गैस्ट्रोओसोफेगल रीफ्लक्स द्वारा होने वाले नुकसान को कैसे छुटकारा दिलाता है
पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड वर्तमान भोजन के विघटन की अनुमति देता है ताकि शरीर में पोषक तत्वों अपने सामान्य कार्य करने के लिए की जरूरत आत्मसात करने में सक्षम है। गैस्ट्रिक भाटा से पीड़ित लोगों, हालांकि, घेघा में जलन, सूजन और अपने स्वयं के पेट में अम्ल की वजह से दर्द के साथ करने के लिए क्षतिग्रस्त करने के लिए विषय हो सकता है। इस विकार के इलाज के लिए लंबे समय तक उपचार पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, जिससे कि चंगा करने के लिए अन्नमय समय दिया जा सके। एसिड भाटा का इलाज करने वाली दवाएं भी नुकसान कम करने में मदद कर सकती हैं।
कदम
भाग 1
लाइफस्टाइल बदलना1
सही समय पर सही भोजन खाएं। फ्राइज़ और वसा, मादक पेय, टमाटर और कैफीनयुक्त पेय जैसे कॉफ़ी, चाय और सामान्य रूप से पेय, पेट में अम्लता को बढ़ा सकते हैं। अपने आहार से इन पदार्थों को खत्म करने की कोशिश करें यदि आप अन्नप्रज्ञ को ठीक करना चाहते हैं।
- आपको अन्य खाद्य पदार्थों को भी प्रतिबंधित करना चाहिए डेयरी उत्पादों जैसे पूरे दूध, पनीर, मक्खन और खट्टा क्रीम उपयुक्त नहीं हैं। आपको टकसाल या रोमन टकसाल वाले उन खाद्य पदार्थों को भी छोड़ देना चाहिए- यहां तक कि नारंगी फल, जैसे नारंगी, नींबू, चूने, अंगूर और अनानास का संकेत नहीं है यदि आप गैस्ट्रिक भाटा से पीड़ित हैं।
- यदि आप अभी भी इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो पानी का भरपूर सेवन करें और प्रभाव को कम करने के लिए उचित भोजन खाएं।
2
छोटे भोजन करें, लेकिन अक्सर। दिन के दौरान पांच या सात क्षणों में सामान्य भोजन के राशन को विभाजित करें और नींद से पहले दो या तीन घंटों में खाने से बचें। एनोफेजल स्फेन्फरर आराम से पेट में आता है जब पेट बहुत भरा होता है, इस प्रकार घुटकी की दीवारों में हाइड्रोक्लोरिक एसिड वापस आ जाता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप बहुत अधिक खाती हैं, तो अन्नसाधक आपको समझने में मदद करता है छोटे हिस्से खाने से इस बिंदु पर जाने से बचने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए, लेकिन अधिक बार
3
अपने दैनिक आहार में स्वस्थ भोजन दर्ज करें गैस्ट्रिक भाटा से मुकाबला करने के लिए आपको हर रोज खाना चाहिए। इनमें से समझता है:
4
बहुत पानी पी लो निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको कम से कम 8 या 12 गिलास पानी पीने चाहिए। इस तरह से पेट और आंत में निहित एसिड भी पतला होता है जिससे पर्यावरण को अधिक क्षारीय बना दिया जाता है। बाल, त्वचा, नाखून और सभी आंतरिक अंग भी लाभ देते हैं।
5
फिट और स्वस्थ रखें. गैस्ट्रिक रिफ्क्क्स के लिए प्रमुख जोखिम वाले कारकों में से मोटापा और अधिक वजन होते हैं। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम सेट करें मुख्य रूप से सरल अभ्यास से मिलकर होता है जो कैलोरी को जलाने और स्वस्थ भोजन शुरू करने में आपकी मदद कर सकता है। पार्क में घूमने के तीस मिनट में आपको 100 कैलोरी तक जलाने की अनुमति मिलती है। आहार का सम्मान करने का मतलब भूख नहीं है अधिक व्यायाम करें, दैनिक भाग को कम करें और कम कैलोरी खाद्य पदार्थ का उपभोग करें, नकल में बेहतर होना आपको भूख लगी है।
6
धूम्रपान बंद करो और शराब पीने के लिए. धूम्रपान करने वाली अणुओं के अस्तर को उत्तेजित करते हुए अधिक सूजन और दर्द होता है यदि आप रोक नहीं सकते, तो आप कम से कम एक दिन सिगरेट की मात्रा कम कर सकते हैं। आपके स्वास्थ्य के एक मुद्दा है कि आप को रोकने के लिए लाने के लिए पर्याप्त आप को प्रेरित, ऐसा नहीं है, तो कम से कम दैनिक कष्टप्रद एसिड भाटा से आप मुक्त करने के लिए।
7
जब आप सोते हैं तो अपने सिर के किनारे पर अपने बिस्तर को थोड़ा ऊपर उठाएं आप कुछ अतिरिक्त कुशन डालकर अपने सिर को उठा सकते हैं, ताकि यह 15-20 सेमी से अधिक हो। शरीर के ऊपरी हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाने से, आप वास्तव में लक्षणों को कम कर सकते हैं इस तरह से आप एसिड या सोने के दौरान पेट में उपस्थित अन्य तत्वों के भाटा से बचें।
भाग 2
गृह उपचार का उपयोग करें1
सेब साइडर सिरका जाओ यद्यपि यह प्रतिरोधक लग सकता है, क्योंकि अम्लीय खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक भाटा के लिए अनुशंसित नहीं हैं, इस पदार्थ में मौजूद एसिटिक एसिड पेट में मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड की तुलना में वास्तव में कमजोर है। इसका सेवन पेट में एसिड के उत्पादन को पुन: निर्माण करने के लिए योगदान देता है, जो कि पर्यावरण के रूप में संभव के रूप में तटस्थ बनाता है।
- ऐप्पल सिरका प्रमुख सुपरमार्केट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध है। 240 मिली पानी में एक या दो चम्मच पानी डालें और खाने से पहले समाधान पी लो। यदि आप चाहें, तो आप अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए शहद के एक चम्मच भी डाल सकते हैं।
- इस सिरका के साथ आप सलाद के लिए स्वादिष्ट मौसम भी तैयार कर सकते हैं।
2
पानी और सोडियम बाइकार्बोनेट का एक समाधान पीना आप एक प्राकृतिक एनासिड समाधान प्राप्त करने के लिए एक गिलास पानी में 1/2 चम्मच बाइकार्बोनेट मिश्रण कर सकते हैं। क्योंकि बायकार्बोनेट एक मूल पदार्थ है, यह गैस्ट्रिक पर्यावरण की अम्लता को बेअसर करता है।
3
मुसब्बर वेरा का रस पीना इस पौधे के पत्ते और जेल के साथ आप एक रस बना सकते हैं। घृतकुमारी ग्लाइकोप्रोटीन, जो आवश्यक लाभकारी गुण घेघा की जलन को कम करने, और पॉलीसैकराइड कर रहे हैं, जो ऊतक चिकित्सा को प्रोत्साहित होते हैं। मुसब्बर वेरा, औषधीय पौधों में से एक है जिसे मंजूरी दी गई है खाद्य एवं औषधि प्रशासन.
