अम्ल पीएच एलकेलाइजिंग फूड को समझने के लिए कैसे करें

आपके शरीर में सही पीएच संतुलन बनाए रखना संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए मौलिक है यदि आपके शरीर में एक विशेष रूप से अम्लीय पीएच है, तो आप बड़ी संख्या में बीमारियों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। 0 और 6 के बीच पीएच एसिड माना जाता है, पीएच 7 तटस्थ होता है और 8 और 14 के बीच क्षारीय होता है। अगर आपने खाद्य पदार्थों को अम्लीकरण करने में खाया है, तो आप अल्कोलीन खाद्य पदार्थों को ले कर अम्लीकरण को सही करने के लिए सीखकर अपने पीएच को संतुलित कर सकते हैं।