जब भी अकेला होता है तब भी खुश रहें

उन चीजों की सूची बनाएं जो आपको खुश कर दें कई चीजें हैं जो आपको खुश महसूस कर सकती हैं यह कुछ भी हो सकता है: संगीत सुनना, खेल खेलना, नए स्थानों की खोज करना यहां तक ​​कि एक बच्चे के खेल को देखकर किसी के लिए खुशी का स्रोत हो सकता है इन सभी चीजों की एक सूची बनाएं एक बार जब आप सूची बनाते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें जो आपको खुश कर दे। भले ही आप आलसी महसूस करें, वैसे भी ऐसा करने की कोशिश करें। जब आप शुरू करते हैं, तो आप खुश महसूस करना शुरू करते हैं