स्वाभाविक रूप से खूबसूरत त्वचा कैसे लें

स्वाभाविक रूप से, एक उचित आहार आपको आपकी त्वचा को स्वस्थ होने के लिए हर चीज प्रदान करेगा। विषाक्त पदार्थों से दूर रहना उतना ही महत्वपूर्ण है - उनसे कैसे बचें? आपके पास एक स्वस्थ जीवन शैली होना चाहिए जिसमें एकपूरे अनाज में समृद्ध भोजन, सूखे फल और एवोकैडो. रोटी या बिस्कुट जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का उपभोग न करें। अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत पानी और चाय पीने. पूरे अनाज में कई विरोधी बुढ़ापे विरोधी ऑक्सीडेंट हैं और एक आहार के लिए मुख्य तत्वों में से एक का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसका उद्देश्य स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना है। तंतुओं को विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करके और आंतों को "स्क्रबिंग" करके, चयापचय में मदद करने और यकृत को हल्का करके शरीर को साफ करते हैं - जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, वे तरल पदार्थ को अवशोषित करते हैं और तुरंत तृप्ति की भावना देते हैं। आपके शरीर के साथ स्वस्थ, आपकी त्वचा को भरपूर पोषक तत्व मिलेगा, जबकि यदि आपके अंगों को विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने पर ध्यान देना होगा, तो आपके समग्र शारीरिक स्थिति कमजोर हो जाएगी।

आपकी त्वचा की उपस्थिति को आप जो भी खाते हैं उसे बड़े हिस्से में निर्धारित किया जाता है। एक कार के रूप में अपने शरीर पर विचार करें: भोजन ईंधन है - जैसा कि आप कार में डीजल को पेट्रोल पर नहीं चलाना चाहते हैं, आपको गलत खाद्य पदार्थों पर नहीं खाना चाहिए।

एक सुंदर त्वचा होने के लिए व्यायाम आवश्यक है प्रकृति में चलने से आप स्वच्छ हवा में सांस ले सकते हैं, अपना मन मुक्त कर सकते हैं और परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। और, हम जानते हैं, एक उत्कृष्ट संचलन पोषक तत्वों को प्रत्येक कोशिका को जल्दी से पहुंचने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, टॉनिक की मांसपेशियों को आप अधिक सुंदर बना देंगे लगभग 30-40 मिनट की शारीरिक गतिविधि के बाद, एंडोर्फिन बढ़ जाएंगे और आपको बेहतर महसूस कर सकेंगे।

• कार्बनिक अवाकाडो, एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर के आधार पर क्रीम तैयार करें।
• शहद और जैतून का तेल, चेहरे के लिए मौजूद सबसे अच्छे रूप से शुद्ध हैं, क्योंकि वे त्वचा को moisturize और इसे चमकदार बनाते हैं।
• कार्बनिक कैलेंडुला पानी: सुखदायक, विरोधी भड़काऊ और विरोधी बैक्टीरिया गुण - त्वचा की टोन और लोच में सुधार भी करता है।
• कार्बनिक consolida जड़ जल: उच्च स्तर के allantoin होता है, जो कोशिकाओं के प्राकृतिक पुनर्जनन को तेज करता है और मुँहासे और अन्य त्वचा रोगों से लड़ता है।
• कार्बनिक बिछुआ पानी: प्राकृतिक कसैले
• कार्बनिक चुड़ैल हेज़ेल का एक्वा: प्राकृतिक कसैले
• अंकुरित सूरजमुखी के बीज निकालने: इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो यूवी नुकसान और पर्यावरण प्रदूषण से बचाते हैं।
• अंकुरित लाल तिपतिया घास बीज निकालने: पॉलिफेनॉल प्रस्तुत करता है जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और त्वचा और बालों की रक्षा करते हैं। ऐसा माना जाता है कि इसमें चार कैंसर कैंसर हैं
• अंकुरित अंगूर बीज निकालने: मुक्त कणों के खिलाफ उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर शामिल हैं।
• अंगूर आवश्यक तेल में toning और मजबूती गुण है और सेल्युलाईट के खिलाफ उत्कृष्ट है।
• लोनिकरा जपोनिका फूल का अर्क त्वचा की रक्षा के लिए उत्कृष्ट है।
• दही और केले के साथ बने मुखौटे शुद्ध करें।
• शुद्ध विटामिन ई तेल, खामियों के इलाज के लिए आदर्श है और त्वचा को अत्यधिक पौष्टिक पौष्टिक बनाता है। जैतून का तेल की एक बूंद के साथ एक चम्मच मिलाएं और अपने चेहरे पर मालिश करें
• औद्योगिक उत्पादों से बचें हालांकि वे प्राकृतिक होने का दावा करते हैं, केवल उन रसायनों में ही होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं
• जब आप स्नान या बौछार लेते हैं, जब पियर्स फैलाए जाते हैं और त्वचा नम है तो अपना चेहरा धो लें धोने और मॉइस्चराइजिंग के लिए दोनों, आक्रामक डिटर्जेंट का उपयोग न करें, शहद और तेल पसंद करते हैं।
• अपने चेहरे को लगातार स्पर्श न करें, खासकर जब आपके हाथ गंदे होते हैं इसे सफाई, परिपत्र और नाजुक मालिश करें।