कैसे आराम पर दिल की दर कम करने के लिए

हार्ट रेट प्रति मिनट दिल की धड़कन की मात्रा होती है और शरीर के पूरे रक्त में प्रसार करने के लिए हृदय के प्रयास को इंगित करता है। दिल की दर को आराम से जीव का कम से कम स्पंदन होता है, जब शरीर लगभग पूरी तरह से आराम करता है इस परिस्थिति में आपके दिल की दर को जानने से आप अपने समग्र स्वास्थ्य और स्थिति का मूल्यांकन कर सकते हैं, और उचित हृदय गति के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। आराम दिल की दर को कम करने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो सकता है।

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