अमेरिकी फुटबॉल में कैसे प्लेटें

अमेरिकी फुटबॉल में प्रभावी ढंग से निपटना प्रभावी रक्षा के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। अच्छी तरह से निपटने के लिए आपको एक उचित तकनीक की ज़रूरत है, धन्यवाद जिससे कि एक छोटे से खिलाड़ी उसके मुकाबले एक बहुत बड़ा सामना कर सके। यह आलेख समझाता है कि कैसे ठीक से, सुरक्षित और प्रभावी रूप से निपटने के लिए

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

सही तरीके से स्थित

अपने सिर को ऊपर रखें और आपकी आँखें हमेशा गेंद वाहक पर तय की गईं।
गेंद वाहक को ट्रैक करने के लिए सही कोण का निर्धारण करें यह आपके और उसकी गति के बीच की दूरी पर निर्भर करता है यदि गेंद वाहक विशेष रूप से तेज़ है, तो उस तक पहुंचने के लिए कोण बहुत चौड़ा होना चाहिए।
आपके और गेंद वाहक के बीच की दूरी को छोटा करें। उसे बहुत ज्यादा पीछा न करें और उसे आप पर मिलने की अनुमति न दें

अपने साथ संपर्क में आने से पहले अपने आप को सही स्थिति में रखें।

गेंद वाहक के संपर्क में आने से पहले, घुटनों को झुककर, कूल्हों को कम करके और हाथों को पीछे रखकर नीचे झुकाएं। सुनिश्चित करें कि आपके पैरों को कंधे-चौड़ा अलग, या थोड़े व्यापक भी बनाकर एक अच्छा संतुलन बनाए रखें।

ऊपरी शरीर को थोड़ा आगे झुकाएं इस तरह, आप कंधे के अंदर प्रतिद्वंद्वी से संपर्क करने में सक्षम होंगे।

अपने सिर को ऊपर और अपनी पीठ सीधा रखें यह स्थिति अच्छी तरह से संतुलित और सुरक्षित है जब प्लेट आप अपने सिर को कम करना नहीं चाहते हैं: यह आपके लिए और गेंद वाहक के लिए बहुत खतरनाक है।

सुनिश्चित करें कि आपके पैर हमेशा चलते रहें जब आप स्थिति से निपटने के लिए स्थिति बदलते हैं तो आपको गति को खोना नहीं पड़ता है।

से निपटने के लिए

जब गेंद वाहक श्रेणी के भीतर होता है, तो अपने पैरों को जमीन पर कड़ी मेहनत कर के रूप में आप कर सकते हैं और अपने शरीर की ओर बढ़ने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें। गेंद वाहक के किनारे के संपर्क में अपने सामने के कंधे को प्राप्त करने की कोशिश करें।

जब आपके कंधे की पट्टियाँ गेंद वाहक के संपर्क में आती हैं, तो अपने बट के साथ इसे अपने बट के ठीक चारों ओर घेर लें। इस तरह से, न केवल आप इसे छोड़ने में सक्षम होंगे, लेकिन आप अपने पैरों को आगे बढ़ेंगे जैसे कि आप उनसे आगे बढ़ते हैं, जिससे निपटने से हारने की कम संभावना होती है। इसके अलावा, इस तरीके से इस तरह से देखने के लिए और अधिक शानदार और सुंदर हो जाएगा - और यह बहुत अधिक बल नहीं ले जाएगा, लेकिन केवल सही तकनीक!

