कैसे बस आप के लिए खाना बनाना

आगे की योजना बनाएं.

एक दिन केवल एक मुख्य भोजन कुक और दूसरों के लिए सरल व्यंजनों का चयन करें नाश्ते में खाने की कोशिश करो जई, अंडे, फल, दही, टोस्ट या बैगल. दोपहर के भोजन के लिए, या रात के खाने के लिए (दोनों भोजनों में से कौन सा हल्का होता है), एक सैंडविच खाओ, एक सूप, एक सलाद, पटाखे और पनीर, कुछ चावल, सब्जियां और साइड डिश और इतने पर। ये सभी खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए आसान और त्वरित हैं

अपना रखें कोठार हमेशा आपूर्ति की और घर के बुनियादी खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों पर न रखें जो खराब नहीं हैं जब आप कुछ खत्म करते हैं, तो इसे खरीदारी की सूची में लिखें और अगली बार जब आप सुपरमार्केट में जाते हैं तो इसे खरीद लें।

छोटे पैक खरीदें. दूसरों की तुलना में कुछ खाद्य पदार्थों के लिए यह आसान है चावल, आटा, हेज़लनट क्रीम और जई लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है अगर ठंडी और शुष्क स्थानों में रखा जाता है - डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, दूसरी ओर, बहुत लंबी परिपक्वता है।

भोजन को विभाजित करें एक दोस्त, पड़ोसी या परिवार के सदस्य के साथ यदि आप बड़े पैक खरीदना पसंद करते हैं, तो यह जांचना एक अच्छा विचार है कि आपके ज्ञान के क्षेत्र में कोई व्यक्ति आपके साथ अन्य खाद्य पदार्थों का आदान-प्रदान करने के लिए तैयार है या नहीं।

खरीदें या खुद को डेसर्ट या अन्य खाद्य पदार्थों के लिए तैयार करें. यदि आप मिठाई खाना बनाना चाहते हैं, तैयार तैयारियां खरीदना चाहते हैं, या केवल सूखी सामग्री को एक साथ रख सकते हैं, जिसमें आप तरल पदार्थ जोड़ सकते हैं और आप जितनी मात्रा में मफिन या पेनकेक्स तैयार कर सकते हैं स्वादिष्ट घर का बना डेसर्ट बाहर मंथन करने के लिए एक व्यंजन बुक खरीदने के लिए भी प्रयास करें।

खाना जमे हुए इसे भाग में विभाजित करना

एक ही आधार के साथ रसोई व्यंजन उदाहरण के लिए, भुना हुआ चिकन को कई अन्य भोजन तैयार करने के आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे चिकन और सब्जियां, पैन में चिकन या सूप के लिए आधार के रूप में। यह लगभग सभी प्रकार के मांस के लिए चला जाता है - फ्रीज बचा हुआ है या अन्य व्यंजनों के लिए उनका उपयोग करें

शेयरों को हाथ में रखें कुछ दिनों से आप बिल्कुल भी खाना नहीं बना सकते हैं। इस मामले में, आपको माइक्रोवेव में कुछ बचे हुए घटकों को गर्म करने की ज़रूरत है, या साधारण और तेज कुछ तैयार करना, जैसे एक आमलेट।

अपने आप को सनक के साथ व्यवहार करें जब मीठी इच्छा आपको आश्चर्य करती है, तो तैयारी की कोशिश करो एक कप में एक चॉकलेट केक, या, घर से बने रोटी, मफिन आदि। भोजन के आधार पर, आप आटा फ्रीज भी कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, बिस्कुट के लिए आटा) या मिठाई तैयार है ..

अपने विशेष भोजन करें. यहां तक ​​कि अगर तुम अकेले खाओ, मेज पर बैठ जाओ वास्तविक प्लेटें का प्रयोग करें, एक मोमबत्ती को रोशनी, पृष्ठभूमि संगीत डालें और अच्छी किताब पढ़ें।