कैसे खुश रहो और तुमसे प्यार करता हूँ जब भी हर कोई आपको ठुकरा देता है

वास्तविकता स्वीकार करें लोग अक्सर साथ मिलकर बहुत अलग होते हैं निश्चित रूप से आप कई लोगों में आ जाएंगे जिनकी मौजूदगी कुछ परेशानी पैदा करती है और दूसरों को आपके बारे में ऐसा ही लगता होगा। इस रहस्य को समझने में निहित है, भले ही हर कोई दोस्ती बनाने के लिए किस्मत में न हो, यह आपको या अन्य बुरे लोगों को नहीं बना देता है असंगतता केवल जीवन का एक पक्ष है, जिसे हम सुंदरता या रक्षात्मक और क्रूर रवैया के साथ प्रबंधित करना सीख सकते हैं। जब कोई व्यक्ति आपको निराश करता है, तो उसके शब्द उन लोगों को दिखाते हैं जो उनसे बात करते थे, न कि उन्हें जो प्राप्त करते हैं यहां कोई मुख्य कारण यह है कि कोई आपको क्यों नकारा दे सकता है:

अपनी पसंद का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें जब आप बीमार होते हैं या आप अपमानित महसूस करते हैं, तो आप आसानी से शिकार बना सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं कि इस अप्रिय भावना को दूर करने के लिए कुछ भी नहीं किया जाएगा। चूंकि स्थिति में सुधार करने के लिए हमेशा कई विकल्प होते हैं, इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं और आगे बढ़ने के लिए किस तरीके से कदम उठा सकते हैं।

अपनी स्थिति को देखने के दूसरे बिंदु से जानें। जैसे ही आप अपमानित हो जाते हैं, आप शायद अन्याय की भावना से शर्मिंदा, चिंतित या अभिभूत महसूस करेंगे। यहां तक ​​कि अगर आपको इन भावनाओं को अस्वीकार नहीं करना चाहिए, तो ध्यान रखें कि एक निश्चित स्थिति में फंसने के अलावा, वे आपको अन्य तरीकों से पेश करते हैं जानें कि अपमान सीखने के अनुभव के रूप में हुआ है जो आपको विभिन्न जीवन की घटनाओं के चेहरे में और अधिक दृढ़ रहने के लिए सिखा रहा है।

दुश्मन मानसिक जाल पर ध्यान दें। अगर हम उन विचारों को भूल जाते हैं जो हमें एक स्थिति को नकारात्मक तरीके से देखने की वजह से भूल जाते हैं, तो हमें वास्तविकता से वास्तविक रूप से विश्लेषण करना आसान होता है कि हमारे साथ क्या हुआ है और यह समझने के लिए कि हम कितनी दूर जा सकते हैं। यहां कुछ मानसिक व्यवहार हैं जो हमें चीजों को देखने से रोकते हैं क्योंकि वे हैं:

अपमान की भावना को समझने की कोशिश करो अधिक जटिल स्थितियों में पूछना आसान है: "मुझे क्यों?"। इस प्रश्न को तोड़कर, कठिनाइयों से सीखना कठिन है इसलिए, एक अन्य प्रश्न के लिए उपरोक्त प्रश्न को बदलकर समझें: "मैं अभी क्या देख रहा हूं कि कुछ लोगों को दूसरों की निंदा करने का हक है?" या "मेरी त्वचा पर असंवेदनशीलता को रोकने में मदद करने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?"।

एक हंसी के साथ काठी कई बार आप जिन अपमानों से पीड़ित हैं, वे आपके साथ बहुत कम हैं और वास्तव में क्या हुआ है। इन मामलों में यह क्या हुआ या आप एक विकल्प के रूप में क्या कर सकते हैं के बारे में गंभीर विचार करने के लायक भी नहीं है।

आप जो नियंत्रण कर सकते हैं उसका ध्यान रखें कई चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, दूसरों के संबंधित निर्णयों सहित इसलिए, कुछ को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता को फिर से खोज कर शांति बहाल करना आसान है। एक कलात्मक परियोजना की तरह, जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, एक निश्चित जटिलता का एक काम मिशन, स्कूल में एक मुश्किल काम पर ध्यान दें। जैसे ही आप यह याद रखें कि आप अपने चारों ओर की दुनिया में बड़ा योगदान करने की क्षमता की कमी नहीं रखते हैं, आप इसे जारी रखते हैं।

