कैसे अपनी पहल का गर्व होना

हमारे समाज में, जहां भौतिक पहलू को बहुत महत्व दिया जाता है, किसी के शरीर के साथ शांति होने का विचार असंभव हो सकता है मीडिया संदेशों को संचारित करने के लिए संघर्ष नहीं करता है जो लगातार लोगों की असंतोष को खिलाती है: "आपके पास चिकनी और मख़मली त्वचा नहीं है" या "आपके पास एक गहरी पंक्ति होना चाहिए"। अपर्याप्तता की भावना को दूर करने के लिए, सबसे प्रभावशाली तरीकों में से एक को स्वीकार करना और अपने स्वरूप पर गर्व होना है। अन्यथा, कभी भी महसूस नहीं होने का जोखिम होता है। सौभाग्य से, कुछ रणनीतियों के लिए धन्यवाद आप अपने शरीर से प्यार करना सीख सकते हैं और अपने स्वरूप पर गर्व कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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अधिक मुस्कान मुस्कुराहट हर किसी को अधिक सुंदर बनाती है इसके अलावा, यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, उदाहरण के लिए यह शरीर को तनाव से निबटने में मदद करता है। यह आपके चेहरे को रोशनी देता है और आपको खुश महसूस करता है। इसके अलावा, मुस्कुराते हुए, आप दूसरों को और अधिक आकर्षक होने की भावना भी दे सकते हैं और अपने आसपास के लोगों को सकारात्मकता प्रदान कर सकते हैं।

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अपना ख्याल रखना प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अद्वितीय है किसी के स्वरूप में मौलिक परिवर्तन करना असंभव है, लेकिन आप स्वयं की धारणा को बदल सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने सभी प्रयासों को प्रबंधित करें जब आप अपने शरीर को अच्छी तरह से करते हैं, तो अपना आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत कल्याण करें।

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उत्साहजनक वाक्यांशों को दोहराकर अपने आत्म-प्रेम को फ़ीड करें। कुछ मामलों में यह बहाना आवश्यक है जब तक आप इसे विश्वास नहीं करते। अपने आप को शानदार लगने के लिए मनाएं, प्रोत्साहित वाक्यांशों को तैयार करना। आप इस अभ्यास को किसी भी समय, कहीं भी, जोर से या चुप्पी में अभ्यास कर सकते हैं समय के साथ आप अपने शब्दों के द्वारा सुझाए गए वही तरीके से महसूस करेंगे।

भाग 2

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अपने शरीर को प्यार करना सीखो यह भी बहुत आसान हो सकता है किया तुलना में कहा। फिर भी, यदि आप अपने आप के लिए सराहना करते हैं, तो आप जानते हैं कि ऐसी जागरूकता अमूल्य है। मान लीजिए कि आप अपनी ठोड़ी पर एक निशान है जिसे आप पसंद नहीं करते - इसे स्वीकार करने के लिए, बस सोचें कि यह उन लोगों के खिलाफ आपकी ताकत का प्रतिनिधित्व करता है जिन्होंने आपको चोट पहुंचाने की कोशिश की थी आपके शरीर से प्यार करने के तरीके सीखने के अन्य तरीके यहां दिए गए हैं:

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तुलना को भूल जाओ उदाहरण के लिए, यह देखते हुए कि आपका सबसे अच्छा दोस्त कितना लंबा है, आप सोचेंगे: "मैं बहुत छोटी हूँ", या अपनी बहन को एक नए सेट में देखकर, आपको अपने कपड़े मिलेंगे "भयंकर"। आप शायद यह नहीं जानते कि आप इन विचारों को क्यों बनाते हैं, लेकिन एक बात निश्चित है: तुलना सुख और व्यक्तिगत आत्मसम्मान का समझौता करती है। इसलिए, इस नकारात्मक आदत को खत्म करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

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उन लोगों से दूर हो जाओ जो आप का न्याय करते हैं आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, वह हमेशा आपके व्यक्तिगत विश्वासों पर आधारित नहीं होता है, क्योंकि जिस तरह से आप अपने आप को देखते हैं वह भी दूसरों की आलोचना और फैसले के कारण होता है। एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य जो आपको भ्रष्ट करता है या आपके शरीर के बारे में निरंतर टिप्पणियां करता है तो आपको अपने बाहरी स्वरूप पर गर्व होने से बचा सकता है। जिस तरह से दूसरों का इलाज होता है, उनकी आपकी खुशी और भावनात्मक कल्याण पर एक मजबूत प्रभाव होता है। यहां बताया गया है कि एक अति महत्वपूर्ण व्यक्ति कैसे प्रबंधित करें:

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मास मीडिया द्वारा प्रसारित सौंदर्य के प्रतिनिधित्व पर प्रश्न। यदि आप टीवी देख रहे हैं, सोशल नेटवर्क पर सर्फिंग करते हैं और फैशन और सौंदर्य पत्रिकाओं के माध्यम से ब्राउज़ करते हैं, तो एक जोखिम है कि आपकी सुंदरता की धारणा वातानुकूलित है।

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पूर्णतावादी मत बनो अगर आप हर चीज में पूर्णता की तलाश करते हैं, तो यह रवैया आपको अपनी उपस्थिति पर गर्व महसूस करने से रोक सकता है। हर बार जब आप दर्पण में दिखते हैं, तो आपको दोष मिलता है। जब भी कोई आपको बधाई देता है, तो आभारी होने के बजाय आप क्या याद आती हैं या संतुष्ट महसूस करते हैं उच्च मानकों को सेट करने के लिए स्वयं-हानिकारक है क्योंकि वे लगातार अपनी खुशी को कम करते हैं। इसलिए, करने का प्रयास करें पूर्णतावाद के अपने भ्रम को जीत इस तरह आगे बढ़ रहा है:

भाग 3

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प्रकृति में सौंदर्य खोजें आधुनिक सौंदर्य की रूढ़िवाइयों को भूलने का एक अन्य तरीका प्रकृति का पालन करना है। पौधे, जानवर और परिदृश्य प्रकृति द्वारा प्रस्तुत सुंदरियों का सबसे बड़ा विस्तार दर्शाते हैं।

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ऐसी गतिविधियों पर अपना हाथ आज़माएं जिससे आपको अधिक सुंदर लग रहा हो। जैसा कि आप सौंदर्य की अपनी धारणा को फिर से परिभाषित करते रहेंगे, यह भी ध्यान देने की कोशिश करें कि यह आपके दैनिक जीवन में कैसे प्रकट होता है। चूंकि यह सभी इंद्रियों को शामिल करता है, इसलिए विभिन्न तरीकों से वह स्वयं व्यक्त करता है भौतिक पहलू केवल एक इंसान का हिस्सा है। सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप अधिक सुंदर महसूस कर सकते हैं।