GnuMani.com

अपने आप को कैसे परिभाषित करें

यह समझना मुश्किल है कि हम वास्तव में कौन हैं। अक्सर खुद को परिभाषित करने में हम नकारात्मक पहलुओं को उजागर करते हैं या दूसरों से स्वयं की तुलना करना शुरू करते हैं कोई भी नहीं (आप के अलावा) आपको बता सकता है कि आप कौन हैं, लेकिन यह लेख सुझाव दे सकता है कि कैसे खुद को परिभाषित करें और सकारात्मक तरीके से ऐसा करने में सफल हों।

कदम

भाग 1

आपकी पहचान की खोज करें
छवि का शीर्षक छापें अपने आप चरण 13
1
अपने आप को जानें अपने आप को ज्ञान, खासकर अगर गंभीर हाइपर-आलोचना से रहित, स्वयं को परिभाषित करने में सक्षम होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है आपको यह समझने की कोशिश करनी होगी कि आपके अंदर क्या चीज़ चलती है, और आप कैसे सोच सकते हैं कि आप कौन हैं, इससे पहले कि आप क्या सोचते हैं।
  • जैसा कि आप अपनी सोच और अपने भीतर के पथ की जांच करना शुरू करते हैं, स्वयं के साथ बहुत सख्त नहीं होने की कोशिश करें इसका अर्थ है परीक्षा लेना और विश्लेषण करना, लेकिन दोष नहीं करना और पीड़ित करना। नकारात्मक विचार हम में से प्रत्येक में हैं, लेकिन उनकी प्रक्रियाओं पर ध्यान देकर हम उन्हें अपने मन से निकाल सकते हैं।
  • अपनी मधुमक्खी संकट चरण 1 के साथ मित्र बनें चित्र
    2
    ध्यान दें कि आप अपने आप को कैसे पहचानते हैं विश्लेषण करने के बाद जो आप खुद को और दुनिया के बारे में सोचते हैं, उसके बारे में विस्तार से जांचें कि आप अपने आप को कैसे पहचानते हैं आप अपनी पहचान को परिभाषित करने के लिए किस समूह और समुदायों का उपयोग करते हैं इसका ध्यान रखें यह सब आपको समझने में मदद करेगा कि आप अपने आप को कैसे देखते हैं और आप दूसरों को कैसे देखना चाहते हैं।
  • उदाहरण के लिए, धर्म, राष्ट्रीयता, यौन पहचान और उन पहलुओं के बारे में सोचें जो ये हैं कि आप कौन हैं।
  • निरीक्षण करें कि आप किस प्रकार की भूमिकाएं मानते हैं, जैसे काम या परिवार के कर्तव्यों (मां, पिता, बहन, भाई) या भावुक राज्य (एकल, प्रतिबद्ध, आदि)
  • एक रिश्ते में हो खुश रहो चित्र 7
    3
    सोचा और आपके आत्म-पहचान के अपने रास्ते पर नोट ले लो। जिस तरह से आप अपने बारे में सोचते हैं और अपने आप को परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है (और ये दो कारक यह निर्धारित करने में सक्षम हैं कि आप क्या करते हैं और आप क्या कर रहे हैं) एक ब्लॉक में नोट्स लेते हैं जैसे कि आप उन्हें पहचानते हैं। आप समझ सकते हैं कि आप वास्तव में अपने बारे में क्या सोचते हैं और यह नकारात्मक बारीकियों को पहचानना और पृथक करना आसान होगा
  • एक मनोचिकित्सक के साथ चर्चा करने से आपको अपनी सोच और अभिनय के तरीके को खोजने में मदद मिल सकती है। एक पेशेवर आपको निराशावाद को सीमित करने या दूर करने में सहायता कर सकता है।

    • भाग 2

    अपनी स्वयं की परिभाषा बनाएं
    छवि शीर्षक से प्यार खुद जब आप फैट चरण 7 हैं
    1



