होम हेर्निया का इलाज कैसे करें

हर्निया एक स्नेह है, जो तब होता है जब एक अंग मांसपेशियों या ऊतक में खोलने के माध्यम से धक्का देता है जो इसे जगह में रखता है। यह पेट में अधिक आम है हालांकि, यह ऊपरी जांघ में भी हो सकता है, नाभिक क्षेत्र में और इनगेंटल क्षेत्र में। यद्यपि अधिकांश हर्नियास जीवन की धमकी नहीं दे रहे हैं, वे अपने दम पर गायब नहीं होते हैं और संभावित खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। हस्तक्षेप के बावजूद, हालांकि, आप व्यायाम कर सकते हैं जो आप घर पर कर सकते हैं और आप अपनी स्थिति सुधारने के लिए कुछ जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं। पढ़ना जारी रखें

कदम

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कुछ खाद्य पदार्थों से बचें हिटाल हर्निया के मामले में, विशेष रूप से मसालेदार भोजन, कैफीन युक्त पेय या कुछ भी जो पेट के गैस्ट्रिक सामग्री को परेशान कर सकते हैं, को शामिल नहीं करते हैं। आपको उन खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचना पड़ेगा जिन्हें आपने अभी तक पसंद किया है लेकिन इससे आपके पाचन तंत्र और सामान्य रूप से शरीर के प्रयास को कम करने के लिए परेशानी पैदा हो सकती है।

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भोजन के बाद व्यायाम से बचें झूठ बोलना, झुकना न करें या भोजन के तुरंत बाद व्यायाम न करें इन गतिविधियों से पेट की सामग्री के रिसाव हो सकते हैं, जैसा कि पहले से ऊपर उल्लेखित है, साथ ही प्रभावित क्षेत्र को और अधिक क्षति और चोट पहुंचाने के साथ-साथ।

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वजन कम करें. पेट की गुहा में अधिक वजन बढ़ने का दबाव होता है और आंत्र फैलाने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप एक हर्निया होता है। एक स्वस्थ आहार का पालन करें (छोटे अक्सर भोजन से मिलकर), अपने एथलेटिक स्तर के लिए उपयुक्त व्यायाम करें और इस लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करें।

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दर्द निवारक लें ये दवाएं दर्द के संकेतों को अवरुद्ध करती हैं जो मस्तिष्क से गुजरती हैं। उनकी हस्तक्षेप कार्रवाई मस्तिष्क से इन संकेतों की व्याख्या करने से रोकती है और उन्हें दर्दनाक अनुभूति के रूप में मानती है। यहां तक ​​कि अगर आप मजबूत दवाओं के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं, तब भी कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक हैं जो आप सीधे फार्मेसी से ले सकते हैं दर्दनाशक के दो वर्ग हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

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NSAIDs को ध्यान में रखें ये मौखिक रूप से गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) हैं वे प्रभावित क्षेत्रों के सूजन के कारण कुछ रसायनों को अवरुद्ध करके कार्य करते हैं। सबसे आम हैं इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन और एस्पिरिन

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वह एक पहनता है हर्नियेटेड बेल्ट. खासकर जब वहाँ एक आसन्न सर्जरी है, डॉक्टर मैन्युअल उसके स्थान पर इसे वापस डाल करने के लिए हर्निया प्रेस कर सकते हैं और आप एक विशेष ब्रेस (एक ट्रस कहा जाता है) पहनने के लिए सर्जरी के समय जब तक हर्निया शामिल करने के लिए सलाह दी जाएगी। यद्यपि इसकी प्रभावशीलता पूरी तरह से सिद्ध नहीं होती है, मैनुअल पैंतरेबाज़ी के बाद मदद कर सकते हैं।

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इच्छुक पेडलिंग व्यायाम की कोशिश करो आपको बिल्कुल व्यायाम या गतिविधियों से बचने चाहिए जो भार उठाने, खींचने या खींचने में शामिल हैं, क्योंकि वे एक हर्निया की उपस्थिति का कारण हो सकते हैं इसलिए, यह व्यायाम उत्कृष्ट है। यहां बताया गया है कि कैसे:

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एक तकिया क्रश यह एक और महान अभ्यास है जो पेट को मजबूत कर सकता है और इसके लिए किसी महंगे उपकरण या जिम की आवश्यकता नहीं होती है यहां बताया गया है कि कैसे:

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कोशिश मिनी क्रंच. यह व्यायाम पेट की मांसपेशियों की दीवारों को मजबूत करता है यदि आप नियमित रूप से क्रंच करने के बारे में विशेष रूप से उत्साहित नहीं हैं, तो "मिनी" वाले की कोशिश करें:

