एक सामाजिक चिंता विकार को कैसे पहचानें

यदि आप चिंतित हैं कि आपके प्रियजन को सामाजिक चिंता से पीड़ित है, तो उसके व्यवहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। देखें कि यह सामाजिक संदर्भों में कब प्रतिक्रिया करता है, जब प्रश्न पूछे जाते हैं और जब यह ध्यान केन्द्रित होता है

अगर आपको लगता है कि आपके प्रियजन को सामाजिक चिंता से पीड़ित है, तो अपने शिक्षकों या काम के सहयोगियों से बात करें कि इन संदर्भों में उन्होंने दूसरों के साथ कैसे बातचीत की है।

• सामाजिक चिंता वाले लोग दूसरों की परेशानियों में खुद को पाते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे क्या खाते हैं या वे कैसे खाते हैं।
• इस विकार वाले लोग फ़ोन कॉल करने या आवाज संदेश छोड़ने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं क्योंकि वे बेवकूफ और अप्रभावी दिखने से डरते हैं।

• यदि आपको लगता है कि आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं, तो एक मनोचिकित्सक या डॉक्टर से संपर्क करें जो आपको इस भावना को दूर करने में मदद कर सकता है।