कैसे साहस प्राप्त करने के लिए
साहस एक दहेज है जो हर किसी के पास है, लेकिन यह कभी-कभी सबसे अप्रिय अनुभवों या यादों के कारण विफल हो जाता है जीवन में कई परिस्थितियों को दूर करने की हिम्मत करना जरूरी है, उदाहरण के लिए विपरीत लिंग के व्यक्ति से मिलना या अपना काम करना। हालांकि, यदि आप यह पहचानते हैं कि आप अपने व्यवहार को हतोत्साहित करने और बदलने के लिए कहां हैं, तो आप अपने जीवन के सभी पहलुओं पर अधिक आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
अपना भय पहचानें1
समझने की कोशिश करें कि आपका डर क्या है। लोग अक्सर अपने भय को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं और यह रवैया अपने आत्मविश्वास और जीवन के जोखिमों का सामना करने की शक्ति को कमजोर कर सकता है। साहस प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि आपको कौन डराता है।
- आप अपने भय के बारे में जागरूक नहीं हो पाएंगे, जब तक आप उन कारकों पर प्रतिबिंबित करना शुरू नहीं करते जो आपको एक बहादुर व्यक्ति बनने से रोकते हैं।
- व्यक्तियों के रूप में अपने डर को सूचीबद्ध करें इस तरीके से आप उन पर काबू पाने और साहस प्राप्त करने की योजना विकसित कर पाएंगे।
- ऐसा नहीं कहा जाता है कि यह आसान है, क्योंकि अक्सर यह व्यायाम लोगों को असहज या शर्मिंदा कर सकता है
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अपने भय के कारणों पर गौर करें साहस और शर्म की कमी अक्सर अनुभव या यादों के माध्यम से प्राप्त भय के एक रूप से तना। जो आपको डराता है की उत्पत्ति के साथ वापस आ रहा है, आप उन उपायों को लागू करना शुरू करेंगे, जो आपको इस व्यवहार को संशोधित करने की अनुमति देंगे और, अंत में, हर स्थिति में साहस पाते हैं।
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अपने साहस को पहचानना सीखो जैसा कि आप अपने डर को स्वीकार करते हैं, इसलिए आपको उस सभी परिस्थितियों को भी पहचानना चाहिए जिसमें आपने खुद को साहसी दिखाया है। यदि आप इसे महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप उन स्थितियों में इस उपहार का फायदा उठाना सीखेंगे, जहां आप अधिक हिचकते हैं।
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साहस प्राप्त करने की एक ठोस योजना को विस्तृत करें एक बार जब आप अपने डर और परिस्थितियों की पहचान कर लेंगे जिसमें आपने दिखाया है कि आपको हिम्मत है, तो अधिक साहसी बनने के लिए ठोस योजना बनाएं। पालन करने के लिए एक सटीक रणनीति रखने के बाद, यदि आप एक बाधा को आश्चर्यचकित कर सकते हैं, तो आप अपने रास्ते पर जारी रख सकते हैं, और समय के साथ अपनी प्रगति देख सकते हैं।
भाग 2
साहस फ़ीड करने के लिए व्यवहार पर लो1
उस प्रसंग का वर्णन करें जिसमें आपका डर शुरू हो सकता है जब एक व्यक्ति को अपने भय का सामना करना पड़ता है, तो वह निराश महसूस कर सकता है और उन परिस्थितियों से बच सकता है जो उन्हें स्वयं पर विश्वास करने में मदद करेंगे। उन स्थितियों का वर्णन करते हुए जिसमें आप सबसे अधिक हिचकते हैं, आप सबसे भयावह परिस्थितियों का सामना कर सकेंगे और अपने साहस को ईंधन देंगे।
- यह एक ऐसी तकनीक है जो आपको किसी निश्चित स्थिति के लिए एक क्रिया स्कीम या "स्क्रिप्ट" को अवधारणा देने की अनुमति देती है और इसका पालन करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बॉस से बात करने से डरते हैं, तो एक योजना के साथ नोट्स लेते हैं जिससे आप इस मीटिंग को समान शर्तों पर रख सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप साक्षात्कार के दौरान उत्पन्न होने वाली आकस्मिकताओं के बारे में प्रश्नों का उत्तर कैसे दे सकते हैं या उन पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
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सब कुछ बनाओ, आपको डर लगता है। यदि आपको किसी चीज का सामना करना पड़ता है जो आपको डराता है या आप को रोकता है, तो इसे सरल दृष्टिकोण से देखें यह एक व्यवहार तकनीक है, जिसे फ्रेमन कहा जाता है, जो आपको अपने तरीके को कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देता है और कुछ स्थितियों को उनसे तुच्छ पहचानने के लिए अनुमति देता है।