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कुछ पूल अभ्यास करते हैं पानी में प्रशिक्षण करना धीरज बढ़ता है और संतुलन बनाए रखने के लिए इसे थोड़ा और चुनौतीपूर्ण बना देता है यह पेट क्षेत्र को मजबूत करने के लिए और भी अधिक मदद करता है यदि आप एक स्विमिंग पूल तक पहुंच सकते हैं, तो इस अभ्यास पर विचार करें:

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चलो। चलना ऊपरी और निचले पेट और श्रोणि मंजिल को मजबूत करता है बस तेज रफ्तार से कम से कम 45 मिनट का समय लगता है, भले ही उन्हें लगातार नहीं रहना पड़ता! आप एक समय में 10 मिनट तक पैदल चल सकते हैं - यह इस तथ्य के साथ भी उतना ही प्रभावी है, कि यह बहुत आराम भी है

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योग करें भारी और मांग व्यायाम के किसी भी रूप की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कुछ लोगों के लिए योग की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, एक योग्य प्रशिक्षक की उपस्थिति में खुद को पक्का करना सुनिश्चित करें ताकि वह आपको रास्ते में मार्गदर्शन कर सके। अपने डॉक्टर से यह आप योग के लिए उपयोगी मानता है, तो आपको निम्न आसन (पदों), पेट दबाव को राहत देने पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और वंक्षण नहर संपीड़ित करने के लिए कर सकते हैं:

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धूम्रपान बंद करो. धूम्रपान न केवल मांसपेशियों में, बल्कि शरीर के अन्य ऊतकों में भी अधिक गिरावट का कारण बन सकता है। यदि आप इसे दिल, फेफड़े, बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए नहीं करते हैं, तो कम से कम अपनी वर्तमान हर्निया समस्या को सुधारने के लिए करें।

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क्या सब कुछ संभव है कि बीमार न हो छींकने, खाँसी, उल्टी और भी शौचिंग आंत और पेट की गुहा पर तनाव डाल सकती है। उस ने कहा, जाहिर है सामान्य शारीरिक कार्यों को किया जाना चाहिए। इन समस्याओं से बचने के लिए बीमार होने से बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें

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सर्जरी की संभावना से इनकार नहीं करें यदि अन्य समाधान असफल हो जाते हैं, तो हर्निया से ठीक होने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है हस्तक्षेप कहा जाता है "herniorrhaphy" और विभिन्न प्रक्रियाओं के अनुसार किया जा सकता है:

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ध्यान दीजिए अगर आपके पास हिएटल हर्निया है यह तब होता है जब छाती में डायाफ्राम के माध्यम से पेट का एक हिस्सा निकल जाता है। यह 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है इस विकृति में गैस्ट्रो-ओयसोफैगल रिफ्लक्स का कारण बनता है, जिससे पेट की सामग्री के रिसाव के कारण घुटकी में जलन होती है। लक्षणों में शामिल हैं:

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देखें कि क्या आप लैपारससेले से पीड़ित हैं। यह एक पश्चातक जटिलता है जो तब होती है जब आंतों को पेट की शल्यक्रिया के बाद चीरा या कमजोर ऊतक के माध्यम से धक्का होता है।

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अगर आपके बच्चे के नाभि हर्निया हैं तो मूल्यांकन करें छह महीने से कम उम्र के बच्चे इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं यदि नाड़ी के पास पेट की दीवार के माध्यम से आंतों को बाहर आ जाता है।

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क्या आप हर्नियास के कारणों को जानते हैं? वे अचानक या धीरे-धीरे विकास कर सकते हैं वे कमजोर या मांसपेशियों की थकान के कारण हो सकते हैं

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यह भी जानिए कि जोखिम कारक क्या हैं कई कारक हैं जो हर्निया के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, इनमें शामिल हैं:

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हर्निया के निदान के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियों के बारे में जानें हर्निया के प्रत्येक प्रकार का निदान अलग तरीके से किया जाता है। आगे बढ़ने का तरीका बताया गया है:

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पता है कि संभावित जटिलताओं क्या हैं हालांकि शुरू में हर्निया गंभीर नहीं है, अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो यह बढ़ सकता है और बहुत दर्दनाक हो सकता है। हर्निया के किसी भी प्रकार के पहले लक्षण में चिकित्सक से परामर्श करना उचित है यदि दोबारा सही तरीके से निपटा नहीं है, तो दो समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं: