खर्च के बिना कैसे खाएं (विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए)

विश्वविद्यालय के छात्र आमतौर पर सोने में नहीं जाते हैं यहां बहुत अधिक खर्च किए बिना अच्छी खाए जाने के कुछ सरल उपाय यहां दिए गए हैं

कदम

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सबसे पहले, यहां उन खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है जो आम तौर पर बहुत अधिक खर्च नहीं करते हैं:
  • लघु पास्ता और मौसम के लिए सामग्री: आप सस्ते ब्रांडों को खोजने के लिए डिस्काउंट स्टोर पर खरीदारी कर सकते हैं। आपको खाना पकाने के लिए कुछ बर्तन चाहिए और कम से कम एक डिश
  • आलू: बड़ी मात्रा में खरीद लें - एक 5 किलो बैग आपको कुछ यूरो खर्च करेगी। यह एक घटक है जो आपको अलग-अलग व्यंजन बनाने की अनुमति देता है। यदि आप विश्वविद्यालय में खाना बंद कर देते हैं, लेकिन कैफेटेरिया में पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो पहले रात घर पर खाना पकाना और एक प्लास्टिक कंटेनर में डिश स्टोर करें। प्यूरी तैयार करने के लिए, आप दूध के बजाय पानी जोड़ सकते हैं
  • नूडल्स - ओरिएंटल दुकानों में, आप एक यूरो के लिए एकल पैक प्राप्त कर सकते हैं, कभी-कभी भी कम। बस पानी डालें, माइक्रोवेव में गर्मी और सेवा करें।
  • चावल: बड़ी मात्रा में खरीदते हैं आप लगभग 1 किलोग्राम का एक बैग खरीद सकते हैं, ताकि आप पैसा बचा लेंगे। इसे घर पर पकाना, मौसम दें, इसे एक कंटेनर में डालकर इसे विश्वविद्यालय में खाना खाएं (आप इसे कैफेटेरिया माइक्रोवेव ओवन में गर्मी कर सकते हैं)।
  • सेब / संतरे / नाशपाती। अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उन्हें खरीदने के लिए गेरेन्ग्रेकर पर जाएं। याद रखें कि फलों के कुछ समय बाद रोटियां
  • केले - यहां तक ​​कि इस मामले में, उन्हें गेरेंग्रेकर से कम खर्च करने के लिए खरीदें। ध्यान रखें कि उनकी थोड़ी अवधि है।
  • स्पेगेटी- डिस्काउंट स्टोर्स में बेचे जाने वाले लोगों को खरीदने के लिए बेहतर होगा ताकि बहुत खर्च न हो। उन्हें सरल तत्वों के साथ तैयार करने की कोशिश करें: उदाहरण के लिए, टमाटर सॉस के लिए कुछ आवश्यक है। उन्हें घर पर पकाना, उन्हें एक कंटेनर में जमा करें और उन्हें कैफेटेरिया के माइक्रोवेव में दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान खाने के लिए गर्मी करें। यदि वे अग्रिम करते हैं, उन्हें एक वायुरोधी कंटेनर में डाल दें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें
  • चिकन: कसाई की दुकान या सुपरमार्केट में ऑफर की खोज करें। यहां तक ​​कि इस मामले में, इसे घर पर पकाना, इसे एक कंटेनर में डालकर और कैफेटेरिया माइक्रोवेव ओवन में गर्म होने के बाद इसे दोपहर के भोजन के लिए खाएं।
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    कीमतें, जहां आप रहते हैं, उसके आधार पर भिन्न होती हैं। सिद्धांत रूप में, ये सबसे सस्ती खाद्य पदार्थ हैं।
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    खाना बनाना सीखो, इसलिए इसे सहेजना आसान होगा।
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    ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो बहुत अधिक लागत नहीं करते हैं और जो काफी संतोषजनक हैं:
  • ओट के फ्लेक्स सिर्फ पानी डालते हैं और उन्हें दलिया तैयार करने के लिए माइक्रोवेव में पकाना।
  • चावल क्रीम - इस मामले में भी, पानी डालें और माइक्रोवेव ओवन में गर्मी।
  • अंडे - उबलते के लिए तैयार करने के लिए, उन्हें कुछ मिनट के लिए एक बर्तन में उबाल लें - फिर उन्हें रख दो और दोपहर के भोजन के बैग में अगले दिन डाल दें। आप ओमेलेट्स, ओमेलेट्स और भी बहुत कुछ कर सकते हैं।
  • लेट्यूस सिर सस्ती हैं आप उन्हें सलाद के लिए आधार के रूप में उपयोग कर सकते हैं। एक छोटा, टिकाऊ और प्लास्टिक ट्रे खरीदें, ताकि आप इसे पैक किए गए दोपहर के भोजन में जोड़ सकते हैं।
  • ब्रोकोली। घर पर कुक, उन्हें एक छोटे हेमेटिक कंटेनर में रखें, उन्हें सेवा दें और उन्हें खाएं।
  • तरबूज: एक हवाई कंटेनर में टुकड़ा और स्टोर करें, जिसे आप फ्रिज में रखते हैं यदि आप इसे पैक किए गए दोपहर के भोजन में डालते हैं, तो एक जलरोधक बैग का उपयोग करें, ताकि अन्य खाद्य पदार्थों को गीला न करें।
  • बीट्रोॉट: घर पर खाना बनाना, एक हवाई कंटेनर में स्टोर करना, उन्हें फ्रिज में डालकर और पैक किए गए दोपहर के भोजन में जोड़ें।
  • शीत पालक: आप उन्हें खाना या उन्हें धोने के बाद उन्हें सलाद में जोड़ सकते हैं। चुनाव आप पर निर्भर है
  • जाम और फल संरक्षित अगर आप सुपरमार्केट में ऑफर मिलते हैं तो उन्हें खरीदें: आप उन्हें विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • टिप्स

    • आप जितना खाना इस्तेमाल करेंगे उससे अधिक खाना न खरीदें, अन्यथा यह खराब हो जाएगा
    • अगर आपके पास मौका है, तो आपको अखबारों में मिले कूपनों का उपयोग करें। सुपरमार्केट में विशेष ऑफ़र का लाभ उठाएं, खासकर टिकाऊ उत्पादों पर शेयर करने के लिए।
    • अपने शहर में कृषि बाजारों और डिस्काउंट स्टोर के बारे में जानें और आपको विशेष ऑफ़र कहां मिल सकते हैं। इस तरह, आप बहुत अधिक खर्च करने से बचेंगे

    चेतावनी

    • प्रस्ताव पर खाद्य पदार्थ अक्सर समाप्ति की तारीख के करीब होते हैं, या शायद यह पहले से ही चले गए हैं - उन्हें खरीदने से पहले जांच लें।
    • यह हमेशा एक निश्चित डिश खाने के लिए स्वस्थ नहीं है क्योंकि यह सस्ता है - इसके अलावा, कभी-कभी डिस्काउंट उत्पादों की गुणवत्ता अच्छी नहीं होती है अधिकता से बचें और एक संतुलित आहार का पालन करना सुनिश्चित करें
    • अगर आपको स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की ज़रूरत होती है जो एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है, तो पहले यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास कोई समस्या नहीं है, चिकित्सक से परामर्श करें।
    • डिब्बाबंद भोजन और सूप में आम तौर पर एक उच्च सोडियम सामग्री होती है।
    • डिस्काउंट उत्पादों को हमेशा ब्रांडेड वाले के समान गुणवत्ता नियंत्रण के अधीन नहीं किया जाता है खाना पकाने और खाने से पहले, उन्हें सावधानीपूर्वक जांचने के लिए सुनिश्चित करें कि उन्हें कुछ अजीब नहीं है
    • ऐसे विभिन्न प्रकार के उत्पाद हैं जो ब्रांडेड नहीं हैं: कुछ के पास एक ही अवयव हैं जो अधिक महंगी हैं और वे उतने ही अच्छे हैं, अन्य गुणवत्ता के नहीं हैं इसके अतिरिक्त, वे लंबे समय तक भंडारण में छोड़ देते हैं, और यह उनके स्वाद या स्वाद को अंशतः कम कर देता है
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