कैसे स्वाभाविक रूप से उच्च बनें

क्या आपको लगता है कि आपके सभी दोस्तों को अचानक बड़ा हो गया है जबकि आप पीछे रह गए हैं? आपके परिवार के सभी अन्य सदस्य बहुत लंबा हैं और आप सोच रहे हैं कि क्या आप उन तक पहुंचने के लिए कुछ भी कर सकते हैं? सच्चाई यह है कि एक व्यक्ति की ऊंचाई मुख्य रूप से हमारे नियंत्रण से परे तत्वों द्वारा निर्धारित होती है - हमारे जीन - भले ही अन्य कारक हैं जो यह स्थिति की स्थिति में हैं यदि आप अब भी बढ़ रहे हैं और लम्बे बढ़ना चाहते हैं तो कुछ प्राकृतिक एड्स के लिए इस लेख को पढ़ें।

कदम

विधि 1

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यदि आप यौवन के दौरान एक किशोरी हैं, तो आप प्रशिक्षण के साथ अपनी ऊंचाई को बढ़ा सकते हैं। कूद व्यायाम, जैसे कि छोड़ें, अक्सर सक्रिय रहें निकल जाओ और अपनी मांसपेशियों को दिन में कम से कम तीस मिनट का काम करें।

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प्रत्येक दिन पर्याप्त सो जाओ. जब हम सोते हैं तो शरीर बढ़ता है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में सो रहा है जिससे कि शरीर को बढ़ने के लिए समय लगता है। यदि आप 20 साल से कम उम्र के हैं, तो रात में 9-11 घंटे सोते रहें।

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याद रखें कि आपकी ऊंचाई आनुवंशिक कारकों द्वारा बड़े पैमाने पर निर्धारित की जाएगी। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि आपकी ऊंचाई का 60-80% आपके जीनों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आपकी रिश्तेदार नहीं हैं तो यह लंबा होना असंभव है - लेकिन यह अधिक संभावना होगी कि यदि आपके रिश्तेदार कम हैं, तो आप भी बहुत लंबा नहीं बनेंगे।

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अपनी वृद्धि को रोकने की कोशिश न करें आपकी ऊंचाई बढ़ाने के लिए आप ज्यादा नहीं कर सकते, लेकिन आप अपनी प्राकृतिक ऊंचाई पर्यावरणीय प्रभावों से कम नहीं होने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। ड्रग्स और अल्कोहल एक युवा व्यक्ति के रूप में अगर विकास को रोकने के लिए सोचा है, और यहां तक ​​कि कुपोषण भी आपकी संभावित ऊंचाई तक पहुंचने से रोक सकता है।

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जब आप बढ़ते रोकते हैं तो आप पहले ही बीस पड़े होंगे। कई युवा लोग खुद से पूछते हैं "क्या मैं पहले से ही बढ़ रहा हूं?". यदि आप 18 वर्ष से कम हो, तो इसका जवाब शायद नहीं है! यदि आप अभी तक यौवन से बाहर नहीं हैं, तो आप अभी तक बढ़ने से नहीं रोका है। आप कितना उच्च हो जाएगा के बारे में चिंता करने की बजाय बढ़ने के लिए कुछ और समय के लिए आभारी रहें।

विधि 2

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तंग कपड़ों पहनें करीब फिटिंग कपड़े शरीर की तर्ज पर दबाव डालते हैं। यदि आप ढीले वस्त्र पहनते हैं, तो ये रेखाएं गायब हो जाती हैं, और आप छोटे दिखेंगे। सख्त कपड़े पहनें जो आपको अच्छा महसूस करता है, न कि असुविधाजनक होते हैं या जो आपको परेशान करते हैं

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यदि आप एक लड़की हैं, तो आप अपनी ऊंचाई सुधारने के लिए ऊँची एड़ी पहन सकते हैं। सपाट जूते या फ्लिप फ्लॉप पहनने से बचें और इसके बजाय ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहनें।

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अपने शरीर की बेहतरीन विशेषताओं को दिखाएं यदि आपके पास लंबे पैरों हैं, तो उन्हें हाइलाइट करने के लिए शॉर्ट्स या मिनीस्कर पहनें। लेग वार्मर या लेगिंग पहनने से बचने की कोशिश करें, जो आपके पैरों को कम दिखेंगे।

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अंधेरे कपड़ों पहनें कुछ मामलों में, लम्बे दिखने के लिए, यह दुबला दिखने के लिए पर्याप्त होगा। काले, गहरे नीले और गहरे हरे रंग के रंगों के रूप में आप पागल और लम्बे दिखने में मदद कर सकते हैं, खासकर यदि आप ऊपर और नीचे दोनों के लिए काले कपड़े चुनते हैं

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धारियों के साथ कपड़े पहनो खड़ा. वे तुम्हें लम्बे दिखेंगे। क्षैतिज पट्टियों के विपरीत प्रभाव होगा।