कैसे शुरू करने के लिए
पुनरारंभ करना एक सबसे कठिन चीजें हैं जो एक व्यक्ति से गुज़र सकता है हालांकि, हममें से लगभग सभी को हमारे जीवन में कम से कम एक बार ऐसा करना पड़ता है। चाहे आप किसी प्रियजन के नुकसान पर परेशान हो या आपके साथी की ब्याज की कमी, या शायद आपको निकाल दिया गया है, नई स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होने पर पृष्ठ को बदलना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि यह कैसे करना है।
कदम
भाग 1
तलाक या पृथक्करण के बाद
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अपने आप को विचलित। आप शायद लंबे तलाक का सामना कर रहे हैं, एक बहुत ही तनावपूर्ण स्थिति है जो आपके सभी महत्वपूर्ण ऊर्जा को दूर करती है। या हो सकता है कि आप अपने प्रियजन से अलग हो जो कारण हो, आपके नुकसान से पीड़ित होने से केवल आपदा हो जाता है आपका मस्तिष्क एक शानदार साधन है, लेकिन जब यह अतीत पर चलता है तो यह आपको वर्तमान की सराहना करने से बचाता है। लक्ष्य को अतीत को नष्ट नहीं करना है - यह पागलपन होगा - बल्कि इसे एक तरफ रख दें, जब तक कि आप उसके साथ क्या हुआ इसका सामना करने के लिए पर्याप्त न हो।
- रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए समर्थित बाद के सभी एक शानदार व्याकुलता हो सकता है। शायद अपने दोस्तों के साथ आइसक्रीम और फिल्मों की एक शाम आयोजित करें, ताकि आप उन फिल्मों को देख सकें, जो चुनौतीपूर्ण नहीं हैं (लेकिन फिर भी बहुत खूबसूरत) जो आपको बेहतर समझते हैं। या अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ डेरा डाले जाने के लिए - आप मछलियों को मछली और पकाना कर सकते हैं कि आप सीधे खुली आग पर बैठेंगे (बधाइयां यदि आप मैचों के बिना इसे बदल सकते हैं)। जो भी आप चुनते हैं, अपने दोस्तों को शामिल करें। वे आपको याद दिलाने वाले हैं कि जीवन में केवल एक ही व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक है
- आपके नजरिए से निकालें, जिससे आप अपने खोए हुए प्रेम के बारे में सोच सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी पूर्व पत्नी या पार्टनर की सभी तस्वीरों को जला देना है, लेकिन संभवतः उन्हें कुछ सुरक्षित जगहों पर एक तरफ रखना चाहिए। फिर से, उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति के अस्तित्व से इनकार नहीं करना है, बल्कि जब तक आप एक परिपक्व और जिम्मेदार तरीके से सब कुछ का सामना करने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार नहीं होते तब तक यादें और विचारों को दूर रखना नहीं है।
- थोड़ी देर के लिए जा रहे एक अच्छा विचार हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपके पिछले जीवन की सभी यादें एक विशेष स्थान से बनी हैं, तो छुट्टी लेने पर विचार करें। कहीं तुम कहीं चाहते हो, लेकिन आपको ऐसा करने का मौका कभी नहीं मिला: भारत, यूरोप या शायद एक करीबी स्थान जिसकी अभी भी एक विदेशी स्वाद है। यह आपको बेहतर महसूस करने के लिए है, इसलिए अपने आप को थोड़ा खराब करने से डरो मत। एक नए स्थान पर होने पर आपके दिमाग को आपके पूर्व से संबंधित यादों से कम से कम अस्थायी रूप से याद रखता है, और आपको अपनी कैद में मुहैया कराने की अनुमति देगा, जैसे कैंडी स्टोर में एक बच्चा। कम से कम एक महीने के बाद अपनी वापसी की योजना बनाएं
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यह समझने की कोशिश करें कि गलत क्या हुआ। यदि सब कुछ अच्छी तरह से चला जाता है, तो आप फिर भी इस खेल में वापस आना चाहते हैं और ऐसे किसी व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जिसे आप भविष्य में सही और गहराई से जोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझना चाहिए कि आपको अपने व्यवहार, आपके व्यक्तित्व और आपके कार्यों से संबंधित त्रुटियों को ठीक करना होगा। कोई भी एकदम सही नहीं है, लेकिन रिश्तों में सफल होने के लिए आपको यह जानने में सक्षम होना होगा कि आपको स्थिति कब और कैसे अनुकूल है।
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अपने आप को धीरे-धीरे फेंक दो "हाथापाई"। नए लोगों से भाग लेने के बाद एक जुदाई श्रम बाजार पर लौटने के लिए बहुत समान है: यदि आप अंतिम रिपोर्ट के बाद से बहुत अधिक समय खर्च करते हैं, आप अगर वहाँ कुछ गड़बड़ आप के साथ (एक पूरी तरह से निराधार संदेह होने के बावजूद) है आश्चर्य करने के लिए शुरू। अपने प्रियजन की हानि को भुगतना बहुत अच्छा है, लेकिन अब आप दूसरों से अलग हो रहे हैं, जब आपको तैयार हो जाने पर पटरी पर वापस जाना मुश्किल होगा।
विधि 2
एक प्रिय व्यक्ति की मौत के बाद
