कैसे प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म के साथ सामना करने के लिए

स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मासिक धर्म की जांच करें यदि आपके पास बहुत मासिक धर्म है जो परेशानी पैदा करता है, तो आपको स्थिति सुधारने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी होगी। यदि वे आपके लिए उपयुक्त हैं, तो आप मासिक धर्म प्रवाह को कम प्रचुर मात्रा में बनाने के लिए दवाओं (आमतौर पर गर्भनिरोधक गोली) लिख सकते हैं जब आप नियुक्ति के लिए अपने क्लिनिक में जाते हैं, तो आपको माहवारी की चक्र की आवृत्ति, उनकी अवधि और कितने शोषक या टैम्पोन को प्रतिदिन उपयोग करने की आवश्यकता है, का वर्णन करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

• के लिए आपकी समस्या को बार, आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी डिवाइस हार्मोनल का तार के रूप में जाना जाता है) को सम्मिलित करने पर हालांकि यह मॉडल पर निर्भर करता है के बाद से गैर हार्मोन वास्तव में खून बह रहा है वृद्धि हो सकती है उपयोगी हो सकता है।

माहवारी पर नज़र रखें वह तारीख लिखिए, जिस पर वे शुरू करते हैं, वे हर दिन कितने प्रचलित हैं, जब वे समाप्त होते हैं और आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं यह रिकॉर्डिंग आपको भविष्यवाणी करने में मदद करता है कि अगले प्रवाह कब आएगा और तदनुसार तैयार होगा। महिला चक्र 28 दिनों का औसत रहता है, हालांकि यह एक महिला से दूसरे में भिन्न हो सकता है - यह वयस्कों में 21 से 35 दिन या किशोरों में 21 से 45 साल तक रह सकता है। पिछले तीन महीनों में ध्यान दें कि एक अवधि की शुरुआत से कितने दिन आगे जाते हैं और औसत का अनुमान लगाते हैं कि अगले प्रवाह की अपेक्षा कब हो।

• यह चक्र को नियमित करने में कुछ समय लग सकता है - पहले कुछ महीनों या यहां तक ​​कि पहले कुछ वर्षों में मेनारचे शायद बहुत सुसंगत न हों।
• यदि आप उसके साथ इस समस्या पर चर्चा करने का निर्णय लेते हैं तो डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ को माहवारी का रिकॉर्ड दिखाने में सहायक हो सकता है।

शोषक अक्सर बदलते हैं। औसतन, सामान्य मासिक धर्म प्रवाह के साथ, दिन में 3-6 बदलना आवश्यक होता है, लेकिन यदि आपकी प्रचुर मात्रा में है, तो आपको उन्हें प्रति 3-4 घंटो या अधिक बार प्रतिस्थापित करना होगा। समय के साथ, अपनी अवधि के बारे में जानें और समझें कि आप अपने स्वच्छता उत्पादों को कितनी बार बदलते हैं

जब आपको गंदा हो तो शांत रहें कभी-कभी ऐसा हो सकता है, यह एक दुर्घटना है जो लगभग सभी महिलाओं को प्रभावित करता है, जितनी जल्दी या बाद में। रात भर शीट दाग हैं, तो तुरंत ठंडे पानी के साथ risciacquale और वाशिंग मशीन में डाल-अगर गंदा अंडरवियर, आप इसे धोने के लिए (अकेले या गहरे रंग के साथ) या बस दिन के अंत में दूर फेंक टटोला जा सकता है। सबसे बुरी बात यह है कि हो सकता है गंदा पैंट या स्कर्ट के लिए है - इस मामले में, अपने सबसे अच्छे दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, घर जा रहा जल्दी कर अपनी कमर के चारों ओर एक स्वेटर बांधने या, यदि आप कर सकते हैं। एक शॉवर ले लो, बदलाव और बिना तनाव के दिन जारी रखें।

• कुछ लोगों के साथ अप्रिय घटना के बारे में बात करें जिन पर आप भरोसा करते हैं। याद रखें कि आधे विश्व की जनसंख्या मासिक धर्म का सामना करती है - इसलिए यह संभव है कि जिस महिला को आप जानते हैं, वह पहले से ही एक था "घटना" तुम्हारी तरह - आपको इसके बारे में बात करने और आपको कैसा महसूस होता है, इस बारे में शर्मिंदा या शर्मिंदा होना ज़रूरी नहीं है।