फुटबॉल बॉल कैसे प्राप्त करें
एक फुटबॉल को सही ढंग से प्राप्त करना कुछ ऐसा है जो केवल कुछ ही लोग कर सकते हैं यदि आप इस तकनीक को मास्टर करने के लिए जानते हैं तो आप पेशेवरों की तरह गेंदों को प्राप्त करने में सक्षम होंगे और शौकिया या प्रतियोगी स्थितियों में असमर्थ, जैसे दिखने से बचें। रिसेप्शन में वास्तव में अच्छा बनने के लिए, आपको कोनेबैक्स, लाइनबैकर और सुरक्षा पर भी ध्यान देना होगा। प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति प्राप्त करने के लिए, ज़ाहिर है, आपको खुद का पीछा करने वाले व्यक्ति के सामने खुद को ढूंढना होगा।
कदम

1
हमेशा अपनी आँखें गेंद पर रखें बॉल के स्तर पर रहने का एक शानदार तरीका यह है कि उसके टिप को देखें। जब भी आप गेंद से अपनी आँखें लेते हैं, आप इसे गिरने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप गेंद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं जब यह आपके हाथों से संपर्क में आता है, तो आप इसे केवल भाग्य के एक स्ट्रोक के साथ प्राप्त कर सकते हैं।

2
बॉल की तरफ अपने हाथों को बढ़ाएं जब बॉल की तरफ, जितना संभव हो उतना दूर आपके शरीर से प्राप्त करें। नहीं हथियारों के साथ फैला हुआ प्राप्त करने से पहले तुरंत अपनी बाहों को बढ़ाएं

3
अपने हाथों से एक त्रिकोण बनाएँ, अपने हथेलियों के साथ अपने शरीर से दूर का सामना करना पड़ अंगूठे को एक दूसरे का सामना करना चाहिए और अन्य सभी उंगलियों को ऊपर की तरफ दिखाना चाहिए। आपको अपने हाथों के बीच खाली जगह में गेंद की नोक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। यदि गुब्बारा आपकी कमर की ऊंचाई के नीचे है, तो हमेशा अपने हथेलियों को बाहर की ओर मुड़ें, लेकिन छोटी उंगलियों को एक साथ रखें। आप इसे भी भले ही चल रहे हों और गेंद आप की तरफ आ रही है।

4
बॉल जाओ, इसे अपनी सारी उंगलियों से कसने से पहले अपने हाथों से आधे रास्ते मिलें। अपनी आँखें उस पर हर समय रखो

5
रक्षकों के विपरीत दिशा से हाथ के नीचे गेंद के कब्जे को आश्वस्त करना जारी रखें।

6
अब जब आपके पास गेंद पर कब्जा है, तो (इसे एक फुटबॉल गेम में) चलाएं, इसे वापस फेंक दो (यदि आप कदम उठा रहे हैं), या जो गेम खेल रहे हैं उसके लिए क्या आवश्यक है।

7
प्रयास करने से पहले स्वागत को देखने के लिए सुनिश्चित करें और कभी नहीं सोचो कि आप सवारी नहीं कर सकते। कभी एक बार प्राप्त गेंद के कब्जे सुनिश्चित करने के लिए मत भूलो।

8
समाप्त हो गया।
टिप्स
- रनिंग बॉल प्राप्त करने का अभ्यास करें
- गेंद को प्राप्त करने के लिए इस कसरत की कोशिश करें: अपनी पीठ पर झूठ बोलो और हवा को हवा में 120-150 सेमी ऊपर फेंक दो। जब तक आप इसे अपने हाथों में नहीं रखते, तब तक गेंद को देखिए, इसे अपने शरीर से दूर प्राप्त करें और इसे दोबारा शुरू करने से पहले इसे दो सेकंड के लिए निचोड़ दें। अपनी निपुणता बढ़ाने के लिए, इसे एक हाथ से दोनों हाथों से प्राप्त करें
- दुनिया के बाकी हिस्सों पर ध्यान न दें और केवल गेंद पर ध्यान केंद्रित करें आकाश, इलाके और जनता की अनदेखी करें केवल एक चीज है जो आपके हाथ और गेंद हैं।
- सभी कदम बिल्कुल सही नहीं होंगे। आपको बुरे कदमों को प्राप्त करना सीखना होगा।
- शरीर से प्राप्त न करें यह एक गलती है आप अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं, आप गेंद की सबसे अधिक संभावना खो देंगे, और यदि आप पैडिंग पहनते हैं तो आपको कई पास प्राप्त नहीं होंगे। पेशेवर आंदोलनों से मूर्ख मत बनो उनका स्तर इतना अधिक है कि वे एक अलग-अलग तकनीक का उपयोग करते हैं। हालांकि, उनके कोच शायद उन्हें अपने हाथों से प्राप्त करने की सलाह देता है
- ट्रेन जितना आप कर सकते हैं आप पुस्तकों (या इंटरनेट पन्नों) को पढ़कर एक तकनीक का मास्टर करने में सक्षम नहीं होंगे। आपको मैदान पर आना होगा।
- बॉल के रोटेशन को देखें रोटेशन की गति रिसेप्शन को आसान या अधिक जटिल बनाता है तेजी से सर्पिल, अधिक बल आपको गेंद को रोकने के लिए उपयोग करना है। यदि मार्ग एक `"घाव बतख" (रोटेशन अनियमित है क्योंकि गेंद को बुरी तरह से फेंक दिया गया है) आपको इसे प्राप्त करने के लिए अपने हाथों से अधिक काम करना होगा।
- गेंद की ओर धक्का मत करो, इसे आप तक पहुंचने दें।
- एक आधिकारिक एक का उपयोग करने के बजाय एक नियमित फुटबॉल के साथ प्रशिक्षण की कोशिश करें
- यदि आप गेंद को प्राप्त करने में अच्छा नहीं कर रहे हैं, तो नरम गेंद से शुरू करें। इस तरह यदि आप एक रिसेप्शन को विफल करते हैं और गेंद आपको सिर में मारती है, तो इससे आपको ज्यादा चोट नहीं पहुंचेगी।
चेतावनी
- यदि आपका क्वार्टरबैक बाएं हाथ वाला और दाएं हाथ वाला नहीं है, तो गेंद के रिवर्स रोटेशन के कारण आपको अपनी रिसेप्शन तकनीक बदलनी होगी।
- आज के नियमों में गोंद की चमक गैर-कानूनी है हालांकि, पकड़ के साथ दस्ताने का उपयोग करने की अनुमति है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- फुटबॉल गेंद
- एक से अधिक व्यक्ति
- अच्छी पकड़ के साथ एक दस्ताना (वैकल्पिक)
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