आप किसी मित्र से आपको पूछने के लिए कह सकते हैं या उन्हें खरीदने के लिए आपको कुछ पैसे दे सकते हैं। यदि आप स्कूल में हैं, अस्पताल में, जिम में, होटल में या किसी अन्य सार्वजनिक स्थान पर, तौलिये कहां खोजने के लिए आपको स्टाफ के किसी सदस्य से (यदि आप चाहें) पूछें
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    सुनिश्चित करें कि आप आतंक न करें, अन्यथा आप स्थिति को और भी बदतर बनाने का जोखिम उठाते हैं। जैसे ही आप अपने पैर पर तरल या खून बहते हैं, या आप देखते हैं कि आपने अपनी पैंट को दाग दिया है, निराशा न करें और ध्यान आकर्षित न करें। यदि आपके पास एक पसीना आती है, तो इसे टाई लें और स्थिति जांचने के लिए बाथरूम या निजी जगह की तलाश करें।



  • 5
    एक विश्वसनीय वयस्क से संपर्क करें आप अपने सबसे अच्छे दोस्त या अपने भाई के बजाय अपनी मां की ओर बढ़ेंगे यदि यह संभव नहीं है, फिर भी अपने मित्रों को बताए जाने से बचें, जब तक आपको कोई हल नहीं मिल जाए। कुछ मामलों में एक पुरुष व्यक्ति के साथ इसके बारे में बात करने के लिए कोई विकल्प नहीं है। सबसे करीबी परिवार के सदस्य में विश्वास करें, इसे अपने चाचा या अपने पिता हो
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    शर्मिंदा महसूस न करें वयस्क होने और सहायता प्राप्त करने के बाद, लोग घटना के बारे में जागरूक हो सकते हैं। यह सब जल्दी या बाद में होता है लज्जित न हों और अपने आप पर गर्व महसूस करें, क्योंकि आपने स्थिति को सही तरीके से प्रबंधित किया है।
  • टिप्स

    • कुछ बदलाव उपलब्ध रखें कुछ सार्वजनिक स्नान (यहां तक ​​कि कुछ स्कूलों में) में वेंडिंग मशीनें होती हैं जो इन आपातकाल के लिए इनडोर और आउटडोर सैनिटरी तौलिए बेचती हैं।
    • जब आप उस महीने की अवधि के बारे में बात कर रहे हों तो प्रकाश स्कर्ट और पतलून पहनने से बचें
    • गार्ड को पकड़े जाने से बचने के लिए, संभव तारीख का अनुमान लगाने का प्रयास करें। यह आखिरी चक्र से 28-32 दिन का गिना जाता है। यह मासिक धर्म चक्र की परंपरागत अवधि है। अधिकांश महिलाएं इसे हर 28 दिनों में लेती हैं, लेकिन 32 का एक चक्र काफी आम है, निश्चित रूप से कोई विसंगति नहीं है किसी भी मामले में, देरी के मामले में आतंक न करें यह पूरी तरह से सामान्य है, लड़कियों के लिए अन्य बातों के अलावा, नियमित होने के लिए मासिक धर्म के लिए लगभग एक साल लग जाता है।
    • हमेशा अपने बैग या बैग में एक शोषक ले जाने के लिए प्रयुक्त
    • यदि चक्र आने वाला है और आपको स्कूल जाना है, तो शिपिंग के लिए एक पीला लिफाफा में पतली मैक्सी शोषक लगाकर बंद करें। एक फ़ोल्डर में डालें। इस तरह आप अप्रत्याशित चक्र के मामले में तैयार रहेंगे। इसके अलावा, अगर यह जमीन पर गिरता है, तो कोई भी यह नहीं जानता कि इसमें क्या है!
    • आप बेहतर विद्यालय को बेहतर कपड़े लाना चाहते हैं: एक छोटी जोड़ी, कम से कम दो तौलिया या कोई अन्य उत्पाद जिसे आप चक्र और बहुमुखी कपड़े के लिए उपयोग करते हैं, जैसे टी-शर्ट, स्टेटशर्ट और जींस की एक जोड़ी।
    • यदि चक्र एक दिन आना चाहिए जब आप जाँघिया नहीं पहनते हैं और आपके पास कोई अन्य समाधान नहीं है, तो टॉयलेट पेपर का उपयोग करके कवर करें। एक हाथ की लंबाई से कागज के तीन टुकड़े को फाड़ दें और उन्हें अपने हाथों में बढ़ाएं। इसे आधा में मोड़ो और कमर पर टाई। नाभि पर गाँठ, निजी भागों पर इसे सुरक्षित रखें और पीठ पर फिर से गाँठ लें। फिर, मुड़ा हुआ टॉयलेट पेपर के साथ एक शोषक बनाओ हालांकि, विशेष ध्यान रखना, खासकर यदि आपको कम-कमर वाले या ढीले-पतले पैंट पहनना पड़े। यह अत्याधिक शोषक को देखने या, बदतर, गिरने से रोकता है।
    • यदि आपके पास स्मार्टफोन है, तो चक्र की प्रारंभिक तिथि की गणना करने के लिए एक ऐप का उपयोग करें।
    • यदि आपको परेशान महसूस होता है, तो एक गम या टकसाल चबाने पर यह आपको आराम करने और अपने आप को विचलित करने में मदद करेगा
    • आप चक्र को लेकर खुश होना चाहिए, अन्य बातों के अलावा एक सामान्य अनुभव है जो दुनिया भर से महिलाओं को एकजुट करता है पहली बार आपको आंतरिक पैड का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि आंतरिक लोगों को अभ्यास करना चाहिए और युवा लड़कियों को फिट नहीं करना चाहिए। मासिक धर्म के बारे में शिकायत न करें: मैं अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हूं यदि आपके पास एक नियमित चक्र है, तो भाग्यशाली महसूस करें कई लड़कियों में अनियमित चक्र होते हैं जो जीव के उचित कार्य को बदल सकते हैं।

    चेतावनी

    • यदि चक्र को बाहर निकलने में न हो तो बुरा न रहें: यह सभी के लिए होता है
    • यदि कोई वयस्क जो आपके परिवार के नहीं है या जिसे आप नहीं जानते हैं, तो आपको बाथरूम में हाथ देने का इरादा है, तो उसने मना कर दिया। आपका शरीर केवल आप ही है
    • याद रखें कि चक्र चलना एक बड़ा परिवर्तन है, पहले दिन आपको लगेगा कि आप रोलर कॉस्टर पर हैं और आप अकेले कुछ समय बिताना चाहते हैं। चिंता मत करो, लेकिन अपने परिवार को बाहर न दें
    • यदि चक्र आना चाहिए और आप किसी शिक्षक या किसी अन्य पुरुष वयस्क से बात करने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो उससे पूछें कि क्या आप एक निजी मामले के लिए इन्फर्मरी में जा सकते हैं। वह समझ जाएगा कि यह क्या है और आप समस्याओं के बिना जाने देंगे, क्योंकि इस तरह से आप अपने आप को एक शर्मनाक स्थिति से बचा लेंगे!
    • किसी को बताने के लिए यह शर्मनाक हो सकता है यदि आपको इसकी आवश्यकता महसूस होती है, तो अपनी मां में भरोसा करें: यह शायद उसके साथ भी हुआ!

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • आंतरिक या बाह्य शोषक या पैंटी लाइनर
    • अन्य स्त्री स्वच्छता उत्पादों
    • प्रतिस्थापन कपड़े (वैकल्पिक, लेकिन गर्मजोशी से सिफारिश की गई)
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