एक Detox स्नान कैसे करें

शरीर को पसीने के द्वारा ही स्वाभाविक रूप से अपने आप को विसर्जित करता है गर्म पानी में स्नान से विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देता है। डिटॉक्स स्नान भी मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में मदद करता है। यह प्राचीन उपाय शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और त्वचा से खनिजों और उपयोगी पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देने में मदद करता है। यदि आप त्वचा की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आप अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से विसर्जित करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो जानें कि अपने घर के आराम में एक डिटॉक्स स्नान कैसे तैयार करें।

कदम

भाग 1

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आवश्यक सामग्री प्राप्त करें आपको जो कुछ भी आवश्यकता है वह सुपरमार्केट और हर्बल दवा में खरीदा जा सकता है। एक डिटॉक्स स्नान के तत्व हैं:

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ब्रश सूखी त्वचा त्वचा हमारे सबसे व्यापक अंग है, साथ ही रसायनों और बैक्टीरिया के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है। मृत त्वचा कोशिकाओं के उन्मूलन को बढ़ावा देने के द्वारा, आप इन हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए योगदान देते हैं। शुष्क शरीर को पुश करने से लसीका तंत्र से अपशिष्ट को खत्म करने की क्षमता में सुधार होता है।

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अपनी लसीका प्रणाली को मालिश करें लिम्फेटिक वाहिकाओं, लिम्फ नोड्स और अंग लसीका प्रणाली बनाते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लिम्फ नोड्स रक्तप्रवाह से सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने और बैक्टीरिया को छानने के लिए जिम्मेदार हैं। सिर्फ पांच मिनट की मालिश के साथ, आप लसीका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं और अपने detoxifying कार्य को बेहतर कर सकते हैं।

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Detoxifying उपचार के प्रभावों के बारे में जानें जब भी आप अपने शरीर को शुद्धिकरण प्रक्रिया में पेश करते हैं, तो आप इसे विषाक्त पदार्थों की रिहाई के कारण फ्लू जैसी लक्षणों जैसे कि मतली और सिरदर्द के रूप में प्रकट करते हैं। पहुंच के भीतर पानी की एक लीटर रखें और धीरे-धीरे इसे स्नान करें जब आप बाथरूम में हों

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एक आरामदेह वातावरण बनाएं यदि वांछित, रोशनी और प्रकाश मोमबत्तियों को मंद आप आराम गीतों की एक प्लेलिस्ट भी सुन सकते हैं। मानसिक विश्राम की स्थिति को बढ़ावा देने के लिए धीमी, गहरी साँस लें

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गर्म पानी के साथ बाथटब भरें यदि संभव हो तो, एक आदर्श परिणाम सुनिश्चित करने के लिए क्लोरीन हटाने का उपयोग करें। एप्सोम लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) जोड़ें। एपसॉन लवण में भिगोने से शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करने में मदद मिलती है, उच्च रक्तचाप का मुकाबला करना। सल्फेट शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और मस्तिष्क के ऊतकों और जोड़ों में प्रोटीन के गठन को प्रोत्साहित करता है।

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200-400 ग्राम सोडियम बाइकार्बोनेट जोड़ें। बाइकार्बोनेट अपने शुद्ध और एंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है। यह त्वचा को बहुत नरम बनाने में भी मदद करता है।

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25 ग्राम हिमालय या समुद्री नमक जोड़ें। मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम क्लोराइड और ब्रोमाइड से बना, समुद्री नमक त्वचा की चयापचय के लिए आवश्यक खनिजों की बहाली को बढ़ावा देता है।

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सेब साइडर सिरका के 60 मिलीलीटर जोड़ें विटामिन, खनिजों और एंजाइमों में समृद्ध, सेब साइडर सिरका एक सबसे प्रभावी तत्व है जब आप बैक्टीरिया से अपने शरीर को विसर्जित करना चाहते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।

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यदि आप चाहें, तो कुछ अरोमाथेरेपी तेलों को जोड़ें। कुछ तेल, जैसे लैवेंडर और इलंग इलंग, में चिकित्सीय गुण होते हैं। Melaleuca और युकलिप्टुस तेल detoxifying प्रक्रिया को बढ़ावा देने। एक मानक आकार की टब के लिए, लगभग 20 बूंदों का तेल पर्याप्त होगा।

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पानी में सामग्री वितरित करें आप टैंक में पानी को स्थानांतरित करने के लिए एक पैर का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान दें कि जब बाईकार्बोनेट सिरका के संपर्क में आता है, बुलबुले का उत्पादन किया जाएगा।

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रिलैक्स। एक डिटेक्स स्नान के दौरान शरीर को शांत करने का ध्यान एक महान तरीका है। जब आप अपनी गर्दन, चेहरे, हाथ और पेट को आराम देते हैं तो अपनी नाक से साँस लें। धीरे-धीरे शरीर के सभी हिस्सों में आराम और आराम करो। सहजता से शारीरिक तनाव को मुक्त करने में आपकी मदद करेंगे आराम करो

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धीरे-धीरे पानी से निकल जाओ डिटॉक्स स्नान के दौरान, आपके शरीर ने कड़ी मेहनत की है, इसलिए आपको कमजोर, थका हुआ और चक्कर आ सकता है। इसके अलावा, तेल और लवणों ने टैंक के फिसलन के निचले हिस्से को बना दिया हो, इसलिए धीरे-धीरे और सावधानी से उठो।

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शरीर को पुनर्जन्म करें किसी शुद्धि प्रक्रिया से गुजरने के बाद, शरीर द्रव को बहाल करने के लिए हमेशा आवश्यक होता है सलाह है कि पानी की एक अतिरिक्त लीटर पीना चाहिए

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स्नान के बाद, शरीर को फिर से ब्रश करें। आप अपने हाथ, स्पंज या ब्रश के साथ ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। शरीर को ब्रश करने से विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा मिलेगा। दिल की ओर लंबा और व्यापक आंदोलन करें