एक नकारात्मक काम की स्थिति में सकारात्मक कैसे रहें

जीवन में हम नकारात्मक स्थितियों, काम पर या अन्य संदर्भों में सामना करते हैं। हालांकि, व्यावसायिक क्षेत्र में होने वाले लोग विशेष रूप से चिंता कर सकते हैं, क्योंकि कार्यकलाप हमारे दिनों को चिह्नित करता है और हमारे दैनिक जीवन की स्थिरता को निर्धारित करता है। यदि आपके काम संबंधों को तनाव हो जाने पर आपको अपने आप को परेशान करने में परेशानी होती है, तो आप कुछ ऐसे समाधान कर सकते हैं, जो आपके सामने होने वाले संघर्षों की परवाह किए बिना सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रख सकते हैं।

कदम

भाग 1

2

स्थिति स्वीकार करें। यदि आप कार्यस्थल में चित्रित करने वाली एक नकारात्मक स्थिति का विरोध करते हैं, तो आप और भी अधिक बवंडर महसूस कर सकते हैं। यह बहुत संभावना है कि इस प्रकार के प्रतिरोध से आपको नकारात्मक विरोध करने और चल रहे संघर्षों को प्रभावित करने में मदद मिलेगी। इसके विपरीत, स्वीकार करें कि आपके साथ क्या हो रहा है।

3

उन चीजों को याद रखें जो आप अच्छे हैं कड़वा टकराव के दौरान आप निश्चित रूप से बहुत कठिन लड़े होंगे। यह भावना आपको रक्षात्मक पर डाल सकती है, जिससे आप बुरी तरह प्रतिक्रिया कर सकते हैं। लड़ाई खत्म होने तक आप अपने कौशल को दिखाए गए कार्यों पर ध्यान दें।

भाग 2

2

गर्म चर्चा में पकड़े जाने से बचें जो एक आरोप के साथ आप पर हमला करता है में पकड़े मत हो यदि आप शांत और चुप रहते हैं, तब भी माफी मांगते हैं जब आप विश्वास नहीं करते कि यह आपकी गलती है, आप एक खुले संघर्ष के खतरे से बचेंगे यदि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, तो एक बार जब आंदोलन समाप्त हो गया तो आप वास्तविकता का सामना कर सकते हैं।

3

धीरे से बोलो इस तरह से आपको क्या कहना है, इसके बारे में सोचने के लिए समय होगा और आप अपने आप को स्वामी बनने की छाप देंगे। धीरे-धीरे बोलने से, आप भी बहुत सटीक और निर्धारित होंगे, और साथ ही, आप सुरक्षा की अपनी झलक मजबूत करेंगे।

4

यह विनम्र और पारदर्शी रहता है। अगर कोई सहकर्मी या आपका प्रबंधक आपको गलती करने का आरोप लगाता है, तो तुरंत अपनी जिम्मेदारियों को स्वीकार करें एक विनम्र रवैया जल्दी से एक विस्फोटक स्थिति को गीला कर सकते हैं।

5

अपनी ज़िम्मेदारी का हिस्सा स्वीकार करें यदि आप एक नकारात्मक परिस्थिति में हैं, जिसमें आपने योगदान दिया है (जानबूझकर या नहीं), अपनी गलतियों को स्वीकार करें जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नम्रता एक विस्फोटक स्थिति को जल्दी से कम कर सकती है।

6

दूर कदम। यदि कोई प्रयास नहीं किया गया - जैसे कि माफी मांगने, शांत रहना, लड़ाई से खुद को बाहर निकालना - शायद इसे छोड़ना बेहतर होगा दूसरे भाग के लिए, स्थिति से निपटना आसान हो सकता है, अगर आप अपनी ऊँची एड़ी के मुंह बंद करने और दरवाज़ा बंद करने के बजाय धीरे-धीरे वापस जाएं।

7

व्यावसायिक व्यवहार रखें यदि आप अपने आप को किसी गंभीर स्थिति में पाते हैं या किसी मित्र का सामना करने वाले किसी व्यक्ति के साथ जूझ रहा है, तो आप पर हमला करने वाले पक्ष को झुंझलाहट या उत्तेजित करने का मोहक हो सकता है। हालांकि, अन्य अफसोसजनक घटनाओं से बचने और मन को कम करने के लिए, सभी सहकर्मियों को एक ही तरीके से और व्यावसायिकता के साथ व्यवहार करना

भाग 3

2

आपके द्वारा अतीत में लागू किए गए समाधानों का उपयोग करें अन्य समान नकारात्मक स्थितियों के बारे में सोचना याद रखने की कोशिश करें कि आपने उस समय क्या किया था ताकि एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें और उसी तरह व्यवहार करें।

3

सकारात्मक पक्ष खोजें एक लड़ाई के बाद, यह आपके काम या कार्य के बारे में सबसे खूबसूरत पक्षों की एक सूची तैयार करने के लिए उपयोगी होगा, जिसमें से संघर्ष उत्पन्न हुआ। की सूची की समीक्षा करें "सकारात्मक पहलुओं" जब भी आप गुस्सा हो रहे हैं, तो आप कृतज्ञता की भावना महसूस कर सकते हैं।

4

कुछ सुंदर के बारे में सोचो अपने आप को उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके सहज तरीके से प्रतिक्रिया करने की इच्छा से खुद को विचलित करें, जो आपको खुश करता है (परिवार, समुद्र और इसी तरह)। लोगों और परिस्थितियों को याद करके जो आपकी अशांति को कम कर सकते हैं, आप भी अपना गुस्सा खोने से बचेंगे।

5

नकारात्मक विचारों को ड्राइव करें सबसे सुंदर चीजों के बारे में सोच करने के लिए, आप नकारात्मक विचारों को रोकना जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप, सबसे हतोत्साहित टिप्पणी स्टेम करने की कोशिश अपने आप से पूछना यदि वे सही हैं, और अन्य विवरणों पर विचार जब तुम सबसे खराब लगता है क्योंकि कार्यस्थल में संचार बिगड़ा या अनुपस्थित है उत्सुक हैं करने के लिए है।

6

एक रचनात्मक राय प्राप्त करें यदि आप एक कठिन लड़ाई में शामिल हैं, तो आपको स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में सलाह मांगनी चाहिए। आप अपने बॉस, प्रबंधक या यहां तक ​​कि किसी सहकर्मी से संपर्क कर सकते हैं जिसे आप लंबे समय से जानते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई व्यक्ति आपको एक रचनात्मक राय देता है जो आपको स्थिति के सबसे खराब पहलुओं पर रहने से रोकता है।

7

गपशप से दूर रहें गपशप प्यार करने वाले सहयोगियों के साथ संघर्ष पर चर्चा करने से बचें। ये लोग नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और दूसरों को बताते हैं कि आप क्या सोचते हैं, स्थिति को बढ़ा रहे हैं।

8

किसी भी कार्य को स्वीकार करें ताकि शत्रुताओं का अंत हो सके। अंत में, सहयोग करने की आपकी इच्छा को प्रदर्शित करने के लिए, मतभेदों को दूर करने के लिए जो कहा जाता है, वह करें। यदि आप एक सम्मानजनक और सचेतन कर्मचारी और सहकर्मी हैं, तो आप सब कुछ आसान बना सकते हैं।