कैसे एक detoxifying रस तैयार करने के लिए
डिटॉक्साइजिंग रस को पाचन तंत्र को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि शरीर को स्वस्थ पोषक तत्वों और विटामिन प्रदान करते हैं जो पूरे शरीर को ऊर्जा का फट देते हैं। आप रस के विषाक्त पदार्थों के अन्तर्निहित कर सकते हैं और सभी अपने लाभों की पेशकश करते हैं क्योंकि इनमें से प्रत्येक में मौजूद फल और सब्जियों की मात्रा बहुत ज्यादा है।
सामग्री
सामग्री
खट्टे फल और एप्पल
- जैविक सेब के रस का 500 मिलीलीटर
- 2 नींबू
- 2 फाइलें
- 250 मिलीलीटर पानी
जला वसा
- 2 अंगूर फल
- 3 नींबू
- 15 मिलीलीटर शहद
- 10 सेमी अदरक जड़ का 1 टुकड़ा
शर्बत
- 3 मध्यम सेब
- लाल अंगूर के 2 कप
- 1 छोटा मीठा आलू
- 1 नाशपाती
भाग
लगभग 4 सर्विंग्स
कदम
विधि 1
खट्टे फल और एप्पल
1
एक लीटर कैरफ़ में सेब का रस डालो। आप चाहते हैं कि किसी भी सेब के रस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कार्बनिक पदार्थों में रसायनों में शामिल नहीं हैं और आम तौर पर एक detoxifying उत्पाद के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। आपको कम से कम शक्कर वाले उन लोगों से बचने चाहिए
- माना जाता है कि एप्पल पेक्टिन को जिगर और गुर्दे के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
2
रसोई के काउंटर पर कमरे के तापमान पर नींबू को रोल करें इस तरह से आप अंदरूनी झिल्ली में से कुछ को तोड़ देते हैं जिसमें रस होता है, जिससे इसे निचोड़ना आसान हो जाता है।
3
आधे में नींबू काट लें एक तेज चाकू का प्रयोग करें और इसे पारंपरिक चौड़ाई में कटौती के बजाय, लंबाई में काट लें। आधा से टिप से टिप तक काटना करने से अधिक लुगदी को उजागर किया जाता है, जिससे रस के निचोड़ का लाभ मिलता है।
4
दोनों हिस्सों से रस निचोड़ें अपने हाथों को सीधे सेब के रस के पिचर पर निचोड़ने के लिए उपयोग करें
5
शेष नींबू और दो फाइलों के साथ एक ही प्रक्रिया को दोहराएं। नींबू के अंदर नींबू के समान है, इसलिए इस मामले में भी आप काउंटर पर इसे रोल करके आधा लंबाई में इसे काटकर अधिक रस प्राप्त कर सकते हैं।
6
पानी के साथ मिश्रण को पतला। यदि आप एक मजबूत स्वाद पसंद करते हैं, तो आप रस छोड़ सकते हैं क्योंकि यह है। हालांकि, यहां तक कि पानी शरीर को साफ करने में मदद करता है और रस का स्वाद कम मजबूत और खट्टा कर सकता है।
7
अच्छी तरह से सामग्री मिश्रण तीन फलों के रस और पानी को एक रबर के रंग के साथ मिश्रण करें जब तक कि वे अच्छे से मिश्रण न करें।
8
सर्दी परोसें यह रस बेहतर है अगर सर्दी ठंडा हो। यह अच्छी तरह से रहता है और कई हफ्तों तक सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जा सकता है, हालांकि अपेक्षाकृत जल्दी नशे में यह अधिक प्रभावी है
विधि 2
जला वसा
1
अंगूर पील करें यह फल हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और रक्त को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करते हैं। अंगूर के रस को अच्छी तरह निचोड़ने के लिए, आपको छील को निकालना होगा और इसे स्लाइस में अलग करना होगा।
- प्रत्येक अंगूर की छाती को एक तेज चाकू से काटें, लेकिन लुगदी में घुसना मत करना। अंगूर के शीर्ष के चारों ओर एक चीरा बनाओ, टिप से लगभग 5 सेमी नीचे।
- कटौती से छिलका निकालें और हाथ से छीलो।
- अपने अंगूठे को फल के प्रत्येक सेगमेंट के नीचे स्लाइड करें ताकि उन्हें अलग कर सकें।
2
जूसर के टोंटी के तहत रस को इकट्ठा करने के लिए एक कंटेनर रखो। यदि आप 1 लीटर कंटेनर को भी बेहतर रख सकते हैं अन्यथा, आपको अंगूर को छोटे बैचों में निचोड़ करना होगा ताकि एक समय में रस थोडा हो सके और कंटेनर को खत्म नहीं किया जा सके।
