कैसे शांति में रहो

याद रखें कि सभी लोगों के पास एक मानवीय पक्ष है जब दूसरों ने हमें गुस्सा दिलाया, तो यह आमतौर पर होता है क्योंकि हम समझ नहीं सकते हैं कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं जो हमें परेशान करता है। किसी के साथ हिंसा पर जाने या अपने आप पर जोर देने के बजाय, चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें। इस बारे में सोचें कि उन्होंने जो किया वो उन्होंने किया ... और याद रखें कि हम सभी लोग हैं, हमारी समस्याएं और हमारे सपनों के साथ।

अपने आप को माफ़ कर दो हमारे जीवन में चिंता का एक प्रमुख स्रोत यह है कि हम अपने आप को पीड़ा करते हैं। हम वास्तव में हमारी सबसे खराब दुश्मन बन सकते हैं हो सकता है कि आपको कोई दस्तावेज़ लिखना भूल जाने के बारे में बुरा लगता है या आप अपने दोस्त को गलत कहने के बारे में चिंतित हैं। कोई बात नहीं जो आपने किया, याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप समय पर वापस नहीं जा सकते। किसी चीज के लिए खुद को पीसने के लिए जो आप बदल नहीं सकते हैं, वह चीजों को बेहतर नहीं बनाती। आप जो भी कर सकते हैं, वह समय के साथ भविष्य और खुद को सुधारने के लिए काम है ... जो कि हर किसी को करना है

उनको माफ कर दो, जो आपको चोट पहुँचाते हैं जैसे ही आपको अपने आप को माफ कर देना चाहिए, इसलिए आपको अन्य लोगों को और भी, उसी कारणों के लिए भी माफ कर देना चाहिए! याद रखें: इसका मतलब वास्तव में दूसरों को क्षमा करना है एक आक्रामक निष्क्रिय दृष्टिकोण न रखें और बाद में उन्हें दंडित करने का कोई तरीका न ढूंढें। बस बातें चले जाएं और भविष्य में बेहतर सहयोग करने का तरीका ढूंढें!

जीवन की क्षणभंगुर प्रकृति को स्वीकार करें सब कुछ अस्थायी है केवल सूरज की बढ़ती और स्थापना अनंत है आपको उन सभी चीजों में याद रखना चाहिए जो आप करते हैं। आप जो प्यार करते हैं उसे स्वीकार करें और आनंद लें जब आप कर सकते हैं कठिन समय गुजारने के लिए प्रतीक्षा करें जब हम मर जाते हैं, तो हम अपने साथ जीवन के किसी भी प्रकार के ताज़ों को दूर नहीं लेते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी आत्मा संतुष्ट है और आराम की सुविधा देती है, भले ही आपकी नियति को ले जायेगा।

पीछा क्या तुम खुश करता है जीवन चीजें लाने के आसपास घूमती हैं जो खुशी लाती हैं जब आप वास्तव में अच्छी तरह से रहते हैं, तो आप पूरी तरह से कठिन चीजें, मजेदार चीज़ों और चीजों को संतुलित कर सकते हैं जो दूसरों की सहायता करते हैं। बेशक, हम में से कुछ उन मुश्किलों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं या खुद पर समय बिताना भूल जाते हैं। आपको स्वयं को ऐसे लक्ष्यों को निर्धारित करना चाहिए, जो आपको दूसरों के विचारों के बावजूद आपको खुश करने के लिए तैयार हैं, अन्यथा आप कभी भी संतुष्ट नहीं होंगे।

अपने आप को समय व्यतीत करें कभी-कभी आपको अपनी समस्याओं पर ध्यान देने और आराम करने के लिए शांत समय व्यतीत करने की आवश्यकता होती है। यह अनावश्यक अराजकता में जीवन है, ऐसा करने में समय लगाना कठिन हो सकता है, लेकिन आपकी खुशी और कठिनाइयों को संभालने की क्षमता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

दूसरों की सहायता करें किसी के पड़ोसी की मदद करना सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक है जो हम खुद को संतोष और शांति की भावना देने के लिए कर सकते हैं। उपयोगी होने से हमें एक उद्देश्य मिल जाता है और हमें ऐसा महसूस करने की अनुमति मिल जाती है जैसे हमने कुछ महान प्राप्त किए हैं। अगर आपको लगता है कि जीवन में और कुछ भी आपको शांति की भावना नहीं देता है, तो उन लोगों की मदद करने की कोशिश करें

