उसे कैसे बताने के लिए कि उसने तुम्हें चोट पहुंचाई

आपको चोट लगने वाले किसी व्यक्ति को बता देना मुश्किल हो सकता है यह संभव है कि इसमें शामिल व्यक्ति इसे करने वाला नहीं था और, इसे इंगित करके, आप नकारात्मक प्रतिक्रिया को गति दे सकते हैं सबसे बड़ा संघर्ष जितना होगा उतना ही होगा। इस गाइड से आपको सम्मानजनक, शांत और वयस्क तरीके से स्थिति का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी। यह आपके रिश्ते की रक्षा करने में सक्षम होने के लिए दूसरे के सर्वश्रेष्ठ होने का प्रश्न नहीं है।

कदम

भाग 1

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एक सूची तैयार करें उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके बारे में आप बात करना चाहते हैं विशिष्ट उदाहरणों से मिलान करने के तरीके को सूचीबद्ध करें चर्चा के मध्य में, चिंता के साथ और एड्रेनालाईन के साथ एक हजार भरा, आप शायद ही ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे और आप भटक सकते हैं एक सूची आपकी सहायता करेगी

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जहां और कब स्थापित करें जनता में बोलने का चुनाव करने से भ्रष्ट होने से चर्चा को रोका जा सकता है, लेकिन इससे उन्हें मामले को स्थगित करने का एक बहाना भी मिल सकता है।

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यह समझने की कोशिश करें कि आपको चोट क्यों लगती है हर बार जब आप इस भावना को अनुभव करते हैं, तो सोचें कि ट्रिगर करने का कारण क्या था। आप जो शुरू में सोचा था उसके अलावा अन्य कारणों को याद कर सकते हैं। समस्या के मुख्य तक पहुंचने के लिए अपनी भावनाओं की जांच करें। इससे आपको बड़े मुद्दों पर एक पैच रखने से बचने में मदद मिलेगी।

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विभिन्न बिंदुओं के दृश्य से समस्या को देखें। कभी-कभी आपको नाराज होते हैं, जब आप उससे बात करने से पहले यह समझने की कोशिश करें कि आप कठोर या पाखंडी नहीं हैं, या आप केवल चर्चा की नकारात्मकता में वृद्धि करेंगे।

भाग 2

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एक शांत और कोमल स्वर रखें यह चर्चा को नाटकीय और स्पष्ट होने से रोकता है, उस बिंदु पर सुनने के लिए और कहा जा रहा है कि क्या ध्यान में रखना मुश्किल होगा। एक सुस्वादित स्वर रखें और बातचीत को प्रबंधित करना आसान होगा।

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अभियोग के आरोपों से बचें सभी दोषों को डाउनलोड करने के बजाय आप में एक भाषा पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें "पहले व्यक्ति"। वर्णन करें कि आपको कैसा लगता है और आपके कार्यों के प्रभाव क्या थे।

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विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करें जिन चीज़ों पर आप करते हैं और आपको चोट पहुँचाते हैं, उनके बारे में ज्यादा मत बनो, उन्हें समझने और आपकी भावनाओं को समझने की कोशिश करना कठिन होगा। विशिष्ट उदाहरणों को देखें

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उसे पता है कि आप अभी भी उसके लिए देखभाल करते हैं अगर आपको वह गलती है कि तब तक आपको यह भी नहीं सोचा कि आपने क्या किया है, तो वह आपको भद्दा महसूस कर सकता है, अगर आप उस रिश्ते को तोड़ना चाहते हैं, या आपकी दोस्ती, सुनिश्चित करें कि चर्चा की शुरुआत से यह स्पष्ट है कि आप अभी भी उसे पकड़ते हैं और आप केवल समस्या को हल करने के लिए बात कर रहे हैं, इसे छोड़ने और भागने के लिए नहीं।

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एक बार बोली जाने के बाद, अपनी मंशाओं की प्रतीक्षा करें और प्रतिक्रिया दें। हमेशा शांत रहें और उचित उत्तर दें। वह आप का मजाक बनाता है, बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है, यह अपने दृष्टिकोण की राह में बाधक या आप पर डाउनलोड उसके दोष है, तो यह अर्थ हो सकता है कि इस व्यक्ति, तरह परिपक्व और आत्मविश्वास के रूप में आप सोचा नहीं है।

भाग 3

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पता है कि पुरुषों को महिलाओं पर और अधिक गर्व हो सकता है इसलिए, यदि आपको डरा लगता है, तो आप क्रोध से प्रतिक्रिया कर सकते हैं और रक्षात्मक पर पहुंच सकते हैं। जब पुरुष नाराज हो जाते हैं तो टेस्टोस्टेरोन डिस्चार्ज मिलता है जो उनके आक्रामकता को बढ़ाएगा (हां, पुरुष भी हार्मोनल हैं)। महिलाएं आमतौर पर खुद को कम करने का प्रयास करती हैं और अधिक आसानी से आत्मसमर्पण करती हैं।

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ऐसी घटना में कि आपकी प्रतिक्रिया सकारात्मक है, यह उम्मीद नहीं है कि वह तुरंत 100% में बदलाव करे। शायद कुछ प्रो-मेमोरी की आवश्यकता होगी सुनिश्चित करें कि आप इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं यदि आप एक और गलती करते हैं, तो इसका समर्थन करने का प्रयास करें। उसका रवैया समय के साथ बदल सकता है लेकिन अगर इससे खराब हो जाता है तो दूसरे की जरूरत होगी "बातचीत"। ध्यान रखें, हालांकि, आप या तो सही नहीं हैं, और हो सकता है कि वह भी आपके बारे में कुछ बदलना चाहें।

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अंत में, याद रखें कि आपको कुछ ऐसी चीजों पर चर्चा करने की जरूरत है जो आपको अपने प्रेम संबंध को खतरे में डालने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे खुश जोड़े जो लोग समझ गए हैं कि एक रिश्ता सही नहीं है, लेकिन दिन बाद भी हो सकता है, यहां तक ​​कि समस्याओं को एक साथ प्रबंधित करने के लिए, और एक परिपक्व तरीके से सीखने के लिए।