कैसे अस्तित्व भय से निपटने के लिए

पर सवाल उठाया। अपने अस्तित्व भय से जीवन में समझने की कोशिश करें ऐसा करने के लिए, आप प्रश्न पूछ सकते हैं। विचार करने के बारे में सोचने के लिए सबसे आम बातों में से: "वे कौन हैं? मैं यहाँ क्यों हूँ? मेरा उद्देश्य क्या है?"। यहां तक ​​कि अगर ये प्रश्न आपको डरा सकते हैं या आपको परेशान कर सकते हैं, तो वे आपको अपने जीवन का अर्थ समझने की अनुमति देंगे।

महत्वपूर्ण रिश्ते बनाएं जीवन में अर्थ खोजने के लिए मित्रों और परिवार के पास पर्याप्त नहीं है प्रियजनों की उपस्थिति उनकी खुशी के लिए योगदान है, यह गहरे संबंध है कि आप, हो जाना उनके आत्मसम्मान को बेहतर बनाने और लोगों के साथ एकता की भावना महसूस करने के लिए अनुमति देते हैं।

• खुली और अपनी प्रेमियों को अपनी प्रेमिका दिखाने के लिए तैयार रहें। विशेष लोगों पर अपना समय व्यतीत करें जो आपके जीवन का हिस्सा हैं और अपने संबंधों को गहरा करते हैं अपने विचारों को साझा करें, आपकी भावनाएं, आपके भय, आपकी कठिनाइयां, आपकी उपलब्धियों और आपके लक्ष्यों को साझा करें
• अपने आप को अलग करके, आप अपने चारों ओर एक वैक्यूम बनाने का जोखिम उठाते हैं, जबकि दूसरों के साथ संबंध रखते हुए, आप अपने जीवन को उनकी उपस्थिति के लिए समृद्ध कर सकते हैं और अपनी भलाई को बढ़ा सकते हैं।

अस्तित्व चिकित्सा का पालन करें मनोचिकित्सा का यह रूप जिम्मेदारी और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के सिद्धांत पर आधारित है, तो यह तथ्य या अप्रिय भावनाओं के लिए और एक ही समय में दूसरों के प्रति अभियोग रवैया जीवन के कुछ पहलुओं पर रोगी नियंत्रण और करने की संभावना को पहचानता शामिल नहीं यह व्यायाम। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को आत्म-जागरूकता प्राप्त करने और निर्णय लेने के लिए सिखाना है। रुख के साथ स्वयं करने की क्षमता जिम्मेदारी से तो चिकित्सक चिंता को दूर भगाने के लिए मदद और बूझकर अपने सभी विकल्प और परिणाम उससे जिसके परिणामस्वरूप स्वीकार कर सकते हैं, इस मनोचिकित्सा की आधारशिलाओं में से एक है।

• चिकित्सक आपकी रचनात्मकता, प्यार करने की आपकी क्षमता, अपनी सहजता और स्वतंत्र इच्छा को बदलने के लिए और आपके जीवन को अर्थ देने वाली कठिनाइयों का सामना कर सकता है।
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