शांतिपूर्ण कैसे होना

यदि आपकी इच्छा शांत होने की है, तो आप शायद उस व्यक्ति का हो जो तनाव में रहता है और उन चीजों के बारे में चिंतित है जो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप शायद गुस्सा आते हैं जब कोई आप अपने दोस्तों के साथ गाड़ी चला या बहस करते हुए अपना रास्ता निकाल देता है यह हो सकता है कि किसी परीक्षा या साक्षात्कार की चिंता आपको रात के दौरान सो नहीं होने देगी निश्चित रूप से आप किसी को बहुत शांत जानते हैं, जो जीवन लेता है जैसा कि आता है और किसी चीज के बारे में चिंता नहीं करता है यदि आप उसके जैसे शांत रहना चाहते हैं, तो आपको हर चीज के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको तनाव को संभालने और एक शांत और तर्कसंगत दिमाग के साथ जीवन को दृष्टिकोण करने का तरीका देखना होगा।

कदम

भाग 1

3

दुर्भावनापूर्ण मत बनो जो लोग माफ़ नहीं कर सकते हैं और भूल नहीं सकते हैं वे बिना शांति के जीवन के लिए किस्मत में हैं। यदि आपके किसी मित्र या परिवार के सदस्यों ने आपको बहुत गंभीर ग़लत किया है, तो आपको इसके बारे में बात करना और उस पर एक पत्थर रखना सीखना होगा, भले ही आप उसे पूरी तरह से माफ नहीं कर पाए। एक दुर्व्यवहार का अर्थ है कि आपको लगातार क्रोध और जलन की स्थिति का सामना करना पड़ता है, जिससे दिन को शांत और शांति से सामना करना असंभव हो जाता है।

भाग 2

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आराम से संगीत सुनें संगीत का आपके जीवन, आंतरिक और बाहरी पर एक मजबूत प्रभाव हो सकता है शास्त्रीय संगीत, जैज़ या किसी अन्य टुकड़े के गाने सुनें जो आपको आराम और शांत महसूस करता है मौत धातु और अन्य उत्तेजित संगीत कम करने की कोशिश करो, और कुछ शांत करने के लिए आगे बढ़ना आप एक कॉन्सर्ट में जा सकते हैं या अपने घर में या आपकी कार में संगीत सुन सकते हैं, खासकर जब आप पर बल दिया जाता है

भाग 3