कैसे सहेजें

रोजमर्रा की जिंदगी के गियर से छुटकारा पाने के लिए इच्छा शक्ति, नियोजन और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। हालांकि, आप स्वयं को बचा सकते हैं एक सार्थक परिवर्तन की दिशा में पहला कदम जो आपकी सहायता करने में सक्षम है, वह सीखना है कि नकारात्मक परिस्थितियों और व्यवहारों की पहचान कैसे करें जो आपको मोहित करेंगे। आप खुद को कैसे बचा सकते हैं और अपनी स्थिति सुधारने के लिए सीख सकते हैं।

सामग्री

कदम

विधि 1
विधि 2
विधि 3

टिप्स
चेतावनी

कदम

विधि 1

अपने आप को एक बुरी स्थिति से बचाओ

उन परिस्थितियों को पहचानें जिन्हें बदलना चाहिए। एक बुरी स्थिति को पचाने में मुश्किल हो सकती है, भले ही आपको पूरा यकीन नहीं हो कि क्या गलत है। अगर आपको कुछ सही नहीं लगता है, तो अपने आप से पूछताछ करना शुरू करें और अपनी स्थिति का सबसे छोटा विवरण बताएं। आपके जीवन में क्या सही रास्ता नहीं है? क्या बदला जाना चाहिए? एक बुरी स्थिति के लक्षणों को पहचानने की कोशिश करने के लिए अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें, जिससे आपको खुद को बचा लेना चाहिए।

क्या आप अपनी सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं? आप हमेशा मौलिक पहलुओं पर बल देते हैं, क्योंकि शायद आप नहीं जानते कि मेज पर एक गर्म पकवान कैसे लगाया जाए या यदि आप पूरे दिन जीवित रह सकते हैं? यदि आप एक में हैं हिंसा या खतरे की स्थिति, शायद जीवन को बदलने के लिए कठोर उपाय करना आवश्यक है।
क्या आपके पास एक संतोषजनक रिश्ता है? क्या आप ऐसे किसी व्यक्ति के साथ हैं जो आपको समर्थन देते हैं और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं? समझने का प्रयास करें कि आपका प्यार जीवन आपकी समस्याओं का कारण हो सकता है। आसपास बेहतर है
क्या आप अपनी नौकरी से खुश हैं? क्या आप मालिक और सहकर्मी पसंद करते हैं? क्या आप मज़ेदार या काम पर खुद पर ज़ोर दे रहे हैं? यह समझने की कोशिश करें कि क्या काम आपके जीवन में समस्या हो सकती है।

नकारात्मक लोगों को हटा दें नकारात्मक, हिंसक या आत्म-विनाशकारी लोगों के साथ आप के आसपास, आप समस्याओं के लिए दरवाजा खोलते हैं अपने दोस्तों और प्रियजनों से दूर रहना मुश्किल हो सकता है, जो खुद का ख्याल नहीं रख सकते, लेकिन यदि ये स्थिति आपको संकट में भेजती है, तो आपको यह जानना होगा कि उन लोगों को खत्म करने का समय कब है जो आपको चोट पहुंचाते हैं। जहरीले संबंधों को पहचानें या बहुत ज़िम्मेदार और अंत का अनुभव करें। अपने आप को बुरा प्रभाव से बचाओ

बुरा संबंधों के अंत पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश नहीं करें, लेकिन नए लोगों को कैसे स्थापित करें। उन लोगों के साथ अपना समय व्यतीत करें जिनकी आप पसंद करते हैं, आपकी सहायता करते हैं और आपको प्रोत्साहित करते हैं, उन लोगों के साथ अभ्यास में जो रचनात्मक और सकारात्मक चीजों के लिए समर्पित हैं।

अपने दोस्तों के विपरीत, आपने अपने जीवन से किसी नशे की लत या पदार्थ को नष्ट करने में बहुत प्रगति की है, उनके साथ संबंध बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। अधिक उत्थान और सकारात्मक गतिविधियों में शामिल होने के लिए नई दोस्ती देखें।

दृश्यों का एक बदलाव पर विचार करें कुछ मामलों में आप अपने रहने वाले स्थान से खुद को बचा सकते हैं। चाहे वह एक ऐसा शहर होता है जो आपको पेशेवर विकल्प प्रदान नहीं करता है, एक हिंसक पड़ोस जो आपको डराता है या आपको घर से बचने की ज़रूरत है, विश्वास का कार्य करें और भाग जाएं। trasferisciti.