4
शहद के साथ अदरक की चाय पी लो अदरक में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं, जबकि शहद में घुटकी की दीवारें शामिल होती हैं, जो सूजन से बचाती हैं। पेय तैयार करने के लिए गर्म पानी में 2 या 4 ग्राम पाउडर अदरक जोड़ें। आप रूट का एक टुकड़ा भी कट सकते हैं, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ सकते हैं और उन्हें उबाल लें। चाय का स्वाद सुधारने के लिए एक चम्मच या अधिक शहद जोड़ें।
5
कुछ चीनी मुक्त चबाने वाली गम प्राप्त करें खाने के बाद 30 मिनट के लिए बिना चीनी गम चबाने, ताकि लार का उत्पादन बढ़ाने के लिए और पेट में अम्लता वर्तमान बेअसर करने के लिए प्रयास करने के लिए। इस तरह, इसके अलावा, आंत में मौजूद और अधिक आसानी से निष्कासित किया जाना एसिड, लार के अधिक से अधिक राशि किया जाता करने के लिए धन्यवाद देते हैं।
6
नद्यपान कोशिश करो इसका जड़ खाना पकाने में सदियों के लिए और एक प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया गया है खाने से पहले लगभग 15 मिनट तक चखने वाली गोलियों में निर्जलित लीकोरिस ले लो, ताकि पेट की परत की रक्षा, अन्नप्रणाली और भविष्य में गैस्ट्रिक भाटा को रोकने के लिए।
भाग 3
ड्रग्स ले लो1
एंटासिड्स लेने शुरू करें इन दवाओं पेट की अम्लता बेअसर। उन्होंने यह भी श्लेष्मा स्राव के संचय में मदद करते हुए बेकिंग सोडा, पेट का पीएच को जन्म देती है यह कम अम्लीय बना रही है। सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में Tums और Gaviscon हैं।
- एंटासिड अस्थायी रूप से असुविधा को कम करने की अनुमति देती है, लेकिन लंबी अवधि में गैस्ट्रिक भाटा से लड़ने की ज़रूरत नहीं है। यद्यपि वे एक तत्काल समस्या को हल करने के लिए महान हैं, आपको अन्य उपचार खोजने की जरूरत है, इसलिए आपको उन पर बहुत अधिक समय तक भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है।
2
एच 2 रिसेप्टर विरोधी के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें दवाओं का यह वर्ग हिस्टामाइन को एच 2 रिसेप्टर्स में शामिल होने से रोकता है, इस प्रकार पेट में अम्लीय स्राव को कम करता है। यह एसिड के एक नए उत्पादन को रोकता है, ताकि गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स के अधिक लक्षणों के बिना अन्नप्रणाली और पेट ठीक हो सके। इन दवाओं में शामिल हैं ज़ैंताक, टैगैमेट और पेपिड।
3
प्रोटॉन पंप अवरोधकों का मूल्यांकन करें ये दवाएं एंजाइम को अवरुद्ध करके एसिड के उत्पादन को कम करने में सक्षम हैं जो इसे पैदा करती हैं और जो पेट की दीवारों पर स्थित होती हैं। सबसे आम सक्रिय तत्व ओपेराज़ोल, लैनस्पराज़ोल और पैंटोप्राज़ोल हैं।
4
Prokinetics के बारे में जानें ये दवाएं गैस्ट्रिक खाली करने में तेज हैं नुस्खे आवश्यक है और आप केवल उन्हें ले सकते हैं यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि वे आपके विशिष्ट मामले के लिए उपयुक्त हैं। इन दवाओं में शामिल हैं:
5
सर्जरी की संभावना से इनकार नहीं करें यह आवश्यक है जब आप बहुत अधिक समय तक दवा नहीं ले सकते हैं या जब अन्य उपचार वांछित परिणाम नहीं लेते हैं - यह गंभीर मामलों में भी संकेत दिया जाता है। यह एकमात्र तरीका है जो लक्षणों के प्रबंधन के बजाय विकार के कारणों का इलाज करता है जब आप उपचार बंद कर देते हैं, गैस्ट्रिक रिफ्क्क्स अक्सर पुनरागमन करते हैं, हालांकि दवा और जीवन शैली में परिवर्तन अभी भी उपयोगी होते हैं सर्जरी में कम से कम आक्रामक प्रक्रिया शामिल होती है निसान-रोस्सेटि के मुताबिक फंडप्लिकेशंस. सर्जन घेघा, जहां यह दबानेवाला यंत्र है के अंतिम भाग लपेटता, गैस्ट्रिक बुध्न की दीवार के साथ।
6
