सन बीज तैयार करने और खाने के लिए कैसे करें

गांजा के बीज प्रोटीन, फाइबर और फैटी एसिड में समृद्ध हैं, अन्य स्वस्थ बीज जैसे कद्दू और सन के समान। अपने कैनबिस बीजों को एक एयरट्रीम कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में रखें जब तक कि आप उन्हें उपयोग न करें। वे सलाद, बेक किए गए सामान और दही में परिपूर्ण हैं।

कदम

विधि 1

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एक मध्यम लौ पर एक कच्चा लोहा पैन गरम करें। जब यह गर्म होता है, बीज जोड़ें वे तैयार हो जाएंगे, जब वे तिलकन शुरू करेंगे। यह तेल जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं होगा, क्योंकि सन बीज स्वस्थ तेलों में स्वाभाविक रूप से समृद्ध हैं

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दही या सलाद को जोड़कर, या उन्हें कुरकुरा ब्रेडिंग में बदलकर भांग बीज का उपयोग करें।

विधि 2

2

Crushers जब तक वे एक समान पाउडर को कम कर रहे हैं

3

सेंकना मफिन, एक केक या दालचीनी रोल टुकड़े करना, नारियल का तेल या मक्खन का मिश्रण। वे आपके व्यंजनों में से प्रत्येक के लिए एक सुखद पागल स्वाद जोड़ देगा

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अभी भी गीला frosting पर पाउडर छिड़क। ओवन में सन बीज को गर्म करने से बचने के लिए सलाह दी जाती है, वे कम पौष्टिक बन जाते हैं।

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अपने नाश्ता नाश्ते या अनाज को जमीन के बीज जोड़ें। आप फाइबर और फैटी एसिड की आपूर्ति बढ़ाने के लिए उन्हें दलिया या जई का आटा बनाने के लिए भी शामिल कर सकते हैं। पूरे बीज के विपरीत, धूल आपके दांतों के बीच नहीं फंसेंगे।

विधि 3

2

1 गुच्छा का अजमोद, 1 सफेद और आधा प्याज और 1 कार्बनिक टमाटर जोड़ें। मिश्रण करें और 1 नींबू का रस, 1 लहसुन के लौंग और थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें। जब तक आप सब्ज़ तैयार करने के लिए सॉस नहीं लेते तब तक मिश्रण करना जारी रखें।

3

तुलसी के पत्तों के 40 ग्राम, पर्मनेस के 50 ग्राम, 60 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कटा हुआ भांग बीज के 40 ग्राम मिश्रण करें। यहां तक ​​कि गोलाबंद बीज स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है। सामग्री मिश्रण, आप पास्ता के लिए एक स्वादिष्ट मसाले मिलेगा।