3
अपकेंद्रित्र का उपयोग करते हुए अंगूर को दबाने। उपकरण के अंदर एक समय में कई खंड सम्मिलित करें जब तक कि आप सभी फल निचोड़ न कर दें।
4
अपकेंद्रित्र में अदरक डाल दीजिए। यदि यह छोटा है, तो पहले छोटे टुकड़ों में अदरक को काटने के लिए आवश्यक हो सकता है, अन्यथा इसे पूरी तरह से छोड़ दें।
5
काउंटर पर कमरे के तापमान पर नींबू को रोल करें यह क्रिया फल के अंदर रस को ढीला करने की अनुमति देती है।
6
एक चाकू से नींबू काट लें उन्हें लंबे समय तक काटा और चौड़ाई की भावना के लिए, रस युक्त अधिक झिल्ली का पर्दाफाश करने और अधिक निचोड़ करने में सक्षम हो।
7
अंगूर और अदरक के रस के साथ कंटेनर में नींबू का रस निचोड़ लें। जब तक अधिक रस दोनों हिस्सों से बाहर नहीं आता तब तक निचोड़ना जारी रखें।
8
मधु जोड़ें जब तक यह समान रूप से वितरित नहीं किया जाता है तब तक तीन फलों के रस के मिश्रण में शहद को मिलाकर एक रबर स्पटुला या बड़ा चम्मच का प्रयोग करें।
9
ठंड का रस पीते हैं ठंडा या बर्फ के साथ इस रस का सबसे अच्छा स्वाद होता है
विधि 3
शर्बत
1
सामग्री को साफ करें यह मिठाई आलू से मिट्टी या पृथ्वी के किसी भी अवशिष्ट निशान को हटाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन सब्जियों को त्वचा में अशुद्धियों को आसानी से सुरक्षित रखा जाता है। आपको जल्दी से सेब और साथ ही अंगूर और नाशपाती को भी धोना चाहिए।
2
सेब और नाशपाती कटौती आप उन्हें चाकू या आलू के चोर के साथ पहले से छील कर सकते हैं, लेकिन संभवत: यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि अपकेंद्रित्र को पीले को हटाने में सक्षम होना चाहिए।
3
छोटे टुकड़ों में मीठे आलू को काटें। यहां तक कि इस मामले में, सब्जी अग्रिम में छीलने के लिए वैकल्पिक है, क्योंकि जूलर आपके लिए नौकरी कर सकता है
4
रस इकट्ठा करने के लिए अपकेंद्रित्र के नीचे एक कंटेनर रखें। 1 लीटर कैरैफ़ ठीक है, लेकिन यदि यह बहुत बड़ा है और आप इसे जूलर नोजल के तहत नहीं रख सकते, तो आप जूस इकट्ठा करने के लिए कई छोटे कंटेनर तैयार कर सकते हैं और फिर उन्हें एक बड़ा कटोरे में मिला सकते हैं।
5
अपकेंद्रित्र में विभिन्न सामग्रियों को निचोड़ें। सेब, अंगूर, मीठे आलू और नाशपाती के वैकल्पिक रूप से कई मुट्ठी। जब तक आप सभी सामग्रियों को निचोड़ा नहीं कर लेते तब तक साधन संचालित करना जारी रखें।
6
विभिन्न अवयवों को एक साथ मिलाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि रस को ध्यान से मिश्रित किया गया है, उन्हें रबड़ के रंग या एक चम्मच के साथ जांघ में मिलाएं।
7
अपने स्वादिष्ट शीत शर्बत का रस का आनंद लें इसे बर्फ से पीना या फ्रिज से सीधे इसका आनंद उठाएं
टिप्स
- यदि आपके पास कोई अपकेंद्रित्र नहीं है, तो आप विभिन्न तत्वों से रस निकालने के लिए ब्लेंडर का उपयोग भी कर सकते हैं। फिर, हालांकि, लुगदी से रस को फिल्टर करना आवश्यक होगा। आप इसे ठीक-ठीक शुद्ध कोलंडर के माध्यम से रस डालने से कर सकते हैं।
चेतावनी
- एक detoxifying आहार का पालन करने से पहले सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछो। इस प्रयोजन के लिए तैयार किए गए अधिकांश रस में शर्करा की मात्रा और कुछ प्रोटीन होते हैं। यह आपको आसानी से थका हुआ महसूस कर सकता है और रक्त शर्करा के कारणों को भी बढ़ा सकता है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- तीव्र चाकू
- रबर रंग या एक चम्मच
- Caraffa
- अपकेंद्रित्र
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