कैसे एक नियंत्रण पागल के साथ सौदा करने के लिए
उस व्यक्ति से निपटना आसान नहीं है जो कुछ भी नियंत्रित करता है, क्योंकि वह आपको हेरफेर कर सकता है और आपको दुनिया के बाकी हिस्सों से पृथक महसूस कर सकता है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जो आप इस प्रकार के व्यक्तित्व से संबंधित हैं। फिलहाल, शांत रहने और प्रतिक्रिया से बचने की कोशिश करें। इसके बाद, अपनी कल्याण को बनाए रखने के लिए स्पष्ट सीमा निर्धारित करें भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें एक नियंत्रित व्यक्ति को अपनी सारी ऊर्जा समाप्त होने से रोकने के लिए आपको खुद का ख्याल रखना चाहिए।
कदम
भाग 1
एक मुश्किल तुलना प्रबंधित करें1
प्रतिक्रिया से बचें नियंत्रण के पागल अक्सर एक प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं वे एक आलोचना या आपत्ति को स्वीकार नहीं कर सकते हैं क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करना या आक्रामक रूप से प्रतिवादी है। केक के लिए पैन लौटने के बजाय, शांत रहने की कोशिश करें
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपने प्रेमी के साथ रहते हैं, जो हमेशा आपको डांटते हैं क्योंकि बौछार के बाद तौलिया को सटीक बिंदु पर नहीं लटकाया जाता है, जो आपको संकेत मिलता है, तो आपको अधिक मुखर होना चाहिए और समस्या का समाधान करना चाहिए। अपना गुस्सा खोने की कोशिश न करें।
- कहने की कोशिश करें: "मुझे पता है कि आप एक निश्चित तरीके से लटका चाहते हैं। हालांकि, मैं अलग तरह से करना पसंद करता हूं क्योंकि _____। मैं उन्हें वहां डाल करने को तैयार हूं यदि हम _____ को बदलते हैं या मैं उन्हें लटका देता हूं जहां मैं चाहता हूं और अपने लिए जगह छोड़ देता हूं"।
- हालांकि, यदि आप पहले से स्थापित सीमा को बदलने की कोशिश करते हैं, तो आपको अपनी स्थिति बनाए रखना चाहिए। उदाहरण के लिए: "पिछले हफ्ते हमने तय किया कि ________, याद है?"।
2
खुद को अपने जूते में रखने की कोशिश करें यहां तक कि अगर आपको गलत व्यवहार को सही ठहराना कभी भी नहीं चाहिए, तो कभी-कभी यह समझने में सहायक हो सकता है कि यह किस प्रकार निर्भर करता है। कभी-कभी, नियंत्रित व्यक्तियों के साथ भावनात्मक समस्याओं से ग्रस्त हो सकते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, आप यह विचार प्राप्त कर पाएंगे कि हर चीज को निर्देशित करने के आपके प्रयासों पर कैसे प्रतिक्रिया करें। तुरन्त समझने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति को उसके नियंत्रण की पुष्टि करने के लिए क्या ड्राइव करता है
3
बहस मत करो नियंत्रण के पागलों को अक्सर सत्ता संघर्षों के बारे में उत्साहित होता है। वे दूसरों को उन चर्चाओं में खींचना चाहते हैं जो निश्चित रूप से कहीं भी आगे नहीं बढ़ते हैं। उन्हें जीतने की आवश्यकता महसूस होती है इस संतुष्टि को न देने के लिए, उनके साथ हाथ कुश्ती खेलने से बचें।
4
जितना अच्छा हो उतना शांत रहें। आखिरकार आपको एक सत्ताधारी व्यक्ति के साथ क्या करना चाहिए, अपना गुस्सा खोना या परेशान करना है कौन इस व्यक्तित्व को दूसरों को वे जो चाहें प्राप्त करने के लिए पतन करने की कोशिश में दूसरों को उकसाने के लिए प्यार करता है। इसलिए, अपनी भावनाओं को खाड़ी में रखने की कोशिश करें। एक असंतुलित प्रतिक्रिया कुछ भी नहीं करती है, लेकिन इसे उकसाती है।
भाग 2
नेट सीमा स्थापित करें1
अपने अधिकारों को याद रखें किसी भी संदर्भ में, अपने अधिकार रखें जब आप दूसरों के साथ सहभागिता करते हैं, तो किसी को भी उन पर कदम न होने दें। नियंत्रण के पागलों ने आप को यह भूल कर अपने सिर में प्रवेश कर सकते हैं कि, एक इंसान के रूप में, आप मौलिक और अयोग्य अधिकारों का आनंद उठाते हैं। याद रखें कि आप सम्मान के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
- जिस व्यक्ति को सम्मान के साथ व्यवहार करने का अधिकार है, उसे अपनी राय व्यक्त करते हुए कहते हैं "नहीं" दोषी महसूस किए बिना और अलग सोच कर।
