हार्टबीट की जांच कैसे करें

दिल की दर उस गति को इंगित करती है जिस पर दिल की धड़कन होती है, लेकिन यह भी आपको स्वास्थ्य स्थिति, हृदय की दक्षता और किसी व्यक्ति के एथलेटिक स्तर की रिपोर्ट करने की अनुमति देती है। यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपकी कलाई की जांच करना एक सरल प्रक्रिया है, जिसके लिए किसी विशेष उपकरण की ज़रूरत नहीं है - आप इसे मैन्युअल रूप से या इलेक्ट्रॉनिक गेज या दिल की दर के मॉनिटर के साथ कर सकते हैं

कदम

विधि 1

विधि 2