समर्थन के लिए खोजें यदि आप अपमानित होने से उबरने के लिए चाहते हैं, तो दोस्तों, परिवार के सदस्यों और आप सभी जो जीवन में समर्थन करते हैं, वे बहुत महत्वपूर्ण आंकड़े हैं। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें, जो निर्णय लेने के बिना आप पर सबसे ज्यादा दर्दनाक अनुभवों के साथ भरोसा कर सकते हैं।

पता करें कि बाहरी सहायता प्राप्त करने का समय कब है यदि आप हमेशा एक ही व्यक्ति या लोगों के समूह द्वारा अपमानित हैं, तो आप शायद बदमाशी का शिकार होंगे। धमकाव एक गंभीर अपराध है और इसलिए, इन मामलों में शिक्षकों, उनके माता-पिता या उनके चिकित्सक को सूचित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे इस समस्या को सुलझाने में सहायता कर सकते हैं। नीचे, आप कुछ चेतावनी के संकेत पाएंगे जो आपको बताते हैं कि आप बदमाशी के शिकार हैं और यदि आपको सहायता प्राप्त करना है:

खुद को स्वीकार करना सीखें प्रगति और विकास पर ध्यान केंद्रित एक ऐसी दुनिया में यह भूलना आसान है कि किसी के चरित्र के पक्ष को स्वीकार करना कितना महत्वपूर्ण है, जिसे हम नहीं बदल सकते। ध्यान रखें कि आपकी ताकत और कमजोरियां आपको क्या करती हैं इसलिए, अपने आप को और सब कुछ जो आप महसूस करते हैं उसे स्वीकार करके, इसे स्पष्ट रूप से अस्वीकार करने के बजाय, आप अपने संसाधनों का फायदा उठाने में सक्षम होंगे। इस तरह से आपको पता चल जाएगा कि आप कौन हैं और आप वास्तव में क्या कर सकते हैं (और न केवल आप क्या सोचते हैं होने करने में सक्षम हो)

अपने मूल्यों को परिभाषित करें. यदि आपके मूल्य ठोस हैं, तो वे एक बहुत व्यक्तिगत भावना के साथ जीवन का अर्थ समझने में मदद कर सकते हैं। यह आपके कारणों के बारे में जागरूक होने का कारण है, आपके पास क्या हो रहा है यह समझने के लिए आपके पास सही उपकरण हैं आप एक व्यापक परिप्रेक्ष्य के तहत अपमानों को भी देख पाएंगे और यह जान सकते हैं कि इन बाधाओं को ध्यान में रखने के लिए जो महत्वहीन नकारात्मक पहलुओं का ध्यान नहीं है जो आपके ध्यान के योग्य नहीं हैं।

अपने निजी कल्याण का ख्याल रखना क्या आपको यकीन है कि आपके पास स्वस्थ आदतें हैं जो आपकी जीवन शैली को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं? उन चीजों पर ध्यान दें जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वह आसानी से आपके नियंत्रण से बच सकते हैं और खुद का ख्याल रख सकते हैं जैसा कि आप किसी के साथ करते हैं (क्योंकि आप यही हैं!)।

अपनी रुचियों पर ध्यान दें अकेले कुछ समय बिताने के लिए यह समझने के लिए कि आप क्या चाहते हैं या आपके पास पहले से मौजूद रुचियों को विकसित करना है। अपने जुनून और अपने कौशल की पहचान करने और सप्ताह के कुछ घंटों को आप जो पसंद करते हैं उसे समर्पित करने का प्रयास करें। शायद आप कहानियों को लिखना पसंद करते हैं या आपकी माँ जब आप बच्चा थे तो तैयार करने वाले व्यंजनों को खाना बनाते हैं। सीधे शब्दों में अपने पसंदीदा गतिविधियों में हिस्सा अपने सबसे महत्वपूर्ण जरूरत है, जो आसानी से उपेक्षा जब काम, स्कूल और अन्य शुल्क तुम बाहर जोर दिया करने के लिए एक अधिक उपयुक्त जगह अपने आसपास की दुनिया बनाने के लिए।