फ़ील्ड लक्ष्य को कैसे लाएं

अक्सर एक फुटबॉल के खेल में जीत, उस टीम द्वारा प्राप्त की जाती है जिसने अधिक क्षेत्रीय लक्ष्यों को हासिल करने में कामयाब रहे हैं। किकर की भूमिका बहुत विशिष्ट है और इसे ठीक से करने के लिए एकदम सही तकनीक होना आवश्यक है। फील्ड गोल स्वामी बनने के लिए समय, धैर्य और कठोर परिश्रम के घंटे की आवश्यकता होती है, लेकिन आप निम्न चरणों का पालन करके बुनियादी तकनीक सीख सकते हैं। याद रखें, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, और यदि आप क्षेत्र लक्ष्य को कैसे किक करने के लिए सीखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप थोड़े समय में पदों के बीच की गेंद को भेजने में सक्षम होंगे।

कदम

विधि 1

• गेंद को ध्रुवों के अंदर से गुजरना होगा क्योंकि एक फील्ड गोल को एहसास माना जाता है। पद के एक तरफ हिट करने की अनुमति दी गई है, यदि पद के पश्चात गेंद को समाप्त होने के बाद समाप्त होता है
• फ़ील्ड लक्ष्य तीन बिंदुओं के लायक है, और आम तौर पर प्रतिद्वंदी के लक्ष्य क्षेत्र से फुटबॉल की दूरी पर होने पर चौथे स्थान पर प्रयास किया जाता है।
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  गेंद को तैयार करें अपने समर्थन पर जमीन को सीधा लम्बवत रखें। गुब्बारा लगभग सीधे होना चाहिए, थोड़ा समर्थन के प्रति झुका हुआ है।
  
  
  
• गुब्बारे के लेस को संरेखित करें ताकि वे पदों का सामना कर रहे हों। ऐसा करने से उन्हें गेंद की दिशा में हस्तक्षेप करने से रोका जा सकेगा।
• यह आपको पीछे की तरफ गेंद को हिट करने की अनुमति देगा, जिस बिंदु पर अगर अधिकतम कम्प्रेशन का कारण होगा इस तरीके से आप यह सुनिश्चित कर लेंगे कि गेंद आगे की तरफ और उच्च प्रक्षेपवक्र के साथ।
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  आपके लिए उपयुक्त कई चरणों के लिए पीछे से, गेंद से दूर चलें यहां तक ​​कि यदि कोई निश्चित संख्या में कदम नहीं हैं, तो भी अधिकतर किकर पीछे की तरफ तीन बार और गेंद के बाईं ओर दो चरण लेते हैं, अगर वे दाहिने पैर से किक करते हैं
  
  
  
• एक बाएं हाथ वाला किकर तीन चरणों की तरफ पीछे चलता है और दाएं से दो चरण
• अलग दूरी की कोशिश करें जब तक आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं पाते। आपके पैरों की लंबाई गेंद से दूरी पर एक प्रभाव होगा। अब आपके पैरों, अधिक से अधिक दूरी।
• सबसे महत्वपूर्ण पहलू, जब आप गेंद से दूर जाते हैं, तो हमेशा ऐसा ही करते हैं। सही दूरी ढूँढें और हमेशा एक ही आंदोलन को दोहराएं।
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  एक एथलेटिक स्थिति ले लो एक एथलेटिक स्थिति का मतलब है कि आपके घुटनों को मोड़ना पड़ेगा, वजन आपके पैरों के सामने वितरित किया जाता है, और आपका शरीर आपके कूल्हों पर केंद्रित होता है
  
  
  
• पैर रखो कि आप किक के सामने थोड़ा किक करने के लिए उपयोग नहीं करेंगे इस पैर को एक पैर कहा जाता है, क्योंकि आप फुटबॉल के दौरान शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए गेंद के बगल में रखेंगे।
• पैर की तरफ से फुटबॉल पैर थोड़ी सी रखो। दोनों पैरों के पैर की उंगलियों को उस बिंदु पर इंगित किया जाना चाहिए जहां वे गेंद पर प्रभाव डालते हैं।
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  एक रन ले लो उत्तर के लिए चरणों की सही संख्या की गणना करना एक फ़ील्ड गोल किक करने के लिए सबसे कठिन भागों में से एक है। आम तौर पर, किकर दो या तीन रन-अप चरणों का प्रदर्शन करते हैं रन अपेक्षाकृत धीमी गति से और तीन चरणों में किया जाता है:
  
  
  
