कैसे एक व्यक्ति को भूल जाओ

इस व्यक्ति को अपने इलेक्ट्रॉनिक जीवन से निकालें यहां तक ​​कि अगर आप उससे नहीं मिलते हैं, तो यह देखना बहुत आसान है कि वह क्या करती है। यद्यपि यह मुश्किल लग सकता है, इसे आप उपयोग किए जाने वाले सभी सामाजिक मीडिया से निकाल सकते हैं।

अपने पारस्परिक मित्रों से पूछें कि यह व्यक्ति क्या कर रहा है, इस बारे में आपको अपडेट करने से बचने के लिए, भले ही ऐसा कुछ बहुत दिलचस्प हो। अगर आपके मित्र को इस व्यक्ति को भूलकर गलती करनी चाहिए, तो कृपया उसे आपके अनुरोध का स्मरण करें

आपको इस व्यक्ति की याद दिलाने वाली हर चीज से छुटकारा पाना हर दिन आपके सामने इन चीजों को न होने पर आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कुछ समय लें यदि आप सब कुछ करने की कोशिश की है और आप इस व्यक्ति के बारे में सोचने में मदद नहीं कर सकते, तो एक नया दृष्टिकोण आज़माएं बैठने के लिए कुछ समय बिताने के लिए (उदाहरण के लिए एक या दो घंटे) नीचे बैठो और जो कुछ हुआ है उसके बारे में अपनी सभी भावनाओं को लिखें। समय के बाद या घटना के बारे में आपकी सभी भावनाओं को समाप्त करने के बाद (एक घटना जो अधिक आसानी से होती है), दस्तावेज़ बंद करें और इसे दूर करें अगली बार जब आप उस व्यक्ति के बारे में सोचेंगे, तो आपको स्वयं को यह कहना होगा: "नहीं, मैंने इस घटना के बारे में पहले से ही अपनी भावनाओं को व्यक्त किया है। मैं और अधिक समय बर्बाद नहीं होगा!"।

अपने मन को व्यस्त रखें सौभाग्य से, आप अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं यदि आप किसी चीज़ के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं, तो आप ऐसा करने से बच सकते हैं नौकरी या परियोजना के साथ स्कूल में व्यस्त रहें, जो आपके दिमाग को ध्यान में रखता है। जब आपके पास अन्य चीजों के बारे में सोचना है, तो वे पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएंगे

संगीत को न सुनो या फिल्में देखना जो आपकी भावनाओं को उत्तेजित करती हैं किसी व्यक्ति को भूलने की कोशिश करना मूड गिरने और अवसाद के लिए सही आधार है। आप कमजोर हैं और आपको आखिरी चीज की जरूरत है एक और बाहरी उत्तेजना जो आपकी भावनात्मकता को हल करता है।

मूल्य अपने आप को निश्चित रूप से जिस व्यक्ति को आप भूलना चाहते हैं वह आपको गलत बना दिया है सब के बाद, यह आपके मूल्य के रूप में आप के लायक नहीं था यह एक ऐसे व्यक्ति का है जो आपके जीवन में कभी नहीं होना चाहिए। इसे अधिक से अधिक करके, आप इसे बेहतर समझेंगे उन्होंने बस सही तरीके से आप का इलाज नहीं किया। अपने आप को केवल उन लोगों के साथ घूमते हैं जो पहचानते हैं कि आप कितना मूल्यवान हैं।

ठीक से खाएं और जिमनास्टिक करें क्या तुमने कभी उन भयानक क्षणों में से एक बिताया है जब आप अपने आप को जंक फूड सोफे पर बैठते हैं, एक भयानक टीवी शो देख रहे हैं? और निश्चित रूप से अधिक नकारात्मक पहलू यह है कि आप भी अच्छा महसूस नहीं करते - एक आलसी और अस्वास्थ्यकर व्यवहार होने से आपको बुरा लगता है। उपयुक्त आहार और थोड़ा जिम्नास्टिक के साथ आप स्थिति के बारे में और अधिक ऊर्जावान और सकारात्मक महसूस करेंगे और स्वयं।

अपने दोस्तों और परिवार के साथ खुद को चारों ओर से घेरे अपने दिमाग को रखने का सबसे अच्छा तरीका और आपके दिन पर कब्जा कर लिया और सकारात्मक रहना अपने आप को अपने आस-पास के शानदार लोगों के साथ है, जो आपकी ख्याल से ईमानदारी से ख्याल रखते हैं। आपकी मां, आपकी बहन, आपका सबसे अच्छा दोस्त, आपका थियेटर या बास्केटबॉल समूह ... हर कोई आपको हंसी बना सकता है और आपको समझने में मदद करता है कि कई अविश्वसनीय अवसरों का इंतजार है।

अपने आप को कुछ समय दें मानव मस्तिष्क में आत्म-चिकित्सा के लिए अविश्वसनीय क्षमता है। पुरानी कहावत "समय सभी घावों को भर देता है" यह हमेशा वैध होगा स्वाभाविक रूप से, मस्तिष्क यहाँ और अब पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देता है, अतीत को भूलकर अक्सर इसे संशोधित करता है क्योंकि यह फिट दिखता है। यदि केवल कुछ हफ़्ते बीत चुके हैं, तो आराम करो। ये चीजें समय लेती हैं यदि आपके पास धैर्य है, तो आपका दिमाग आपके लिए काम करेगा