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पीड़ित होने से डरो मत। एक प्रियजन की मृत्यु उन दर्दनाक, अक्सर अचानक, घटनाओं जो जीवन का हिस्सा हैं में से एक है। ऐसा नाटक करने के बजाय कि यह कभी नहीं हुआ, इस तथ्य से अवगत रहें कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं वह चला गया है, और याद दिलाया कि जीवन बहुत मूल्यवान नहीं है, इसके मूल्य की सराहना नहीं करना। शोक एक प्यार के रूप में जीवन के लिए खुद को एक श्रद्धांजलि है।
- यदि आप एक धार्मिक व्यक्ति हैं, तो अपने धर्म की शिक्षाओं में आराम करो। धार्मिक ग्रंथ दुनिया भर में विश्वासियों को प्रेरणा प्रदान करते हैं। पढ़ें कि आपके धर्म को मौत के बारे में क्या कहना है - आप कुछ ऐसे सीख सकते हैं जिसे आप पहले नहीं जानते थे यदि आप विश्वासियों के एक समुदाय का हिस्सा हैं, तो उनके साथ प्रार्थना करें ज़रूरत के समय उन पर भरोसा करने से मत डरो, मूल रूप से वे लोग हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
- आप को रोने की ज़रूरत है हर समय लो उस आवश्यकता से पीछे न रखें, क्योंकि यह माना जाता है कि दूसरों के सामने आपको किसी निश्चित तरीके से व्यवहार करना चाहिए। आप जो भी महसूस करते हैं: यदि आप दुखी महसूस करते हैं, तो अपने आप को जाना रोने से बहुत से लोग बेहतर महसूस करते हैं, ऐसा करने से पहले वे महसूस करते हैं। रोने के लिए कंधे ढूंढिए, क्योंकि उन क्षणों में से कोई भी आपको दुनिया में अकेले नहीं महसूस कर सकता है, जो बिल्कुल सही नहीं है। यह उन लोगों से भरा है जो न केवल आपको पता है कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, लेकिन आपसे कौन प्यार करता है, आप कौन हैं।
- सार्वजनिक अनुष्ठान, जैसे अंत्येष्टि, महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, देखभाल करने वाले व्यक्ति के लापता होने के बारे में निर्णय लेने के लिए यह आप पर निर्भर है - याद रखें कि अनुष्ठान"अंतिम ग्रीटिंग" यह सबसे महत्वपूर्ण लोगों में से एक है अनुष्ठान हमें किसी व्यक्ति की मौत के बारे में जागरूक होने में मदद करता है, भले ही हम अंत्येष्टि के पहले दिनों में उसे मानसिक रूप से अनदेखा कर दें। सार्वजनिक समारोह हमें लापता व्यक्ति की याद में मदद करता है, और हमें बेहतर पाने के लिए सही रास्ते पर रखता है।
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स्वीकृति की स्थिति तक पहुंचें यहां तक कि अगर आपके प्रिय व्यक्ति की हानि आपको एक बिल्कुल अन्यायपूर्ण चीज के रूप में मार सकती है, तो अपने अंदर नाराजगी और क्रोध की अनुमति न दें। इसे स्वीकार करने में सक्षम होना आपके लिए स्वस्थ है, और इससे आपको बेहतर महसूस करने में सहायता मिलेगी। इस मामले में, स्वीकृति पहचानने का मतलब है आप एक सीमित शक्ति है और जो आपके जीवन, यद्यपि आप इतना प्यार करता था था जब वह जीवित था एक व्यक्ति से अधिक नहीं है, जो करने के लिए श्रृंखलित नहीं किया जा सकता है।
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मेलजोल। दर्द और आपके नुकसान की भावनात्मक पीड़ा कभी नहीं छोड़ देंगे, क्योंकि यह होना चाहिए। हालांकि, यह समय के साथ घट जाएगा स्पर्श करने के लिए कोई दर्द है, लेकिन एक दर्द आप सहना है की स्मृति और बताएगा कि आपने बच दूसरों के लिए एक संदेश - मित्रों और परिवार की मदद से, अपने खुले घाव एक निशान बन जाता है।
भाग 3
काम के नुकसान के बाद
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अपने लक्ष्यों के बारे में ध्यान से सोचें आप जीवन से क्या चाहते हैं? इस प्रश्न का उत्तर संभवतः आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप अपनी अगली नौकरी से क्या हासिल करना चाहते हैं। क्या आप बाहर, प्रकृति में होने में रुचि रखते हैं? क्या आप दूसरों की मदद करने में रुचि रखते हैं? शायद आप अमीर बनना चाहते हैं, और आप अपने परिवार के साथ बिताने का समय बलिदान नहीं करते हैं, और इतने सारे नींद लेना खर्च कर सकते हैं। पता करें कि आपके लक्ष्य क्या हैं, और आपके अगले कैरियर की मदद से आप उन तक पहुंच सकते हैं।
- क्या आप एक ही क्षेत्र में रहना चाहते हैं या कैरियर बदलना चाहते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि औसतन, एक व्यक्ति अपने कामकाजी जीवन में 7 बार करियर में बदलाव करता है। अपने आप से पूछें कि आप अपने पुराने काम के साथ कितने संतुष्ट थे। यदि आप नहीं थे, तो यह तय करने का प्रयास करें कि कारण क्या था - यह स्थिति की वजह से थी (उदाहरण के लिए, एक बुरा मालिक ... अगर यह अच्छा था तो क्या आपका काम पुरस्कृत होगा) या उद्योग को ही?
