एक बहुत बुरा माँ के साथ वयस्क के रूप में क्या करना है

इसके बारे में सोचो और अपनी मां के बारे में बहुत विस्तृत सूचियां करें वह इतना दुखी क्यों है? उसके माता-पिता और उनके परिवार की क्या पसंद थी? आपके टूटे सपनों और निराशा क्या हैं? आप उसके समान नहीं बनकर एक श्रृंखला को कैसे तोड़ सकते हैं? आप अपने लिए और खुद के लिए क्या उम्मीद करते हैं? अपने भाइयों और / या बहनों के लिए? आप उससे और आपके व्यवहार से क्या उम्मीद करते हैं?

अपने आप को दूर करने की कोशिश करें - यह सबसे कठिन हिस्सा है, लेकिन आप बिल्कुल इस कदम को बनाना चाहिए। कल्पना करें कि किसी अन्य ग्रह से आना और संवाद और विनाशकारी व्यवहार के पैटर्न का निरीक्षण करना। ट्रिगर करने वाले कारण क्या हैं? आप अपने तंत्रिका टूटने का जवाब कैसे देते हैं? डायरी पर आपकी सभी टिप्पणियां लिखें उसके प्रति अपने व्यवहार के साथ शुरू करो अपनी भावनात्मक वार्तालापों के कुछ अंश लिखें और उन्हें फिर से पढ़ें। क्या आप किसी तरह अपने व्यवहार को खिला रहे हैं या क्या आप आग पर ईंधन लगा रहे हैं? अगर जवाब हाँ है, तो तुरंत बंद करो

पता लगाएँ कि उसके साथ कैसे और कैसे अप्रिय बातचीत या झगड़ा शुरू हो हाइलाइट्स नीचे लिखें क्या वे हर बार जब आप अपने मुंह को खोलते हैं या जब विशेष रूप से आस-पास कोई व्यक्ति होता है? ट्रिगर्स क्या हैं? स्वयं-चेतना शक्ति है आपका भाई और बहन तुम्हारी मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको पहले उनकी मदद करने के लिए खुद को मदद करनी होगी।

पता है कि आपकी ओर से आपकी मां की आक्रामकता या किसी दूसरे को भाई को पसंद करना किसी व्यक्ति के रूप में आपकी छोटी सफलता के साथ करना है हो सकता है कि उसके बारे में पता न हो कि उसका रवैया कितना हानिकारक है भावनात्मक व्यवहार को बदलने के लिए सबसे कठिन बात है, लेकिन आप खुद को कम शामिल कर सकते हैं और अधिक उद्देश्य बन सकते हैं। यह आपको मजबूत बना देगा

खुद को सुरक्षित रखें छह माह के लिए, एकमात्र निरीक्षक होना चाहिए जो परिवार त्रासदियों में शामिल नहीं है। आप अपना परिवर्तन देखेंगे और आक्रामकता बढ़ा सकते हैं। शांत रहें, पालन करें और लिखते रहें।

भाई और बहन को बात करें और सवाल पूछें। उन्हें बताएं कि आप पारिवारिक जीवन को खुश करने के लिए शर्तों को बनाने की कोशिश कर रहे हैं और आपको उनकी मदद की ज़रूरत है

अपनी मां के बारे में उनकी टिप्पणियों से पूछें और तर्क के लिए क्या कारण हैं। आप पारिवारिक गतिशीलता और व्यापक दृष्टिकोण से कठिनाइयों को देखना शुरू कर देंगे, लेकिन इसमें एक वर्ष या उससे अधिक समय लग सकता है। डायरी में सब कुछ चिह्नित करें।

विचार करें कि क्या आपके साथ संबंध बनाए रखना उचित है या नहीं। कुछ लोगों की कंपनी इतनी हानिकारक और हानिकारक है कि यह आपको नष्ट कर सकती है। यदि यह आपका मामला है, तो अपने रिश्तों को आराम करो और निश्चित अवधि के लिए उनसे बात न करें। एक पत्र लिखकर उसे बताएं कि आपको जगह की ज़रूरत है, लेकिन सबसे उपयुक्त समय आ गया है जब आप उससे संपर्क करेंगे। पल भी उपयुक्त नहीं हो सकता है, लेकिन कम से कम आपको बचाया जाएगा।

खुद को विनती करें कि नाखुश व्यक्ति का बेटा होना बहुत मुश्किल है और अपने आप को खुश रहने और एक जीवित रहने की जगह प्रदान करता है। एक समय में एक कदम उठाकर स्वतंत्रता पर जाएं समय के साथ आपको पता चल जाएगा कि आपकी मां आपके बारे में क्या सोचती है, यह नहीं है कि आप वास्तव में क्या हैं। आपके या उनके भाई के बारे में उनकी विकृत राय का महत्व नहीं होगा जब आप समझें कि यह कितना बुरा है और विनाशकारी हो सकता है। आपकी नौकरी अपनी मां को खुश करने के लिए नहीं है यह आपको एक व्यक्ति नहीं बनाता है "बुरा, स्वार्थी, आदि", लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति

जब आप अपने चंगुल से मुक्त होते हैं, तो अपने भाइयों की सहायता करें उन लोगों से निपटने के लिए समाधान ढूंढें जिन्होंने आपके लिए काम किया है और उन्हें उनसे सुझाव दिया है। उन्हें बताएं कि आप चाहते हैं कि उन्हें खुद के बारे में सकारात्मक राय दें और मजबूत हों। उनके और उसके प्रति स्वस्थ मानसिक व्यवहार का एक मॉडल बनें जब वे इसे नहीं बना सकते, तब उन्हें शान्ति प्रदान करें