आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार कैसे प्रबंधित करें

निष्क्रिय आक्रामकता एक क्रोध के अप्रत्यक्ष अभिव्यक्ति को इंगित करता है जिसके द्वारा एक व्यक्ति परेशान करने की कोशिश करता है या फिर दूसरे को चोट पहुंचाता है। समस्या यह है कि जो लोग इसका इस्तेमाल करते हैं वे आसानी से इनकार करने से इनकार कर सकते हैं। अक्सर, लोग निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से कार्य करते हैं क्योंकि उन्हें मतभेद और संघर्ष की स्थिति से उचित तरीके से निपटने के लिए नहीं सीखा है। हालांकि, सही तरीके से संचार के जरिए उनके व्यवहार को प्रतिबिंबित करने और निष्क्रिय आक्रमण का प्रबंधन करने में कुछ तरीके हैं।

कदम

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सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं आपके सामने, आपके पास एक व्यक्ति हो सकता है जो आपके नसों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हो, लेकिन यह भी संभव है कि आपके संदेह से आपको अपने व्यक्तिगत स्तर पर व्यवहार करें. अपनी असुरक्षाओं का विश्लेषण करें: अतीत में आप जटिल लोगों से निपटने के लिए इस्तेमाल किए गए थे? क्या यह व्यक्ति आपको उन स्थितियों की याद दिलाता है? क्या आप मानते हैं कि आप दूसरों की तरह व्यवहार कर रहे हैं जैसा कि आपने पहले किया है?

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इस व्यक्ति की कंपनी में जिस तरह से आपको लगता है, उस पर ध्यान दें। निष्क्रिय-आक्रामक विषय को प्रबंधित करना निराशा, क्रोध और निराशा की भावना पैदा कर सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि जो कुछ भी आप कहते हैं या करते हैं वह इसे पूरा करने में सक्षम है।

भाग 2

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हमेशा शांत रहो आप परेशान कर रहे हैं, (, टहलने के संगीत और नृत्य बारी, क्रॉसवर्ड पहेली करते हैं) एक समस्या सामना करने से पहले शांत हो जाओ, और उसके बाद यह पता लगाने के लिए सबसे अच्छा रास्ता के लिए एक उचित और स्वीकार्य समाधान पर पहुंचने के लिए में लेने के लिए है कि वास्तव में क्या कोशिश करता है।

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समस्या पर चर्चा करें यह मानते हुए कि आपके पास एक निश्चित भावनात्मक स्थिरता है, जिससे आप खुद का सम्मान कर सकते हैं और आप एक शांत प्रकार के हैं, सबसे अच्छा तरीका यह है कि सतह पर प्रकट होने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि उदाहरण के लिए: "मैं गलत हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि आप दुखी हैं कि दाऊद को पार्टी में आमंत्रित नहीं किया गया है। क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?"।

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व्यक्ति को यह समझने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह नर्वस है लड़ाई के लिए न करें, लेकिन दृढ़ता से कहें, उदाहरण के लिए: "आप अभी बहुत परेशान लग रहे हैं" या "मुझे इस धारणा है कि कुछ आपको परेशान कर रहा है"।

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अंतर्निहित समस्या पर प्रतिबिंबित करें और इसे संबोधित करें। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सभी संभावित परिवर्तनों की पहचान करना है। सबसे अच्छी बात यह है कि क्रोध की उत्पत्ति का पता लगाना है।

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जोर से संवाद करने के लिए जानें आक्रामक संचार, निष्क्रिय संचार और निष्क्रिय-आक्रामक संचार है। पिछले दो पहले के रूप में प्रभावी नहीं हैं

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यह समझना सीखें कि उस समय का समय दूसरे व्यक्ति से पूरी तरह से बचने का है। यदि आप लगभग हमेशा अपने आप पर आक्रामक तरीके से व्यवहार करते हैं, तो पता है कि आपको इसके से दूर होने का पूरा अधिकार है। आपकी भलाई सभी चीजों से ऊपर है।

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छोटी सूचना से आप के खिलाफ इस्तेमाल कर सकते हैं किसी निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को जानकारी, भावनाओं या निजी विचारों का खुलासा न करें

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मध्यस्थ या मध्यस्थ से मदद के लिए पूछें यह एक तीसरा निष्पक्ष व्यक्ति होना चाहिए, चाहे वह मानव संसाधन प्रबंधक हो, एक करीबी रिश्तेदार (लक्ष्य के रूप में लंबे समय तक) या एक आपसी दोस्त भी। महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी के हस्तक्षेप का सहारा लेना है, जिनमें से कोई भी निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति भी भरोसा कर सकता है।

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देखें कि क्या परिणाम हो सकता है यदि आप अपने व्यवहार पर जोर देते हैं। चूंकि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति चुपचाप करते हैं, उन्हें अक्सर जब उनके व्यवहार पर सवाल उठता है तब ऑब्जेक्ट करना पड़ता है। निषेध, बहाने बनाने, और उन पर इशारा करते हुए कुछ सबसे संभावित प्रतिक्रियाएं हैं

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अधिक सही या उचित व्यवहार को अपनाने को प्रोत्साहित करता है। व्यवहारिक मनोविज्ञान में, सुदृढीकरण कुछ ऐसा होता है जो किसी व्यक्ति को एक निश्चित पाठ्यक्रम के बाद किया या दिया जाता है। इस पद्धति का लक्ष्य आवृत्ति में वृद्धि करना है जिसके साथ वह किसी निश्चित तरीके से व्यवहार करता है।