- जब आप बदलने पर विचार करें, तो अपने आप से पूछें: "अगर पैसा कोई समस्या नहीं था, तो मैं ऐसा सरल कारण के लिए क्या काम करना चाहता था, जिसे मैं करना चाहता हूं?" जो कुछ भी उत्तर है, एक अच्छा मौका है कि कोई आप को ऐसा करने के लिए किराया करने के लिए तैयार है। यदि आपके काम से कोई मेल उपलब्ध नहीं है, तो उस तरह की सेवा प्रदान करने के लिए खुद को बनाने पर विचार करें। खुद के बॉस होने के फायदे बहुत हैं, और शायद सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप अपना वेतन निर्धारित करते हैं।
- शायद आपके पास पिछले प्रश्न का उत्तर नहीं है। शायद आप क्या जानते हैं नहीं आप करना चाहते हैं, लेकिन अभी तक क्या नहीं चाहते हैं है। जल्दी में मत बनो: आप में से कई अपनी खुद की स्थिति जी रहे हैं व्यक्तित्व परीक्षण चुनें - कुछ अनुमानों के अनुसार इसमें लगभग 2500 हैं - या उन पुस्तकों में से एक पढ़ना शुरू करें जो आपके व्यक्तिगत विकास से संबंधित हैं। आप उन हजारों जानकारीपूर्ण, दिलचस्प पुस्तकों को ढूंढ सकते हैं जो अपने करियर को बदलने और नौकरी की तलाश करने के लिए चुनते हैं। "आपका पैराशूट क्या रंग है?" रिचर्ड नेल्सन बोले द्वारा लिखित, "क्या तुम हो" बारबरा बैरोन-टायगेर, ई "जॉनी बंको के एडवेंचर्स" डैनियल एच। गुलाबी द्वारा शुरू करने के लिए तीन उत्कृष्ट विकल्प हैं।
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नेटवर्किंग करें जैसे कि आपका जीवन उस पर निर्भर था। वास्तव में यह ऐसा है बहुत से लोग केवल उन नौकरियों के लिए आवेदन करते हैं जो कभी भी मांस में अपने संपर्कों की शक्ति पर निर्भर बिना ऑनलाइन सीखते हैं। आपका नेटवर्क आपके चारों ओर के लोग हैं जो पेशेवर काम करते हैं, और संभावित रूप से आपको नौकरी खोज सकते हैं। (यह मत भूलें कि नेटवर्किंग का भी मतलब है कि उन्हें कैसे मदद करना है) कितने लोग यह महसूस नहीं कर पाते हैं कि कई नौकरियां Monster.com या Craiglist.org पर पोस्ट नहीं की गई हैं, या कई कंपनियां बनाने एक नौकरी अगर वे किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढते हैं जिससे वे रुचि रखते हैं
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नौकरी के लिए खोजें आपको शायद यह पहले से ही पता है यदि आप इसके लिए खोज नहीं करते हैं तो आपको काम नहीं मिल सकता है। सोफे से उठो, वीडियो गेम खेलना बंद करो, उचित रूप से कपड़े पहने और बाजार पर जाओ! नौकरी पाने का एकमात्र तरीका है कि आपसे कॉल करने के लिए इंतजार करने के बजाय लोगों से संपर्क करने की पहल करें।
टिप्स
- कभी ऐसी बातें न कहें "मुझे चीजों को अलग तरह से करना चाहिए था" या " अगर केवल मैं उन्हें पहले डॉक्टर के पास लाया था"। अपराध की भावना शरीर के लिए जहर की तरह हो सकती है। क्या हुआ, इसे स्वीकार करें और पृष्ठ को चालू करें- आपको जो कुछ भी पारित किया गया है उसे बदलने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते।
- पृष्ठ को चालू करना हमेशा संभव होता है अपने आप में विश्वास करो और सड़क दुर्घटना से निराश मत हो।
- फर्नीचर पुनर्व्यवस्था कभी-कभी एक कमरे, या घर की यादें बंद हो जाना मुश्किल हो सकती हैं फ़र्नीचर, फ़ोटो और इतने पर फिर से संगठित करने के लिए एक दिन का समय लें। आप पुनर्जन्म महसूस करना शुरू करेंगे और उनकी यादें "नई जगह" वे सब तुम्हारा होंगे।
- किसी नकारात्मक विचार को कभी भी आपके अंदर रहने की अनुमति न दें इसे अस्वीकार करने का प्रयास करें और उसे सकारात्मक पॉइंट के साथ बदलें। हमेशा देखो, और नीचे कभी नहीं
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