अकेलेपन को कैसे दूर करें जब आप लोगों द्वारा घेर लेते हैं

अपने आप को समझें हम सभी को हृदय की समस्याएं और चोटों की एक अच्छी खुराक होती है, जो हम बढ़ती रहती हैं। जब हम चालीस वर्ष की आयु में पहुंचते हैं, तो हम चार साल में खोले खोते हैं, क्योंकि हमने कुछ चीजों पर कोई ध्यान नहीं देना सीख लिया है। यह सब प्राकृतिक है लेकिन यह एक अलग मामला बन जाता है यदि आपने इतना बंद कर दिया है कि वास्तव में दूसरे लोगों के संपर्क में असंभव हो गया है। आप बन गए हैं, वास्तव में, अपने आप को एक कैदी

पहले पता लगाओ कि आपने किसने लॉक किया था शायद आपको उन लोगों द्वारा गलत या उपेक्षित किया गया है जिन्हें आपकी देखभाल करना चाहिए था शायद आप को आपके सहपाठियों द्वारा धमकाया गया या हाशिए बनाया गया है शायद आप शारीरिक या मानसिक विकलांग, लिंग, जाति या सामाजिक संबद्धता के कारण अपर्याप्त महसूस करते हैं। इन घटनाओं और भावनाओं को कुछ श्रृंखलाएं हो सकती हैं जिन्हें आपको वैसे भी सामना करना होगा। अच्छी खबर यह है कि आपको अकेले ही लड़ाई से लड़ना नहीं पड़ता है

मदद के लिए खोजें आपके साथ क्या हुआ, इसके बारे में बात करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक खोजें बेशक, इस तथ्य से कि आपको पेशेवर सहायता प्राप्त करना सही नहीं लगता है, क्योंकि यह आपकी गलती नहीं है कि ये समस्याएं आपके जीवन को बर्बाद कर रही हैं। इस तथ्य के बावजूद आप सभी की मदद करने की कोशिश करते हैं कि आप पेशेवर नहीं हैं यदि आप किसी को अपनी जिंदगी की कहानी बताने लगते हैं, तो आप अंततः उस वही माना जाएगा जिसे हमेशा वही शिकायत होती है। आप अनुभव से जानते हैं कि यह प्रतिउत्पादक है

अपने आस-पास के लोगों के लिए आपकी रुचि लेने के लिए इंतजार करना बंद करो यदि आपने देखा है कि आप केवल तब महसूस करते हैं जब आप लोगों से घिरे होते हैं, तो शायद आपको पहले से ही सभ्य सामाजिक कौशल मिलते हैं, और इसलिए आप दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं, लेकिन इस ज्ञान में अंतरंगता नहीं है। अपने आप में बंद होने के अलावा, आप दूसरों से अपेक्षा कर सकते हैं कि वे संचार को गहरा करने के लिए कुछ प्रयास करें, जैसे कि जब आप महसूस कर रहे हों और जोर देते हैं कि आप इसके बारे में बात करते हैं ताकि वे आपकी मदद कर सकें। इसके बजाय, पहले बोलना सीखें और मदद मांगें। जैसी बातें कहें: "मैं एक खराब अवधि के माध्यम से जा रहा हूँ क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं? मुझे लगता है कि यह मुझे बेहतर महसूस कर देगा"।

थोड़ा कम संवेदनशील होने की कोशिश करें ऊपर कहा गया बात आपके लिए भी मान्य है। यदि आप किसी और के मनोदशा पर हमेशा टिप्पणी करने का तरीका ढूंढते हैं, तो ये कहें: "आज आप इतनी खुश नहीं दिखते क्या कुछ गड़बड़ है?"आपको दूसरों के मामलों के बारे में बहुत संवेदनशील नहीं होना चाहिए, न कि अपने आप को कम से कम उपेक्षा करना। हर रिश्ते दो तरीकों से काम करता है, और हर वयस्क व्यक्ति को आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि वह हर बार अनुमान लगाए जाने की उम्मीद के मुकाबले जब बुरा लगता है

नहीं कहने के लिए जानें. कभी-कभी हम अकेलापन महसूस करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि किसी वस्तु का इस्तेमाल किया या माना जाता है। शायद आप एक अच्छे श्रोता हैं, और यही कारण है कि लोग हमेशा आपके कंधे पर रोने लगते हैं। और जब वे रोते हुए समाप्त हो जाते हैं, तो वे अन्य लोगों के साथ मजा लेते हैं। आह! यह हाँ है कि दर्द होता है! अगली बार जब कोई आपके कंधे पर रोना चाहता है, तो आप जवाब नहीं देते। यह आपको कठोर महसूस कर देगा, लेकिन आप केवल खुद का बचाव कर रहे हैं आप इस कारण से कुछ दोस्तों को खो सकते हैं, लेकिन वे शुरू करने के लिए अच्छे दोस्त नहीं थे। वे सिर्फ अपनी चिल्लाहट और उनकी शिकायत सुनने के लिए आप पर गिना रहे थे। आपको उन लोगों के लिए अपने जीवन में जगह बनाने की जरूरत है जो आपके बारे में परवाह करते हैं, और जिनके साथ आप गहरे संबंधों को साझा कर सकते हैं

अपने साथ अच्छा रहें यदि आप खुश महसूस करते हैं, तो आप खुश देखेंगे। और खुश लोग अन्य लोगों को आकर्षित करते हैं