अधिक गहन उपचार के दौर से गुजर यदि गैस्ट्रिक भाटा ने घुटकी को गंभीर नुकसान पहुंचाया है, जैसे कि एक एरोसिव एनोफैगिटिस, बैरेट्स के अनीता या एक ट्यूमर, तो चिकित्सक स्थिति की गंभीरता के आधार पर विभिन्न उपचारों की एक श्रृंखला का संकेत देगा। इन मामलों में, क्षति को सत्यापित करने के लिए एन्डोस्कोपी का प्रदर्शन करना अक्सर आवश्यक होता है। आपके पेट और अन्नप्रणाली की स्थिति पर निर्भर करते हुए, यह सुनिश्चित करने के लिए एक बायोप्सी किया जाएगा कि कोशिका कैंसर नहीं है या आप को बस दवा लेने की सलाह दी जाएगी
भाग 4
गैस्ट्रिक रिफ्लक्स को जानें1
विकार के बारे में जानें गैस्ट्रो-ऑसोफेगल रीफ्लक्स रोग, जिसे गैस्ट्रिक रिफ्लक्स या जीईआरडी के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति होती है, जब पेट की सामग्री घुटकी पर वापस आती है। गैस्ट्रिक एसिड घुटकी के निचले हिस्से में दर्द, दर्द और कभी-कभी एनोफेजीअल अस्तर के ऊतकों के क्षरण को वापस देता है। उदाहरण के लिए, लगभग 25-35% अमेरिकियों, इस समस्या से पीड़ित हैं, जो कुछ मामलों में बल्कि परेशान और काफी दर्दनाक है।
- असुविधा का आकलन उस पैमाने पर किया जा सकता है जो दर्द की गंभीरता को मापता है, जहां हृदय की जड़ के समान कम से कम एक मध्यम जलती हुई होती है और छाती में मजबूत जलने से अधिकतम होता है।
- दर्द गैस्ट्रिक तरल पदार्थ (जो बहुत कम पीएच है) से आता है और यह अन्नप्रणाली की ओर ले जाता है, एक ऐसा वातावरण जो इसे प्राप्त करने के लिए उपयुक्त नहीं है और जहां यह नहीं होना चाहिए।
2
कारणों को पहचानें गैस्ट्रिक तरल पदार्थ को अस्थिभंग में लौटने के लिए, जो गैस्ट्रिक भाटा के लिए जिम्मेदार होता है, निचले एनोफेजल स्फिंक्फर के कारण होता है जो लोशन होता है। एक और कारण गुरुत्वाकर्षण के बल हो सकता है, जो पाचन चरण को प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए जब आप भोजन के तुरंत बाद बैठ जाते हैं यह बहुत अधिक भोजन और निचले दबानेवाला यंत्र पर अत्यधिक दबाव के कारण हो सकता है, पेट की सामग्री को घेघा में वापस जाने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
3
किसी अंतर्निहित स्थितियों को ध्यान में रखें ऐसे कई अंतर्निहित कारण हो सकते हैं जो इस विकार का कारण बन सकते हैं, जैसे गर्भावस्था या हिटाल हर्निया, एक छेद जिसे डायाफ्राम में बनाया गया है और पेट के ऊपरी हिस्से को वक्षीय गुहा में प्रवेश करने के लिए कारण होता है।
टिप्स
- आरामदायक कपड़े पहनें, बेल्ट, जींस या शर्ट से भी बचें। जब वस्त्र बहुत तंग हैं, पेट पर दबाव बढ़ता है, गैस्ट्रिक भाटा के अधिक जोखिम के साथ।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
गैस्ट्रेटिस के लक्षणों को कैसे कम करें- कैसे पेट जलन से छुटकारा
- हर्निया के दर्द को कैसे दूर करना
- बिस्तर उठाने के द्वारा गैस्ट्रो एसोफैगल एसिड रिफ्लक्स को कैसे छोडने के लिए
- कैल्शियम की खुराक को सर्वश्रेष्ठ कैसे अवशोषित करना
- कैसे समझें अगर आपके पास एसिड पेट है
- कैसे समझने के लिए यदि आपके पास एसोफैगिटिस है
- हर्बल उत्पादों के साथ जला पेट कैसे लड़ें
- अम्ल पीएच एलकेलाइजिंग फूड को समझने के लिए कैसे करें
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का इलाज कैसे करें
Esophagitis का इलाज कैसे करें
एसिड भाटा का निदान कैसे करें
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के साथ सो कैसे?
फ्रीटा डेल गॉन्फ़ियोर में मुफ्त कैसे प्राप्त करें
गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रोएस्फॉजल रिफ्लक्स को रोकना
एसिड भाटा को कैसे रोकें
कैसे एसिड से दाँत को सुरक्षित रखें
पेट दर्द के लिए डॉक्टर से परामर्श कब करें
पेट की अम्लता को कम कैसे करें
पेट के अम्लता के खिलाफ घरेलू उपचार का उपयोग कैसे करें
गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के लिए एलो वेरा का उपयोग कैसे करें