• पहला कदम वैकल्पिक है और इसे जेब चरण कहा जाता है। यह कदम सहायता पैर के साथ गेंद की दिशा में एक छोटा कदम है। इसका उद्देश्य गेंद की दिशा में शरीर के वजन को स्थानांतरित करना है।
• दूसरा कदम ड्राइव चरण कहा जाता है और किक पैर के साथ गेंद की दिशा में एक लंबा कदम उठाकर किया जाता है।
• तीसरे चरण में बॉल के बगल में समर्थन पैर लगाया जाता है यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यह उस बिंदु को निर्धारित करता है जहां आपका समर्थन पैर आपको गेंद पर लात मारकर लंगर देगा।
• आप पीछे और गेंद के किनारे हैं, इसलिए आपका रन विकर्ण हो जाएगा।
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  अपने समर्थन पैर की स्थिति बनाएं ताकि वह आपके लक्ष्य की ओर इंगित करे। लक्ष्य उन पदों के बीच का क्षेत्र होगा जहां आप चाहते हैं कि बॉल को पास करना होगा। आपका लक्ष्य आपके लक्ष्य के बारे में 12 से 18 सेमी के पीछे होना चाहिए।
  
  
  
• आपके समर्थन पैर की गहराई गेंद की ऊंचाई के अनुसार अलग-अलग होगी। यदि आप गेंद को गेंद पर लात मार रहे हैं, तो आपका पैर गेंद से 10 सेमी गहरा होगा
• यदि आप 2.5 सेमी टी का उपयोग कर रहे हैं, तो आपका पैर गेंद से 5 सेमी गहरा होगा, और यदि आपका टी 5 सेंटीमीटर है, तो आपका पैर गेंद के समान स्तर पर होगा।
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  अपने कूल्हों और कंधों को गठबंधन रखें जब आप फुटबॉल से संपर्क करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास सही छाती है। यह आपको फुटबॉल के दौरान अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा
  
  
  

विधि 2

मास्टर फ़ुटबॉल
1
गेंद के साथ संपर्क खोजें इस के लिए खोजें "सही बिंदु", गुब्बारा के निचले सिरे से लगभग 10 सेमी ऊपर। जिस बिंदु पर आप गेंद को मारते हैं वह महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको गेंद उड़ान की दूरी और ऊंचाई निर्धारित करने की अनुमति देती है।



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  पप के साथ गेंद को किक करें पाश की हड्डी का प्रयोग करके, आप अधिकतम ऊर्जा को गेंद में स्थानांतरित कर सकेंगे।
  
  
  
• फुटबॉल के दो प्रकार के, सही और फुटबॉल शैली हैं लगभग सभी पेशेवर किकर फुटबॉल शैली का उपयोग करते हैं
• एक सीधा किक इसका मतलब है कि गेंद के संपर्क के बाद, आपका पैर, सीधी रेखा में आंदोलन जारी रखता है, जमीन पर सीधा। इस शैली का उपयोग करने वाले खिलाड़ी फुटबॉल के दौरान अपने एड़ियों को ब्लॉक करते हैं, और इस प्रकार गतिज ऊर्जा को प्रभावी ढंग से स्थानांतरित करने का प्रबंधन करते हैं।
• एक फुटबॉल किक से यह बात सामने आती है कि पैर उस गेंद के सामने की तरफ आंदोलन जारी रखता है जिसमें आप गेंद को मारा। जो लोग इस शैली से गोली मारते हैं, वे घुटन को एक बगल के कोण से मोड़ते हैं, और ऊर्जा के इस भाग के लिए संयुक्त द्वारा अवशोषित होता है। आपको सर्वश्रेष्ठ पसंद करने के लिए दोनों शैलियों का प्रयास करें, लेकिन याद रखें कि फ़ुटबॉलर की शैली को दूसरे से बेहतर माना जाता है
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  अपने लक्ष्य को किक का पालन करें गेंद के साथ संपर्क पाने के बाद, पैर के आगे आंदोलन को रोकना नहीं है। आंदोलन जारी है, हालांकि, बाद में भी।
  
  
  
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  सभी किक्स के लिए समान गति और ताकत का उपयोग करें। दूरी से क्षेत्रीय लक्ष्यों के मामले में आपको फुटबॉल को अधिक ताकत नहीं देनी होगी। आपके फुटबॉल की शक्ति समर्थन पैर और अपने फुटबॉल पैर की जड़ता से आता है
  
  
  
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  आंदोलन को पूरा करने के बाद, समर्थन पैर के साथ एक छोटा सा कूद आगे बढ़ें। यह स्वाभाविक रूप से होना चाहिए, आपके शरीर के परिणामस्वरूप आगे बढ़ने और संतुलन में रहने की कोशिश के रूप में
  
  
  

टिप्स

• अपना संतुलन सुधारने के लिए अपने सिर को गेंद पर घुमाने के बाद भी।
• यदि गेंद कम आती है, तो गेंद को अधिक केन्द्रित करने का प्रयास करें
• लचीलापन एक अच्छा लात मारने वाला आंदोलन का रहस्य है - जितना अधिक आप गेंद को मारने के बाद अपने पैर की कटाई करने में सक्षम होंगे, उतना ही अधिक तुम्हारा प्रक्षेपवक्र होगा।
• यदि आप पर्याप्त रन-अप नहीं करते हैं, तो आपकी किक की दूरी काफी कम हो जाएगी
• हमेशा लात मारने से पहले खींचो अपनी मांसपेशियों का ख्याल रखना और 15-20 मिनट तक खींचने के साथ प्रशिक्षण शुरू करना।