- यदि आप लंबे समय तक एक सत्तावादी विषय से निपटते हैं, तो आप अपने मौलिक अधिकारों को भूल सकते हैं। किसी के साथ बातचीत करने और सीमा निर्धारित करने से पहले उन्हें ध्यान में रखें
- उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रेमी एक नियंत्रण विचित्र है, तो वह अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने के बजाय उसके साथ रहना चाह सकता है अगर आप एक रात एक फिल्म देखने के घर में नहीं रहना चाहते हैं, तो आपको दोषी महसूस होगा। जब आप अपने संबंधों को नियंत्रित करने वाले नियमों को स्थापित करने के लिए तैयार हैं, तो सोचें: "मुझे उसे बताने का अधिकार है "नहीं" गलती पर महसूस किए बिना"।
2
याद रखें कि आप अपने भाग्य का मालिक हैं अपने रिश्ते में सीमा निर्धारित करने के लिए पहला कदम अपने जीवन का नियंत्रण वापस लेना है। अगर एक ओर आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो दूसरी ओर आप अपनी प्रतिक्रियाओं का प्रबंधन कर सकते हैं। आप चुन सकते हैं कि नियम कैसे स्थापित करें।
3
अपनी सीमाएं स्पष्ट रूप से सेट करें जो लोग एक सत्तावादी स्वभाव रखते हैं, वे हमेशा उनके चारों ओर के लोगों की सीमाओं से परे जाने की कोशिश करते हैं और जब वे समझते हैं कि उन्होंने उनको दूर किया है, तो प्रसन्न होते हैं। इसलिए, जो व्यक्ति आपके जीवन पर कुछ नियंत्रण का प्रयोग करता है, उसे यह जान लें कि आपकी व्यक्तिगत सीमाएं क्या हैं स्पष्ट रूप से उन व्यवहारों को इंगित करें जो आप बर्दाश्त कर सकते हैं।
4
अपनी सीमा स्पष्ट रूप से बताएं नियंत्रक व्यक्ति के साथ संबंधों को अनुशासन के नियमों को निर्धारित करते समय आपको बहुत सटीक होना चाहिए। इसके अलावा उन्हें कागज के एक टुकड़े पर लिखने का प्रयास करें और उन्हें उन्हें दिखाएं। अपने आप को स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से व्यक्त करें सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप भविष्य में क्या सहन कर सकते हैं
5
आवश्यक होने पर मुखर रहें नियंत्रण के पागलों को तुरंत सीमाओं को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं याद रखें कि वे दूसरों की शांति को परेशान करते हैं, जो वे चाहते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको अपने द्वारा निर्धारित सीमाओं को दोहराना होगा। स्पष्ट और दृढ़ रहें, अगर वे उन्हें पास करना चाहते थे।
भाग 3
अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें1
आपके पास यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं नियंत्रण के पागलों को आसानी से और कभी कभी बिल्कुल भी नहीं बदलते। सीमा निर्धारित करने के बाद भी, आप अपने आप को निरंतर शक्ति संघर्ष में पा सकते हैं। इसलिए, अपनी अपेक्षाओं को सही परिप्रेक्ष्य में रखने का प्रयास करें आपको शायद इस तरह के लोगों के साथ हमेशा समस्याएं आती हैं, इसलिए उनके भाग में एक क्रांतिकारी परिवर्तन की अपेक्षा नहीं करें।
- आप दूसरों को नहीं बदल सकते एक व्यक्ति जो नियंत्रण से प्यार करता है, वह परिवर्तन नहीं करता है यदि वह नहीं चाहता है, भले ही आप अपने व्यवहार का प्रबंधन करने के लिए सब कुछ करें। जब उसके साथ बातचीत करते हैं, तो याद रखें कि आपको अपनी सीमाओं को दोहराना होगा और उसके आपत्तियों को अनदेखा करना होगा।
2
ध्यान रखें कि यह एक निजी मामला नहीं है। आम तौर पर हस्तमैथुन करने वाले व्यक्तियों को दूसरों से संबंधित होना मुश्किल लगता है। यह एक असुरक्षा है जो खुद को नियंत्रित करने की आवश्यकता से प्रकट होता है। जब आप इस व्यवहार का शिकार करते हैं, तो याद रखें कि यह आपके बारे में व्यक्तिगत रूप से नहीं है निश्चित रूप से आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति को सब कुछ निर्देशित करने की आवश्यकता महसूस होती है
3