किसी भी जगह पर जाएं जहां आप जानते हैं कि आप लोगों से मिलते हैं जो संक्रमण अवधि से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं। दूर के रिश्तेदारों या पुराने स्कूल के दोस्तों की तलाश करें, जो कुछ ही दिनों के लिए घर हो सकता है, एक नई नौकरी और अपने आप से एक जगह की तलाश में।

अपनी योजना को कार्यान्वित करने के लिए तुरंत बचत शुरू करें यदि आप तुरंत स्थानांतरित नहीं कर सकते, तो आप हमेशा शुरू कर सकते हैं। यहां तक कि पैसे बचाने और अगले चरण को समझने का एकमात्र इशारा एक निश्चित जगह में फंस जाने के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।

दृष्टिकोण बदलने पर विचार करें हर किशोरी, जो पेरिस या लंदन में रहता है, अन्य स्थानों की चमक और लक्जरी के लिए पलायन से ज्यादा कुछ नहीं चाहता है। हर व्यक्ति की नौकरी है, चाहे वह भव्य है या कैरियर की संभावनाओं के बिना, एक अंतहीन दोपहर है, एक नरक सप्ताह, उसके सिर से धोया महाकाव्य। एक ऐसी परिस्थिति के बीच अंतर करना सीखना चाहिए जिसे बदलना चाहिए और दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता व्यक्तिगत विकास में एक बड़ा कदम है, क्योंकि आप अधिक परिपक्व हो जाते हैं और खुद को बचाने के लिए सीखते हैं कल्पना कीजिए कि आपकी समस्याएं आपके जीवन से हमेशा के लिए गायब हो रही हैं। आपका अस्तित्व अलग कैसे होगा? क्या यह होगा? यदि हां, तो परिवर्तन को अपनाना अन्यथा, समस्याओं का समाधान

यदि आप किसी निश्चित जगह को बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में आपकी समस्याओं का कारण है क्या आपका शहर वास्तव में भयानक है जैसा कि आप इसका वर्णन करते हैं? अगर मैं कहीं गया तो सब कुछ हल हो जाएंगे? या वास्तव में कहीं और समस्या है? अपनी समस्याओं की तुलना में तेजी से न दौड़ें, डर के लिए कि आप जहां भी जाएं, वे आपको पीछा करेंगे।

मदद के लिए पूछें किसी को भी अपनी ताकत पर निर्भर रहने वाली किसी मुश्किल स्थिति से बाहर नहीं होना चाहिए। चाहे यह कुछ भयानक है, किसी विषाक्त या जटिल रिश्ते से कैसे निकलना है, एक स्नातक विद्यालय के लिए आवेदन कैसे करें, वर्तमान परिस्थितियों में बदलाव कैसे करें और बेहतर जगह पर जाने के लिए दूसरों की सहायता की आवश्यकता है अपने आप को सकारात्मक लोगों से चारों ओर से घेर लें और उनकी मदद की आवश्यकता के लिए पूछें।

यदि आप हिंसा के संदर्भ में रहते हैं, तो तुरंत मदद के लिए पूछें एक विरोधी हिंसा केंद्र से संपर्क करें आप डर में रहने के लायक नहीं हैं

अपने परिवार, दोस्तों, शिक्षकों और सम्मानित लोगों से बात करें, कह रहे हैं कि आपको अपनी स्थिति को बदलने में मदद चाहिए। सलाह के लिए पूछें कभी-कभी आपकी समस्याओं के कारणों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है जब आप पहले व्यक्ति में शामिल होते हैं। सुनो, खुद को रक्षात्मक पर न डाले, और दूसरों के ज्ञान पर भरोसा करें

विधि 2

अपने आप को बचाओ

अपने आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों की पहचान करें यदि आप खुद का सबसे बुरा दुश्मन हैं, तो यथार्थवादी होना शुरू करने का समय है। आप हमेशा अपने तरीके से कैसे काम करते हैं? अपने आप को बचाने की योजना तैयार करने से पहले, आपको बदलने की आवश्यकता का एक स्पष्ट अनुमान रखना महत्वपूर्ण है।

क्या आपको उदासीनता के साथ समस्याएं हैं? शनिवार की दोपहर आप अच्छे इरादों से भरे हुए हैं, लेकिन यह यूट्यूब, एक्स-बॉक्स और निकल्स की सर्पिल में बदल जाता है? शायद आपको इसकी आवश्यकता है महसूस प्रेरित.
क्या आपके पास लत समस्या है? यदि कोई पदार्थ या गतिविधि आपको चेक में रखती है, तो आपको इसके साथ रहने या अकेले ही लड़ने की ज़रूरत नहीं है। शुरू करने के लिए अपनी लत का सामना और अपने जीवन का नियंत्रण रखना
आप से पीड़ित हैं कम आत्मसम्मान? आपको अपने पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए, बिना डरने, आलोचना करना और अपमानित करना। यदि आपको जीवन में सकारात्मक होने में परेशानी हो रही है, तो शायद यह आत्मसम्मान का सवाल है।
क्या आप परिणाम प्राप्त किए बिना बहुत अधिक जोखिम लेते हैं? यदि आप एक जुआरी हैं - कोई ऐसा व्यक्ति जो खतरे या विफलता के रोमांच को महसूस करना पसंद करता है - यह संभावना है कि ज्यादातर समय आपको बड़ी निराशा का सामना करना होगा यहां तक कि अगर जीवन में कुछ भावनाओं को महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है, फिर भी, यदि आप जो जोखिम लेते हैं खतरनाक होते हैं और आपकी सुरक्षा में समझौता करते हैं, शायद आपको खुद को बचाने के लिए कुछ कदम उठाने की ज़रूरत है