गेंद वाहक के शरीर और उसके चलने की दिशा के माध्यम से अपना सिर रखो। अगर गेंद वाहक आपके बाईं तरफ जा रहा है, जब आप इसे अपने सिर के दाहिनी ओर रख देते हैं। अगर यह आपके दायीं ओर जा रहा है, तो ठीक इसके विपरीत इस तरह, यह और अधिक कठिन आगे गिर जाएगा, अतिरिक्त गज की दूरी पर पाने के लिए ये सब दूसरे, तीसरे और चौथे नीचे मौलिक अंतर बना सकते हैं। इसके अलावा, ऐसा करने से, आप गेंद वाहक को बेहतर ढंग से समझ सकेंगे, जिससे आप अपने निपटान से बच सकें। एक बार फिर, इस चरण के दौरान हमेशा अपने सिर को ऊपर रखें, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी हेलमेट को नहीं उड़ाएं

जब तक गेंद वाहक फर्श पर गिर जाए तब तक अपने पैरों के साथ आगे बढ़कर और आगे बढ़ें। अपने घुटनों को ऊपर उठाएं (यदि आप आगे झुकाए जाते हैं, तो नहीं, अगर आप सीधे स्थिति में हों)।

जब तक गेंद वाहक जमीन पर नहीं हो जाता है और रेफरी ने सीटी बजाई है तब तक रोकें।

टिप्स

एक सही प्लेसमेंट आपका सबसे अच्छा दोस्त है सही जगह पर गेंद वाहक मारो और यह गिर जाएगी। अपने आप को अच्छी स्थिति में रखें और अपना निपटान आरंभ करें
जैसा कि आप उनसे संपर्क करते हैं, अपनी आँखों की संख्या उसकी शर्ट में तय रखें इस तरह, उसके लिए आपको अपने पैरों, हथियारों या सिर के साथ छल करना अधिक कठिन होगा।
यदि आप क्वार्टरबैक से निपटने के बारे में हैं, तो अपने हाथों को उठाने के लिए तैयार रहें, अगर आप गेंद को फेंकने वाले हैं
यदि आप गेंद को छोड़ते हैं, तो भी क्वार्टरबैक से निपटने के लिए, भले ही आप उससे चोरी नहीं कर सकते। ऐसा करने से, आप अधूरे मार्गों को बाध्य करेंगे या बेहतर, इंटरसेप्शन बस याद रखें कि रक्षाहीन क्वार्टरबैक को कम या देर से चोट नहीं पहुंचाएं, क्योंकि इससे गंभीर क्षति हो सकती है और आपको गंभीर रूप से दंडित किया जा सकता है
जब आप गेंद वाहक को प्लेट में लेते हैं, तो अपने सिर के साथ नहीं, अपने कंधों के साथ आगे बढ़ें! अन्यथा, आप गंभीर क्षति या यहां तक कि मौत भी पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा अपने सिर को ऊपर और अपनी गर्दन को सीधे रखने के लिए याद रखें।
यह गड़गड़ाहट का कारण बनता है गेंद पर सुरक्षात्मक मुखौटा रखो या यदि आप उस कोण से चढ़ते हैं जो इसे अनुमति नहीं देता है, गेंद के रूप में गेंद को दबाएं या बॉल के एक छोर पर अपना हाथ डाल दें और उसे खींच दें अपने कोच और टीममाटियों का ध्यान आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका है खौफनाक।
यदि बॉल वाहक पक्ष लाइनों के पास है, तो इसे नीचे दस्तक करने की कोशिश में ऊर्जा खर्च न करें। इसके बजाय, उसे दबाएं और इसे मैदान से बाहर निकालें।
यदि आप गेंद वाहक का पालन कर रहे हैं, तो एक डुबकी लें और अपने पैरों को लेने की कोशिश करें। यदि आप उन्हें नीचे पर्याप्त रूप से प्राप्त कर सकते हैं, तो यह निश्चित रूप से गिर जाएगी

चेतावनी

कभी अपने सिर को कम नहीं! इसे हमेशा उच्च रखें! यदि आप इसे कम करते हैं, तो आप विचलित हो जाने का जोखिम उठाते हैं। इसके अलावा, आप दंड में भी दौड़ सकते हैं और अपने विरोधी को चोट पहुंचा सकते हैं।

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध