नकारात्मक विचार कैसे बदलें

हमारे सामान्य कल्याण के लिए नकारात्मक विचार हानिकारक हैं समय-समय पर, हम सभी इसके शिकार हैं। हालांकि, समय के साथ नकारात्मक विचारों को आगे बढ़ाते हुए हमें एक नीचे की सर्पिल में शामिल कर सकता है जो हमारे दिमाग को हानिकारक तरीके से प्रभावित करता है थोड़े समय में, आप विचारों के वजन से कुचल सकते हैं और अब कोई रास्ता नहीं देख पाए हैं। निर्बाध चिंता, सबसे खराब स्थिति के बारे में सोच और हमारे नकारात्मक विचारों पर रहने से अनिद्रा, तनाव, चिंता और अवसाद पैदा हो सकता है।