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दूसरों के साथ तुलना करने से बचें ध्यान रखें कि हर व्यक्ति अलग है, इसलिए यदि आप अपनी स्थिति की तुलना अन्य लोगों की तुलना करते हैं तो आपका आत्मसम्मान प्रभावित हो सकता है। अधिक आत्मविश्वास और साहसी होने के लिए, यह जरूरी है कि आप अपने आप पर ध्यान दें और तुलना करने से बचें।
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चीजों के सकारात्मक पक्ष को स्वीकार करें और नकारात्मक पक्ष से बचें नकारात्मक विचार और व्यवहार आपकी ऊर्जा को सूखते हैं और, यदि आप इन जाल में पड़ जाते हैं, तो वे आपको बेहतर प्राप्त कर सकते हैं और आपको निराश कर सकते हैं। इसलिए, हर स्थिति में चमकदार पक्ष की तलाश में, आपको साहस खरीदने में कम कठिनाई होगी
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अपने आप पर भरोसा करें और अपने दृढ़ संकल्प में विश्वास करें। एक साहसी व्यक्ति के दो गुण हैं: न केवल उसे खुद पर विश्वास है, बल्कि वह भी सफल होने और भय को दूर करने की अपनी क्षमता में विश्वास करता है। खुद पर भरोसा रखने और दूसरों को इसे पारित करके, आपको साहस खरीदने और बनाए रखने का रास्ता मिल जाएगा।
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जोखिम लेना और दिवालिया होने को स्वीकार करना साहस को ईंधन देने के लिए, जोखिम लेने के लिए आवश्यक है। कभी-कभी यह ठीक हो जाएगा, कुछ अन्य कम। अगर आप किसी भी हार को खतरे में डालकर सामना करने का विचार स्वीकार करते हैं, तो भविष्य में आप स्वयं को आत्मविश्वास और साहस बढ़ाने का मौका नहीं मानेंगे।
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अपने लाभ में बाधाओं का उपयोग करें संसाधनों के रूप में आपके जीवन में उत्पन्न बाधाओं पर विचार करें। यह जोखिमों को स्वीकार करने का एक और तरीका है जो आपको अपने आप में अधिक साहस और आत्मविश्वास की अनुमति देता है।
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कम यात्रा की सड़कों को ले लो इस तरह, आप न केवल जोखिम ले पाएंगे, लेकिन आप दूसरों की तुलना में अलग ढंग से कार्य करने की हिम्मत भी करेंगे। लोगों के पक्ष में न मिलने और सामान्य रास्ते से बचने के बावजूद, अपनी प्रतिबद्धताओं का बचाव करें, आप अधिक साहसी विकल्प बनाने के लिए आएंगे।
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आराम करो और जितना संभव हो उतना आनंद लें। यदि आप किसी भी स्थिति में आराम कर सकते हैं और मज़े कर सकते हैं, तो आप साहस प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप गलतियों को बनाने और सकारात्मक दृष्टिकोण लेने की संभावना से खुद को प्रभावित नहीं करते हैं, तो आप किसी भी परिस्थिति में सफल हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, अधिक आत्मविश्वास और साहसी व्यक्ति बन सकते हैं।
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आगे बढ़ते रहें कभी-कभी आपको नकारात्मक विचारों से आह्वान किया जाएगा यह सामान्य और स्वीकार्य है, लेकिन इस पर ध्यान केन्द्रित न करना सीखें। चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखते हुए, आप इस निराशावादी दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम होंगे।
टिप्स
- सूरत धोखा दे सकता है बहुत से लोग बहादुर और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तब भी जब वे नहीं हैं। इस उपहार को प्रकट करने के लिए उनसे सीखकर, आप आत्मविश्वास का पालन करने में सक्षम होंगे।
चेतावनी
- आप जो नहीं हैं, का ढोंग न करें, आप एक कायर बनेंगे। अपने आप को स्वीकार करें और डराने में संकोच न करें जब आप वास्तव में कुछ करना चाहते हैं
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