अपने भावनात्मक levers पता लगाएँ क्या आप एक आत्म विनाशकारी रास्ते पर ड्राइव? चाहे वह एक व्यक्ति, परिस्थिति या एक विचार हो, आत्म-विनाशकारी व्यवहार या सर्पिल को प्रेरित करने के लिए जानने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है, ताकि आप रूट को मानने से पहले इसे समाप्त करना शुरू कर सकें। जब आप अकस्मात एक आवेग महसूस करते हैं और उन क्षणों में पूछताछ करते हैं, तब ध्यान दें। यदि आवश्यक हो तो लिखें

विनाशकारी उत्तेजनाओं को निकालें और बदलें जब आपको पता चल गया कि आपके जीवन में क्या नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं, तो इसे सकारात्मक व्यवहार के साथ बदलें आत्म-विनाश और अवसाद के विरोध के रूप में, अपने मानसिक मार्गों को सकारात्मकता और दया की दिशा में चलाने का प्रयास करें। आपके विचार से यह आसान है

यदि आप अपने पिता के साथ भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंधों पर ध्यान देते हैं, तो आपको लगता है कि कुछ पीने के लिए, उपज नहीं सीखना जब आप अपने पिता के बारे में सोचना शुरू करते हैं, जिम जाना कुछ घंटों के लिए भारी बैग मारा प्लग अनप्लग करें

यदि आपको उदासीनता और आत्मसम्मान के साथ समस्याएं हैं, तो हर छोटी सफलता का जश्न मनाएं और अपने आत्मसम्मान को सुधारने के लिए कदम उठाएं। अधिक जोखिम लेना शुरू करें अपने आप से व्यवहार करें कि आप किस तरह का इलाज करना चाहते हैं

जानें स्वतंत्र होना अपने लिए जिम्मेदारी ले लो और अपने व्यक्ति की देखभाल करना शुरू करें समय-समय पर दूसरों की मदद पर गिनने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन हमें अपनी ताकत पर भरोसा करके भी मिलना चाहिए। अकेले इसे करने की कोशिश करो

यदि आप अभी भी अपने घर में रहते हैं, जब उम्र दी, यह अकेले जीने के लिए अधिक उपयुक्त होगा, शायद यह जाने का समय है यद्यपि कॉलेज के बाद पैसे बचाने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यह काम नहीं करने के लिए एक बहाना होना जरूरी नहीं है। आगे बढ़ो और बड़े हो जाओ

जब आप अपने आप से प्राप्त कर सकते हैं तो मदद के लिए मत पूछो अगर कंप्यूटर एक गुस्से का आवेश बनाता है, तो तय करें कि अपने दोस्त को आँसू में बुलाएं और अपने आप को टुकड़ों में दिखाएं या समस्या को स्वयं समझें। खुद के लिए आदर करो

अपना सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा देखें जिस भी तरह से आप इसे कॉल करना चाहते हैं - आंतरिक पुलिसवाले या गंदे विवेक - आपको अपने अंदर छोटी सी आवाज को नियंत्रित करना सीखना होगा जो आपको मुड़ें। चेतना एक व्यक्ति की नैतिकता का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन यह अपराध, पश्चाताप और आत्म-अस्वीकार भी पैदा कर सकता है। यह किसी के विवेक को पूरी तरह से अनदेखा करने के लिए बुद्धिमान नहीं है, लेकिन उसे नियंत्रित करना सीखना चाहिए। आवश्यक होने पर इसका उपयोग करना सीखें और इसे पृष्ठभूमि में कब रखना चाहिए।

अग्रिम में से बचने के लिए शुरू करें जो आप दोषी महसूस करेंगे। यदि आप गलती करने से पहले अपनी अंतरात्मा की बात सुनते हैं, तो आपको कोई दोष नहीं होगा। अगर कोई संदेश भेजना या एक निश्चित पदार्थ ग्रहण करना है, तो आप सुनिश्चित हैं कि आपका अपराध टूट जाएगा, ऐसा मत करो।

अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर चलो, जो आपकी सहायता करते हैं। आप अपने आप से सब कुछ नहीं कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर से जानें, जो आपकी सहायता करते हैं, आप का समर्थन करते हैं, आप का सबसे अच्छा हिस्सा मजबूत करते हैं और आपको सबसे खराब स्थिति से दूर रखते हैं।

उन विषाक्त रिश्तों से बचें और उन सभी को जो आपके कंधों पर सभी जिम्मेदारियों को महसूस करते हैं। आपको अपनी कमजोरियों का लाभ उठाने वाले लोगों के साथ पुलों को काटने की जरूरत है। भले ही यह मुश्किल हो, स्वस्थ रिश्तों की खेती करके, आप प्रलोभन से दूर रह सकते हैं।

विधि 3

अपनी आत्मा को बचाओ

बड़े प्रश्नों पर विचार करें यदि आपको लगता है कि आप ज्ञान की इच्छा रखते हैं जो आसानी से संतुष्ट नहीं हो सकता है, तो आपको राहत खोजने के लिए खुद को गहरा सवाल पूछना चाहिए। चाहे आप अपने आप को एक आध्यात्मिक व्यक्ति मानते हों या नहीं, बड़े प्रश्न आपको उद्देश्य और पूर्ति की एक नई भावना दे सकते हैं, प्राथमिकताओं और दृष्टिकोणों को पुन: व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं हम यहाँ क्यों हैं? अच्छा जीवन जीने का क्या मतलब है? इन सवालों के कठिनाई और रहस्य को समझें।

एक हाथ की शक्ति को अपने विश्वास की पेशकश करें जो आपको मार्गदर्शित करता है चाहे आप इसे कॉल करना चाहते हैं "भगवान" या नहीं, अपने अहंकार को छोड़ने और एक उच्च शक्ति के विचार को स्वीकार करने के लिए सीखने के लिए, आप एक मजबूत अनुभव जी सकते हैं, जो कि आपको बचाने के लिए पर्याप्त है

यदि आप धर्म में रूचि नहीं रखते हैं, तो इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको ईमानदारी से जीने का कोई रास्ता नहीं मिल सकता है और उद्देश्य के गहन अर्थ के साथ। विभिन्न क्षेत्रों के भौतिकविदों, कलाकारों और पेशेवरों ने गहन आध्यात्मिकता के बारे में मजाक नहीं किया है, जो ज्ञान को ढंकता है। पूरी तरह से कुछ को कास्ट करें और काम में मोचन खोजें।

बोलो और अन्य विश्वासियों से सीखो। किसी भी धार्मिक अभ्यास का एक अनिवार्य हिस्सा विश्वासियों के साथ प्रार्थना करना है जो समान दृष्टिकोण साझा करते हैं। इस उद्देश्य, अभ्यास या धर्म को बेहतर ढंग से समझने के लिए जो आप में शामिल होने की सोच रहे हैं, सबसे अच्छा तरीका कोई पुस्तक पढ़ना या वीडियो देखना नहीं है, बल्कि अन्य विश्वासियों के साथ असली बातचीत करने के लिए है। विश्वासियों के लिए विश्वास करने का प्रयास करें, इसे अभ्यास करें, चटाई पर सवाल और चिंताओं को डालें। अपने विश्वासों और दैनिक प्रैक्टिस के बारे में प्रश्नों की जांच करें जिससे आप आराम से ले सकें

आध्यात्मिक अभ्यास एक दैनिक गतिविधि होना चाहिए। यहां तक कि अगर आप चर्च में केवल एक बार एक हफ्ते में जाते हैं या इसमें शामिल नहीं होने का चुनाव करते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी भक्ति का पालन करने की कोशिश करें। एक दिन में कुछ मिनटों का ध्यान करके, आप अपने हितों को उत्तेजित करने वाले गहरा प्रश्नों के साथ एक मजबूत संबंध बनाए रख सकते हैं।

वास्तव में एक धर्म का दावा करने पर विचार करें यदि आप उद्देश्य की भावना और पवित्र में रुचि को पुन: पता करने का इरादा रखते हैं, तो शायद किसी धर्म का दावा करना उचित है। पूजा के विभिन्न तरीकों का अध्ययन करना शुरू करें और अपने विश्वासों के लिए सबसे उपयुक्त एक खोजने के लिए विभिन्न थियोलॉजीज और विचारधाराओं के पास आना शुरू करें। अगले कदम उठाओ निम्नलिखित धर्मों का दावा कैसे करें:

बौद्ध बनने के लिए

एक ईसाई कैसे बनें

एक यहूदी कैसे होना चाहिए

कैसे एक मुस्लिम हो