अपना ख्याल रखना यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपको एक सत्ताधारी व्यक्ति के साथ नियमित रूप से बातचीत करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप उस व्यक्ति के साथ रहते हैं जिसे हमेशा सब कुछ नियंत्रण में रखना चाहिए, तो याद रखें कि आपको खुद का ख्याल रखना होगा। जब आप अपनी ज़रूरतों को पूरा करते हैं, तो आप अपना ध्यान उपेक्षा करते हैं।
4
सीमा रिपोर्ट कभी-कभी, एक नियंत्रण विचित्र से संबंधित सबसे आसान तरीका अपने आप को दूर करना है इसलिए, बचें अगर आपकी उपस्थिति निरर्थक हो गई है इस तरह, आप अपने जीवन को आसान बना देंगे
5
यदि आवश्यक हो तो दूर चले जाएं अगर कोई रिश्ते आपके कल्याण को प्रभावित करता है, तो अपने आप को दूर करने में संकोच न करें। कुछ लोग परिवर्तन को स्वीकार करने के लिए बहुत हानिकारक हैं। अगर कोई आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं को पार करना जारी रखता है, तो सभी पुलों को काट लें उन लोगों के साथ समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है, जो आपको चोट पहुँचाते हैं और आप को नियंत्रित करते हैं।
टिप्स
- दूसरों को बताएं कि आपका पैसा कैसे खर्च करना है, जब तक कि यह आपका अकाउंटेंट नहीं है। एक शादी में, धन प्रबंधन को एक साथ तय किया जाना चाहिए और एक समझौता करना हमेशा संभव होता है।
- प्रत्येक स्थिति से बेहतर काम करने के लिए सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें
- ज्यादातर मामलों में, पागल को नियंत्रित करने के लिए एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से रिवर्स और व्यवहार करते हैं, जब किसी को अपने व्यवहार को रोकने की कोशिश होती है कुछ मामलों में, स्थिति के निदान किए बिना दूसरों की इच्छाओं को पूरा करने के लिए बेहतर होगा। प्रत्येक अनुरोध का आकलन परिस्थितियों के अनुसार होना चाहिए, स्वीकार्य है या नहीं यह आपके प्रेमी के लिए अनुचित नहीं है कि जब आप एक साथ हों तो बेकार चीजों के लिए अपने सेल फोन का उपयोग न करें। हालांकि, किसी मित्र को एक संदेश देखकर एक पाठ संदेश भेजना उस संदर्भ में एक असभ्य और पूरी तरह से अनावश्यक इशारा है।
इस लेख में प्रस्तुत कुछ सुझाव ईसाई नैतिकता से सहमत नहीं हैं। यदि आप एक ईसाई हैं, तो आपको एक पुजारी को संबोधित करना चाहिए।
चेतावनी
- कभी-कभी, आप डोमेन और हेरफेर के आधार पर एक रिश्ते प्रबंधित कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप नियंत्रण सनकी का विरोध नहीं कर सकते हैं अगर या यदि आप एक सतत और मजबूत चरित्र विषय के साथ काम कर रहे हैं, इस रिपोर्ट अपने परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को खराब कर सकता है।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
कैसे ईगोेंद्रिक से निपटने के लिए- कैसे एक गर्व व्यक्ति बनाने के लिए है
- यह समझने के लिए कि क्या आपके लड़के के पास यह है
- एक नियंत्रित व्यक्तित्व पति या पत्नी के साथ कैसे व्यवहार करें
- एक प्रेमी से निपटने के लिए, जब आप नाराज़ हो जाते हैं, तो आप पर बुरा व्यवहार करते हैं
- कैसे एक लड़के के साथ व्यवहार करने के लिए जो अपनी सीट से ग्रस्त है
- कैसे एक अत्यधिक अपरिवर्तक व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए
- कैसे नकली दोस्तों के साथ सौदा करने के लिए
- कैसे एक व्यक्ति जो चुप्पी के साथ सज़ा के साथ सौदा करने के लिए
- गुस्से को कैसे नियंत्रित करें
- रिश्ते के दौरान क्रोध को कैसे नियंत्रित करें
- क्रोध और अवसाद कैसे नियंत्रित करें
- बुरे लोगों के साथ कैसे काम करें
- अपनी मां के साथ व्यवहार कैसे करें
लोगों को बर्बाद करने के बिना क्रोध कैसे दिखाएं
कैसे एक बकाया परिसर का विकास करने से बचें
कैसे गर्भवती होने के लिए अपने लड़के को बताओ
आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार कैसे प्रबंधित करें
कैसे भावनाओं से लिया जा रहा बंद करो
अपने मूड को नियंत्रण में कैसे रखें
कैसे मुश्किल लोगों से संबंधित