लक्ष्य निर्धारित करें जब आप खोए हुए और लक्ष्यहीन महसूस करते हैं, तो वास्तव में आपकी सहायता कर सकते हैं, पर काम करने का लक्ष्य प्राप्त करना। वास्तव में, अगर जीवन के लिए कुछ नहीं है, तो क्या मतलब है, सही है? कुछ खोजें जो आप अपने लिए करना चाहते हैं और फिर यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके इरादे को आगे बढ़ाने के लिए क्या करना है आप एक ज़ेन राज्य के समान शांति पाएंगे, जब आप अपनी सारी आत्मा के साथ काम करेंगे, अपने आप को एक लक्ष्य में समर्पित करेंगे।

टहलने या दौड़ के लिए जाएं। चलना या दौड़ना शांत करने का एक और शानदार तरीका है व्यायाम न केवल हमें टायर और हमें तनाव जारी करने की अनुमति देता है, बल्कि एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क रसायनों जो हमारी भावनाओं को विनियमित करते हैं। ब्लॉक के चारों ओर एक छोटी सवारी ले लो अगर आपको लगता है कि आपको मुश्किल समय हो रहा है

किसी के साथ खेलते हैं जो मस्ती करने का तरीका जानती है। चाहे आप अपने कुत्ते या समुद्री डाकू के साथ "बैकिंग" खेल रहे हों, पांच साल की उम्र के साथ, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मज़े करना जो वास्तव में जान लेता है कि जीवन की खुशियों को कैसे गले लगाया जा सकता है, जब आपको कठिन समय मिल रहा है

नाटक से बचें नाटक, आपके या दूसरों की वजह से, वास्तव में आंतरिक शांति की खोज में बाधा डाल सकता है हम नाटक को आगे बढ़ाने के लिए करते हैं क्योंकि यह सब कुछ बहुत ही रोमांचक बनाता है, लेकिन शांति पाने के लिए हमें चुनौतियों का पीछा करते हुए अपने जीवन को और अधिक रोमांचक बनाने की आवश्यकता है। इसका कारण यह है कि नाटकीय स्थितियों से जुड़े नकारात्मक भावनाओं को आंतरिक शांति नहीं हो सकती है, जो सकारात्मक भावनाओं पर आधारित है।

आराम की गतिविधियां करें कई सुखदायक गतिविधियां हैं जिन्हें शांत करने और शांति प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है जब आप अपनी त्वचा पर अपनी नसों को प्राप्त करना शुरू करते हैं। आप चाय पी सकते हैं, एक अजीब फिल्म देख सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं, कुछ धूप धक्का कर सकते हैं या अनन्त संख्या में आश्वस्त अनुष्ठान कर सकते हैं। वे व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार कार्य करते हैं, इसलिए सिर्फ एक है जो आपके लिए सही है!

एक पवित्र पाठ पढ़ें पवित्र ग्रंथों, अगर हम बाइबिल या कुरान के बारे में बात करते हैं, तो हम सबको सिखा सकते हैं कि कैसे शांति मिल जाए, और अधिक संतुष्टिपूर्ण जीवन जी रहे हैं। भले ही आप एक आस्तिक नहीं हैं, दुनिया भर में संस्कृतियों के पवित्र ग्रंथों में पाए जाने वाले बहुत सारे ज्ञान हैं। आप पाएंगे कि लगभग हर कोई एक ही आदर्शों को सिखाता है!

एक आध्यात्मिक परामर्शदाता से मिलें आध्यात्मिक परामर्शदाता, जैसे कि पुरोहित और भिक्षु भी आंतरिक शांति पाने के तरीके पर सलाह प्रदान कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप धार्मिक समाधान नहीं चाहते हैं, तो वे आत्मा और मानव मन में विशेषज्ञ हैं, इसलिए उन्हें अपने जीवन के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए कुछ सरल और प्रभावी तरीके खोजने में मदद करनी चाहिए।

प्रकृति से प्रेरित हो जाओ पास के किसी प्रकृति क्षेत्र में जाएं। पेड़ों को सुनो जानवरों को देखो क्या आप अपने भाई के क्रिसमस के बारे में चिंतित हैं? क्या बारिश शुरू होने पर पेड़ों को ध्यान में रखना पड़ता है? नहीं। प्रकृति फिट बैठती है और जीवन के हर मोड़ का स्वागत करती है, आपको यह भी करना चाहिए।