    अपनी नकारात्मक परिभाषाओं को रिकॉर्ड करें उन्हें नियुक्त करने और उनमें से प्रत्येक के लिए ध्यान देने से आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं, अपनी निराशावादी प्रवृत्ति लिखने से बाहर होने में सक्षम होने से आपके शरीर और मन पर अपनी शक्ति सीमित हो जाएगी।
    • निराशावाद से सीमित मत हो आप जो सोचते हैं वह आपके कार्यों को प्रभावित करेगा यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने आप को ऐसे व्यक्ति मानते हैं जो हमेशा बुरे भावुक अनुभव रखता है, स्वयं को इस बात से राजी कर लेता है जिससे नए रिश्ते शुरू करने की कोई संभावना हो जाएगी, यहां तक ​​कि संभावित रूप से पुरस्कृत भी। याद रखें कि यह सिर्फ एक कहानी है जो आप स्वयं कह रहे हैं, और जब से आप इसे मानते हैं, तो आप इसे समाप्त करने और इसे वास्तविक दिखने का अभिनय करेंगे।
  • छवि शीर्षक से प्यार खुद जब आप फैट चरण 4 हैं
    2
    अपने आंतरिक मूल्यों को पहचानें बाहरी तत्वों के आधार पर स्वयं की पहचान न करें, क्योंकि बाहरी वास्तविकता अनिश्चित होती है और लगातार बदलती रहती है, लेकिन यदि आप अपने आंतरिक मूल्यों को ध्यान में रखते हैं तो आपको अपने आप को जानने में और स्वयं को परिभाषित करने के लिए अधिक मौके मिलेंगे।
  • यदि आप एक संदर्भ बिंदु के रूप में करुणा, साहस और अखंडता जैसे आंतरिक मूल्य लेते हैं तो आप कभी भी अपनी पहचान खो देंगे नहीं।
  • अपने आंतरिक मूल्यों की एक सूची लिखें और उन्हें अपने दैनिक कार्यों में, जानबूझकर या अनजाने में व्यक्त करें। इसलिए, यदि साहस आपके मूल्यों में से एक है, तो बस किसी व्यक्ति की रक्षा करें, जिसे बस स्टॉप पर परेशान किया गया है, या, ईमानदारी के मामले में, अपने पिता के पसंदीदा घड़ी को खोने के डर के बिना कबूल करें। यदि बेघर आश्रय में एक स्वयंसेवक के रूप में दया आपकी सूची में है
  • आपकी मधुमक्खी संकट चरण 6 के साथ मित्र बनें
    3
    अपने आप को सकारात्मक रूप से परिभाषित करें इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में हुई नकारात्मक कार्रवाइयों और घटनाओं को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। वे भी सकारात्मक मायने रखता है जैसे आप का हिस्सा हैं, लेकिन वे आपकी पहचान करने में आपकी मदद नहीं करेंगे।
  • इसका अर्थ बाह्य परिस्थितियों को आपकी पहचान को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं है। क्योंकि यह आंतरिक रूप से आपके द्वारा दिए गए मूल्यों द्वारा दिया जाता है, क्योंकि आपके द्वारा आपके अस्तित्व के कुछ हिस्सों को निर्धारित करने के रूप में मान्यता प्राप्त है।
  • समझें कि जीवन के नकारात्मक अनुभव ने आपको विकास के लिए अवसर दिए हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास बुरे भावनात्मक अनुभव हो गए हैं, तो वे आपको छोड़ दिए गए सबक से सीखते हैं आप जिस व्यक्ति को बनना चाहते हैं, उसके लिए आप क्या सबक ले सकते हैं?

    • टिप्स

    • स्वयं के साथ ईमानदार रहें बहुत महत्वपूर्ण मत बनो, अपने आप को छोटा मत करो और अपने आप को बेवकूफ़ न दें।
    • कभी भी मत भूलो कि आपके अलावा कोई भी आपकी पहचान नहीं कर सकता है। आप केवल एक हैं जो तय कर सकता है कि आप वास्तव में कौन हैं

    चेतावनी

    • अपने आप को किसी भी श्रेणी में नहीं छोड़ कर सोचें कि आपको उसे पकड़ना होगा।
    • दूसरों के लिए अपने आप को तुलना करने के लिए नहीं की कोशिश करें, यह नहीं कर सकते हैं और उचित नहीं होगा, दोनों उनके लिए और तुम्हारा में है, क्योंकि आप अलग अलग मनुष्य, अलग कहानियाँ, स्थितियों, असुरक्षा और उम्मीदों के साथ कर रहे हैं, जीवन को देखें नहीं है, या अपने आप को, उसी तरह से । की तुलना में दो लोगों को रखो उन्हें क्या सिर्फ सूचीबद्ध किया है की वंचित करने के लिए और उन्हें एक काउंटर में जगह, वाणिज्यिक उत्पादों के रूप में, देखने के लिए जो बेहतर है बराबर है।
    और पढ़ें ... (3)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध

    © 2011—2022 GnuMani.com