ट्रांसमिनेज स्तर (एसजीपीटी) कैसे कम करें

एक पोषक तत्व युक्त आहार का पालन करें जहां सब्जियों की बड़ी भूमिका होती है कार्बनिक खाद्य पदार्थ जिगर के कार्यों को विनियमित करने में मदद करते हैं ताकि यह स्वयं के विषाक्त पदार्थों को साफ कर सके, नई कोशिकाओं को उत्पन्न कर सकें और रक्त में एसजीपीटी को रिहा कर सकें। इन खाद्य पदार्थ अक्सर एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और खनिजों में समृद्ध होते हैं, साथ ही वसा कम भी होते हैं - दूसरे शब्दों में वे पूरे शरीर के लिए अच्छे होते हैं ताजा खाना खाने की कोशिश करें जो आपने खुद को पकाया था सटीक उत्पादों से बचें जो बहुत विस्तृत हैं - और इसलिए पोषक तत्वों की कमी।

फैटी खाद्य पदार्थों से दूर रहें आपके जिगर के लिए वे प्रक्रिया में बहुत मुश्किल है। थोड़ा जिगर की वसा पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन यदि यह 10% से अधिक है, तो आप जानते हैं कि आप एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जिसे कहा जाता है "वसायुक्त यकृत" (स्टीटोसिस)। इन वसा कोशिकाओं की मौजूदगी यकृत की सूजन और आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है - जिगर की क्षति, इसके परिणामस्वरूप, ट्रांसमिनेज के उच्च स्तर की ओर जाता है।

उन खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें बहुत अधिक नमक या सोडियम शामिल हैं शरीर में विशेष रूप से यकृत में नमक की अत्यधिक मात्रा में, सूजन और जल प्रतिधारण का कारण होता है। इससे जिगर का काम मुश्किल होता है, यानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए। समय बीतने के साथ, वह जिगर की क्षति पैदा करता है और इसलिए ट्रांसमिनेज में वृद्धि हुई है।

दैनिक व्यायाम करें एक त्वरित चलना, जॉगिंग या तैराकी आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और आपके जिगर को स्वस्थ रख सकती है। प्रशिक्षण आपको पसीना के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है, दुबला मांसपेशियों को बढ़ता है और अंग निरोगी रहते हैं - जिगर सहित। आपकी शारीरिक स्थिति बेहतर होती है, जिगर को कम विषाक्त पदार्थों का निपटान करना होता है, अधिक कोशिकाओं को अपने कोशिकाओं को मजबूत करने के लिए उपलब्ध है।

धूम्रपान बंद करो सिगरेट के धुएं में हानिकारक पदार्थ होते हैं जैसे निकोटीन और अमोनिया जब इन रासायनिक एजेंटों के संपर्क में आते हैं, तो त्वचा उन्हें जिगर के लिए काम का बोझ बढ़ाकर अवशोषित करती है, जिसे अन्य अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना पड़ता है। निष्क्रिय धूम्रपान से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके समान प्रभाव हैं

अन्य रसायनों के संपर्क में रोकें वायु प्रदूषण में धुएं, गैसोलीन और अमोनिया शामिल हैं, जो कि हवा में नष्ट होने वाले सबसे हानिकारक तत्वों में से हैं। यदि आप प्रदूषित वातावरण में रहते हैं या काम करते हैं, तो जितना संभव हो उतना आपके जोखिम को कम करने की कोशिश करें। रासायनिक एजेंट जिगर की क्षति और ऊंचा ट्रांसमिनेजिंग के कारण त्वचा के माध्यम से घुसना कर सकते हैं।

किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं को रोकना बंद करें यदि यकृत क्षतिग्रस्त हो जाता है और आप इस प्रकार की गैर-निर्धारित दवा लेते रहना जारी रखते हैं, तो आप इसे अन्य संभावित खतरनाक पदार्थों की स्थिति में बढ़ाना चाहते हैं जो स्थिति को बढ़ाते हैं। केवल आपके डॉक्टर ने आपके लिए निर्धारित दवाओं को ले ली है जो आपके लिए अच्छा है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेने पर विचार करें ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम करती हैं इसके अलावा, क्षतिग्रस्त ऊतकों द्वारा भड़काऊ एजेंटों के उत्पादन को कम करके सूजन घट जाती है। उन्हें मुंह से लिया जा सकता है या शिरा में इंजेक्ट किया जा सकता है। सबसे सामान्य कॉर्टिकोस्टेरॉइड हाइड्रोकार्टेसीन, प्रेडनीसोन और फ्लड्रॉपरटोन हैं

एंटीवायरल ड्रग्स ले लो यकृत एक वायरस से संक्रमित हो सकता है जैसे कि हेपेटाइटिस रक्त परीक्षण लेने के बाद, आपका चिकित्सक पता चलेगा कि यह किस तरह का वायरस है और आप एंटेकवीर, सोफोसबविर, तेलाप्रेवियर जैसी दवाइयां बताएंगे।

इंटरफेनॉन लेने के लिए अपने डॉक्टर से मूल्यांकन करें ये वायरस, बैक्टीरिया, ट्यूमर या परजीवी जैसे विदेशी निकायों के जवाब में शरीर के मेजबान कोशिकाओं द्वारा जारी प्रोटीन हैं। ये दवाएं विदेशी शरीर को मारने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती हैं

हर्बल सप्लीमेंट्स की कोशिश करें हर्बल उपचार के साथ जीवनशैली में परिवर्तन आपको ट्रांसमिनेज को कम करने में मदद कर सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें जिसके बारे में आप सबसे सुरक्षित हैं आमतौर पर हम ध्यान में रखते हैं: