माहवारी का अंत कैसे लगाया जाए

पहले मासिक धर्म से, हम महिलाओं को मासिक क्रैंक्स, सूजन और अन्य संबंधित असुविधाओं का अनुभव करते हैं - सब के बाद, मासिक धर्म में जीवन का हिस्सा है लेकिन वे रोमांटिक गेटवे को बाधित कर सकते हैं, समुद्र तट के दौरे और अनैतिक अनुभवों के लिए अनैतिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। हालांकि मासिक धर्म को रोकने का कोई तरीका नहीं है, एक बार जब आप शुरू करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप प्रवाह को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। और उन मामलों के लिए जब मासिक धर्म के लिए समय नहीं है, उन्हें रोकने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए पहले बिंदु पर जाएं

कदम

विधि 1

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ब्लिस्टर में निष्क्रिय गोलियां छोड़ें नियमित गोलियों की श्रृंखला मासिक धर्म चक्र के समान होने के लिए डिज़ाइन की गई है। आमतौर पर 21 हार्मोन की गोलियां होती हैं (हार्मोन जो आपके चक्र को नियंत्रित करती हैं) और 7 प्लेसबो की गोलियां जिनमें हार्मोन नहीं होते हैं सामान्य चक्र में, जब आप प्लेसबो की गोलियां लेते हैं, तो आप खून बहते हैं। प्लेसबोस को छोड़कर और सीधे हार्मोन गोलियों की अगली श्रृंखला तक जा कर, आप रक्तस्राव से बचेंगे।

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जब आप चक्र को फिर से शुरू करने के लिए तैयार होते हैं तो गोलियों के नियमित सेवन पर लौटें बड़ी घटना के बाद, आपको वापस जाना चाहिए और गोलियों को सामान्य रूप से प्राप्त करना चाहिए यदि आप इसे पूरी तरह से चक्र को रोकने के लिए नहीं करना पसंद करते हैं, तो निरंतर गर्भनिरोधक गोलियों के लिए एक नुस्खा का अनुरोध करने पर विचार करें।

विधि 2

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विभिन्न संभावनाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें मासिक धर्म के दमन या निरंतर गर्भनिरोधक के लिए दवाएं, केवल डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हैं इस प्रकार की चिकित्सा के लिए अपनी उपयुक्तता के बारे में जानने के लिए आपको अधिक जानकारी के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।

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रिश्तेदार जोखिम को समझें मासिक धर्म दमन एक अपेक्षाकृत आधुनिक घटना है, और अभी तक लंबे समय तक शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव को जानने के लिए पर्याप्त परीक्षण नहीं किया गया है। क्योंकि यह प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ हस्तक्षेप करता है, यह कुछ हल्का ढंग से नहीं लिया जाता है निरंतर गर्भनिरोधक चुनने से पहले, इसे अच्छी तरह से पढ़ें और अपने आप को सभी संभावित जोखिमों के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें

विधि 3

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बिछुआ-आधारित खाद्य पदार्थों की कोशिश करें मानो या न मानो, यह लंबे समय से सोचा गया है कि बिछुआ मासिक धर्म को छोटा और कम करने में मदद करता है नेटल्स के साथ आप सूप तैयार कर सकते हैं, लेकिन अगर आप खाना पकाने से बचने के लिए पसंद करते हैं, तो आप उन्हें खुराक के अंदर भी ले सकते हैं।

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"शेफर्ड बैग" को आज़माएं यह मासिक धर्म प्रवाह को सीमित करने में सक्षम एक और प्राकृतिक उपाय है यह पौधे पारंपरिक रूप से लंबे चक्रों और मासिक धर्म के ऐंठन का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। कार्बनिक खुदरा विक्रेताओं में चरवाहा के पर्स युक्त पूरक देखें।

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प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें परिष्कृत शर्करा, परिष्कृत आटा और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और सामग्री के उच्च दर के साथ आहार द्वारा मासिक धर्म की समस्याओं को खराब किया जा सकता है पूरे महीने इन खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, लेकिन विशेष रूप से मासिक धर्म के पहले सप्ताह में।

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जितना संभव हो उतना ट्रेन। जिन महिलाएं ट्रेन करते हैं उनके मुकाबले चक्र अधिक हल्के होते हैं। महीने के दौरान, चक्र अवधि सहित, बहुत सारे एरोबिक अभ्यास करें, और कुछ मांसपेशी भी शामिल करें